10 Grunner Til å Oppsøke Psykolog

Innholdsfortegnelse:

Video: 10 Grunner Til å Oppsøke Psykolog

Video: 10 Grunner Til å Oppsøke Psykolog
Video: Psykolog i helseavklaringsteam NAV 2024, Mars
10 Grunner Til å Oppsøke Psykolog
10 Grunner Til å Oppsøke Psykolog
Anonim

Ganske ofte, når man blir bedt om å rette et problem til en psykoterapeut, hører man som svar: "A hvorfor gå til en psykolog?"

Faktisk, i vår kultur, er det få som vet at det er en stor forskjell mellom en venn og en profesjonell. Først og fremst ligger det i verdiløshet, konfidensialitet og forståelse.

Hvis vennen din er avhengig av erfaring og følelser, så vel som frykten for å skuffe deg, så stoler vi, psykologer, på lovene for utvikling av psyken, dine behov og arbeidserfaring. Denne smykkemetoden hjelper deg uten å forårsake ytterligere skade.

La oss nå snakke om hvordan kan en psykolog hjelpe eller psykoterapeut?

1. Å takle sorg og tap

En psykoterapeut vil hjelpe deg med å takle tap og finne mening i livet uten en du er glad i. Han er i stand til å forstå følelsene dine. Psykoterapeuten er ikke redd for følelsene dine og vil bli ved din side, ikke skyve unna med ordene "Ikke gråt" og "Alt vil bli bra." Sorgen er smertefull og hard. Det er slett ikke synd å gå til en psykolog med et slikt problem.

2. Endre livets uheldige scenario (relasjoner, arbeid, familie, helse)

Hva er et livsscenario? Dette er et tilbakevendende mønster for hvordan livet ditt har utviklet seg veldig lenge. Og det viktigste er ikke ditt valg, men ditt problem. Og det må løses.

Det kan virke uunngåelig, men psykologer vet hvordan de skal endre det. I dag er det absolutt mulig å bli en sterkere og mer vellykket person gjennom å jobbe med en psykoterapeut.

3. Det er vanskelig for deg å etablere relasjoner med bestemte mennesker eller med mennesker generelt

Når det ikke kommer ut for å knytte vennskap, finne et par, komme sammen med slektninger, finne et felles språk med kolleger, eller du er redd for nye bekjentskaper - dette er akkurat tilfelle når det ikke skal være skummelt å gå til en psykolog.

Ditt forhold kan være vellykket. Å jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med å finne årsaken, rette den og mestre de riktige kommunikasjonskunnskapene. Det er ikke så vanskelig som det høres ut.

4. Psykologen vil fortelle deg hvordan du kommer deg ut av alderskrisen

I forskjellige perioder av livet står vi overfor alvorlige forhold. For eksempel ungdoms- eller midtlivskrise. Humør, behov, muligheter endres. I en krise er vi atskilt fra våre slektninger som person, og dette er uunngåelige konflikter. I en annen mister vi våre slektninger og forstår at alt i verden mister sin mening. Det er veldig vanskelig, noen ganger er det ganske enkelt umulig å bære denne byrden på egen hånd. Du kan holde ut, men du kan komme til en psykolog og håndtere det og vende tilbake til et normalt liv.

5. En annen grunn til at du går til en psykolog er vanskelige følelsesmessige forhold for deg (uansett hva andre synes)

For eksempel en konstant følelse av ensomhet, tristhet, sinne, frykt. Noen kan si at dette er tull, og du må ta deg sammen. Noen kan sympatisere, noen - å forlate.

En psykolog kan forstå og hjelpe. Hvis din følelsesmessige tilstand forhindrer deg i å leve, kan du starte psykoterapi og bli kvitt den en gang for alle.

6. Det er en slags negativ tidligere erfaring som forfølger deg

Hver av oss har psykiske traumer fra barndommen, og ingen hadde en ideell fortid. Et eller annet sted ble vi ikke "elsket", et sted lærte de oss ikke hvordan vi skulle føle oss, et sted viste de oss ikke hvordan vi skulle klare oss. Dette er skader som kan påvirke vårt voksne liv.

Denne negative opplevelsen kan bare være en annen hendelse i livet ditt hvis du bestemmer deg for å gå til en psykolog. Trygg og jevn trening lar deg bli kvitt frykt og "gå inn i fortiden".

7. Hvis du er kjent med sykdommer som dukker opp eller forverres i vanskelige perioder og under stress, plager du deg fra barndommen

- du vet, dette er psykosomatikk. Det vil si kroppens reaksjon på en psykologisk tilstand. Fra kronisk forstoppelse til kreft og hudmanifestasjoner - alt dette har en direkte forbindelse med hjernen vår og psyken. Dette er vitenskap. Derfor imidlertid det er skummelt å gå til en psykologhvis du mistenker en sammenheng mellom sykdommen din og din erfaring - kom og løs problemet.

8. Det er ikke noe problem, men jeg vil utvikle og vokse

Psykologen vil hjelpe deg med å finne et mål og en måte å oppnå det på. For eksempel vil du bytte jobb, gjøre noen idretter, eller stifte familie, eller dra på tur. Å jobbe med en psykolog vil hjelpe deg med å finne en indre ressurs og bygge en plan. Hvordan? Vi kan bestemme prioriteringer og muligheter, lade opp med ideer, finne et dusin alternative alternativer. Dette arbeidsformet kalles "coaching".

9. Hvis det har oppstått en vanskelig situasjon i livet ditt, kan du ikke finne en vei ut av det

- det er en spesialist som bruker mange år på å studere og analysere veien ut av ulike problemer. Han vil hjelpe deg å forstå årsaken, finne ut prioriteringene dine, utvikle en løsningsplan og gå denne veien uten store tap. I tillegg vil en psykolog hjelpe deg med å takle følelser og stress, se på situasjonen fra flere sider, slik at du kan velge en komfortabel couscous og bevege deg i et rimelig tempo.

Bare spør om hjelp.

10. Tross alt, er du ute etter forståelse og støtte

Det spiller ingen rolle hva - sorg eller glede. Nære mennesker er ikke alltid i stand til å tåle våre følelser, følelser, problemer og til og med bare historier. De kan overreagere og forårsake smerte. Psykoterapeuten vil bli ved din side og vil være med deg slik du trenger det. Og dette vil gjøre det mye lettere.

Dette er bare noen få eksempler. Det er mange flere forespørsler som det ikke skammer seg over og ikke er skummelt å gå til en psykolog. Dette er seksuelle forhold, og familie, og arbeid, og jakten på seg selv.

Her er svaret på spørsmålet: "Hvorfor gå til en psykolog?" - for endringer.

Jeg vil gjerne motta kommentarer og meninger. Fortell oss om din erfaring eller mangel på det.

Anbefalt: