Hvordan Motstå Manipulasjon

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Den anerkjente sosialpsykologen Philip Zimbardo, som har viet femti år av sin vitenskapelige karriere til dette emnet, tilbyr en oppskrift for å motvirke hjernevask.

1. Øv til tider avvik fra din vanlige oppførsel (vær noen ganger avvikende); bryte din vanlige rolle og personlighetsbilde; lære å godta avvisning; leke med å observere deg selv fra forskjellige vinkler.
2. Øv på å si "jeg gjorde en feil", "beklager", "jeg tok feil", "… og jeg lærte av denne feilen."
3. Vær oppmerksom på det generelle perspektivet som andre bruker for å ramme problemet (situasjon, hendelse), ettersom det å akseptere rammen deres i vilkårene gir dem en maktfordel. Vær forberedt på å ta et skritt tilbake og avvise dette rammeverket helt, foreslå alternativet ditt før du diskuterer detaljene.

4. Vær forberedt på å lide kortsiktige tap i penger, selvfølelse, tid og krefter, i stedet for å lide frustrasjon over en skadelig forpliktelse som holder deg fanget. Kom til enighet med "lave kostnader", ignorer fristelsen og fortsett med kunnskapen om livet som er lært av din feil eller feil beslutning, og la deg ikke gjenta det.
5. Vær forberedt på å gå tilbake fra enhver situasjon og si til deg selv og din kontrollerende andre: "Jeg kan fortsette å leve uten din kjærlighet, vennskap, kjærlighet, mishandling, selv om det kan gjøre vondt - til du slutter å gjøre X og begynner å gjøre Y."
6. Unngå alltid behovet for å iverksette tvilsomme handlinger som endringsagenten insisterer på at bør utføres umiddelbart; kom deg ut av situasjonen, ta deg tid til å tenke, få upartiske tilleggsmeninger, aldri hast med å bli enig med en gang.
7. Insister på klare forklaringer, uten tvetydig tale; parafrasere ditt syn på dette. Ikke la endringsprovokatører få deg til å føle deg dum; svake forklaringer er tegn på bedrag eller mangel på tilstrekkelig kunnskap hos den angivelig informerte samtalepartneren.
8. Vær sensitiv for situasjonelle krav, uansett hvor trivielle de kan virke: rolleforhold, maktsymboler, titler, press, regler, prangende konsensus, ansvar og forpliktelser.
9. Vær spesielt forsiktig med å etablere et vert-gjest-forhold der du blir oppmuntret til å føle og opptre som en gjest, og dermed begrense din valgfrihet og handling.
10. Husk at det ikke er noe som heter ekte, betingelsesløs kjærlighet fra fremmede; kjærlighet, vennskap og tillit må utvikle seg over tid og vanligvis innebære deling, overvinning og medfølelse - noe arbeid og engasjement fra din side.
11. Når du befinner deg i et miljø med upersonlig innflytelse, individualiserer du deg selv (og utpeker fra en rekke lignende) deg selv og påvirkningsagenten for å etablere gjensidig menneskelighet, individualitet, felles interesser; Bryt gjennom rollebegrensninger gjennom øyekontakt, personlige navn og ros; eie din og partners personlige identiteter.
12. Unngå "totale situasjoner" som er uvanlige og der du har liten kontroll og frihet; definere grensene for din autonomi umiddelbart; sjekk de psykologiske og fysiske resultatene: godta små kamper som en akseptabel kostnad for å unngå det som kan være et større tap hvis det gjennomføres.
13. Øv på "uavhengig deltakelse" ("upartisk interesse"), opptatt tankene dine med kritisk vurdering, slå av følelsene dine i konfrontasjoner med de som er mektige manipulatorer på en machiavellsk måte.
14. Grådighet og selvoppblåst smiger vil ta manipulative tankekontrollører og svindelagenter langt, men bare hvis du lar deg forføre av disse falske motivene; motstå fristelsen ved å målrette mot den ærligste, tryggeste personen du kjenner.
15. Kjenne igjen dine symptomer på skyld og skyldfølelser fra andre; aldri handle av skyld. Vær tolerant overfor vin som en del av din menneskelige natur, ikke haste for å forbedre den på den måten andre planlegger for deg.
16. Vær oppmerksom på hva du gjør i en gitt situasjon, og ikke la vane og standard gjeldende prosedyre tvinge deg til å handle hensynsløst i en litt annerledes situasjon.
17. Det er ikke nødvendig å opprettholde konsistens mellom handlingene dine på forskjellige tidspunkt; du kan endre og ikke følge den falske standarden for å være "pålitelig" og opprettholde status quo.
18. Det er ikke nok å åpent uttrykke uenigheter eller følelsesmessig lide av ulovlige aktiviteter eller endringer i spillereglene - du må være villig til å åpenlyst være ulydig, forsvare, trosse og lide konsekvensene av slik oppførsel.

Og selv om dette settet med anbefalinger handler mer om sosiale relasjoner, er det etter min mening ideelt egnet for mellommenneskelige.