2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
For mennesker hvis liv har opplevd psykologiske sjokk, ligner livet "etter" en energisk berg- og dalbane. Den er tykk, deretter tom. Så er energiene hauger, alt brenner i hendene dine - i disse øyeblikkene kan du starte noe og til og med ha tid til å gjøre det, hvis du selvfølgelig er heldig og har nok styrke til det.
Og noen ganger ser det ut til at livet fryser, trekker i et svart slør, og verden i disse øyeblikkene blir sett gjennom et tykt svart nett. Jeg har bare nok styrke til å … ja, praktisk talt ingenting. Stemningen svinger fra tristhet og fortvilelse til sinne og raseri.
Hva du ikke bør gjøre i disse periodene:
Overvurder og sannsynligvis devaluere prestasjonene, forholdene og livet generelt.
Se etter synderen. Oftest "barn" og de nærmeste, "påviste" menneskene "knuller".
Overspis og søk trøst i vin.
Hva å gjøre:
Vet at det er.
Det kan være andre årsaker til depresjonen din, for eksempel kronisk stress forbundet med et bestemt problem, som kan bidra til å lindre det belastende trykket ved å løse det.
Men det hender at tristhet oppstår ut av ingenting, ut av det blå, plutselig og også plutselig forlater. Faktisk har ingenting endret seg i virkeligheten rundt, men stemningen har endret seg radikalt
Så psyken prøver å nøytralisere konsekvensene av psykologisk traume. Denne prosessen kalles "trakten av traumer". Essensen er at energien som vekker liv blir brukt på å fordøye traumatiske hendelser, og det som gjenstår kan allerede brukes på livet. Som regel er det lite igjen. Denne prosessen er bevisstløs og selvregulerende. Det vil fortsette til hele kjernen av skaden er fullstendig utladet. Jo oftere og lysere disse energisvingningene er, desto bedre fungerer mekanismen. Opp og ned, opp og ned. Fra stigende energi til ødeleggelse.
Psykoterapeuter som håndterer konsekvensene av psykologisk traume og med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hjelper til med å gå denne veien raskere og mer effektivt, og gir nødvendig støtte. På et tidspunkt gjenstår mer og mer energi for livet.
Det som ikke burde gjøres på dette tidspunktet, skrev jeg, og det som er verdt - er for det første å forstå at dette definitivt vil fortsette en stund, og for det andre å lære å forsørge seg selv i ødeleggende øyeblikk.
Hvor kommer energien fra:
Fra nærhet.
Stille, mild nærhet, der det er veldig bra.
Ankommer bestemors gamle hus, sitter ved et bord dekket med en duk, holder en rynket hånd med hud så tynn som pergament, lytter til stemmen hennes og ser et smil om ansiktet hennes.
Tinker med barna, dekk ansiktet ditt med små, kule håndflater og lukk øynene med glede.
For å komme til en nær venn, sitte i hagen hennes under en gammel valnøtt, pakke deg inn i den strikkede genseren og drikke sakte og uten hastighet te, lytte til hundene som bjeffer et sted langt borte, og porten har akkurat knirket - det betyr at noen andre fra naboene bestemte seg for å ta te.
Bare å være i nærheten av mannen din, vite at han er her i neste rom, og du kan rope til ham og han vil høre, du kan til og med komme opp og ta på. Han er i nærheten. Og fra dette er det allerede rolig og varmt i min sjel.
Fra trær, blomster, gress og elver, fra hav og hav, fjell og stepper - fra naturen.
Bare gå ut og ta på den grove trebarken med hånden, pust inn duften av løvverk eller kutt av et par lange nåler, kna dem i hånden og lukte furuharpiksen. Gå og gå langs lange parkstier, fra tid til annen krysser plenene, som det var "ikke å gå" på i sovjettiden, og nå kan du til og med ligge på et teppe, i det minste slik at du kjenner det myke duftende gresset under du.
Fra kreativitet.
Kreativitet har stor kraft. Skrevet ut, sprutet ut på papir, leire eller lerret; uttrykt i dans, musikk eller sydd av hundrevis av rester, blir kvalen et kunstverk, og sjelen puster ut, regenererer og helbreder.
Livet er en symfoni. Den glitrer av tordenskinn eller dør i stillhet, stiger til enestående høyder eller synker ned i dypet, den forenes av en felles idé, et enkelt tema som går gjennom livet. Roligere og høyere, raskere og langsommere, fra sint tristhet til muntre, inspirerende øyeblikk. Det er forskjellig. Og denne forskjellen er dens essens.
Anbefalt:
Hvordan åpne Styrken Og Kildene For Positive Endringer I Livet Ditt
Veien til å oppdage styrken og kildene til positiv endring i deg selv er gjennom lidelse. Så lenge vi løper bort fra lidelsen og ikke har styrke og mot til å se på roten til alle våre problemer og lidelser, vil livet vårt være som en kamp med vindmøller, som ikke endres radikalt og ikke gir glede og positivitet.
Livet Uten Styrke. Hvor Får Jeg Energi? Fire Diagnoser
Så mange mennesker står overfor det faktum at det praktisk talt ikke er noen styrke; oftere og oftere føler de seg tomme inne, utmattelse. I deres liv er glede, energi, målbevissthet kun indikert med korte flyktige blink, i stedet for at følelsen av urettferdighet, feilheten i det som skjer, og til og med håpløshet har lagt seg.
Hvordan Komme Meg Gjennom Den Tøffe Tiden? Hvor Får Jeg Styrke For Livet
Det er forskjellige måter å løse problemer på. Det eneste spørsmålet er hvilken metode som er under deg personlig. Og i livskvaliteten som han gir deg. Vi føler oss alle dårlige til tider. Stress på jobben, familiekonflikter, livslidelse, tap av en du er glad i, midt i krisen, revurdere deg selv og livet generelt.
LEVER MED DEPRESJON: HVOR DU KOMMER FRA OG HVOR BLIR JEG LEDE
Begrepet depresjon har blitt så vanlig at moderne mennesker ikke går til legen for å stille en slik diagnose. Det er nok å føle høstbluesen, en mislykket avtale, et sammenbrudd i styrke og humør, ettersom tusenvis av mennesker uavhengig innrømmer at de har depresjon.
Hvor Får Jeg Styrken Til å Gjøre?
En situasjon som er kjent for mange: det er mye å gjøre, men det er ingen styrke. Eller vanskeligere: det ser ut til at du må gjøre det, men det er ikke noe ønske, eller du vil ikke ha noe i det hele tatt. Eller enda vanskeligere: jeg vet ikke hva jeg vil
