2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Du vet, alle rundt meg vil komme ut av komfortsonen min. Ikke bare kunder. Pårørende, venner, bekjente. Anstendig utseende bekjente!
Bleke, kronisk søvnfrie mennesker sier: "Du trenger bare å komme deg ut av komfortsonen og kjøre deg selv til treningsstudioet." Folk med panikkanfall sier: "Du må komme deg ut av komfortsonen og slutte å synes synd på deg selv." Folk som lever et smertefullt, veldig usøtet liv sier: "Du bør gå ut av komfortsonen din og slutte å spise søtsaker." Dette er ikke det verste scenariet ennå. Noen sier bare slutt å spise. De ser en radikal løsning på problemet.
Øynene mine begynner å rykke engstelig av slike ord.
Jeg skal forklare nå.
For å komme deg ut av komfortsonen må du først være i den.
Hva er en komfortsone? Dette er et sted hvor det er varmt, koselig, gratis, velsmakende, gledelig og trygt. Der du er elsket og respektert. Hvor du blir tatt vare på (og du bryr deg også, ikke uten det, men ikke ensidig). Mange av oss har rett og slett ikke en slik sone. Det er ingen sone der de tar vare på oss. I beste fall er det et område å legge seg ned eller grave gjennom. Det er bedre enn ingenting, men ikke helt riktig. Det er som alkohol mot frost - i prinsippet hjelper det, men ikke lenge, og verre enn en dunjakke.
Når du er i komfortsonen (jeg liker ikke ordet "sone", det har en leirsmak, men la det være), må du bli der en stund. Slapp av sjelen din. Og bare da - å dra. Denne følelsen kan ikke forveksles med noe - når du har nok styrke til alt, og du kanskje er klar til å lære noe annet … våkne tidlig om morgenen og løp til yoga … tenk på et arbeidsprosjekt som henger i planene om seks måneder …
Og her er det veldig viktig at impulsen til å gjøre noe - det kommer innenfra og overtar tanken. Først begynner du å gjøre - så tenker du allerede. Ikke alltid med en sang, noen ganger er det en smertefull glede over å overvinne, og hvorfor i helvete, tror du, jeg nådde rattet til denne støvsugeren - men absolutt ikke med den siste biten av styrke. Nyttig fordi det var interessant.
Folk som snakker om å "komme seg ut av komfortsonen" betyr vanligvis ingen interesse. Hvis vi oversetter denne konstruksjonen til et enkelt menneskelig språk, betyr de noe som følgende: Jeg er allerede en eller annen måte sur, men hvis jeg torturerer meg selv hardere, vil jeg kanskje føle meg bedre?
Vell jeg vet ikke. Hvis en person med influensa fortsatt er pisket i stallen, vil han kanskje komme seg senere. Men det er usannsynlig at dette er fra en smell.
Ofte høres det ut som selvanklagelse: "Jeg er bare lat, jeg vil bare ikke komme meg ut av komfortsonen min."
Og denne stilte konstruksjonen smaker enten av pinlig skam ("jeg er ikke god nok, jeg lever ikke opp til normen, selv om du sprekker"), eller skyldfølelse ("jeg prøver ikke nok, jeg er ikke bra, jeg er ikke god, ingen vil elske meg når jeg ikke er godt utført "). Og skam og skyld er slike ting som bur, som alltid vil finne noe å klamre seg til, uansett hvilken reell suksess du oppnår. Selv om du endelig slutter å synes synd på deg selv og slutter å spise helt (selv om dette ikke er en suksess).
Men i et hensynsløst vakuum og ved styrkegrensen vil ingen normal person vare lenge.
Så er det pluss -minus tre måter: å krype tilbake i "komfortsonen", falle inn i klinisk depresjon (når det ikke er dårlig humør, men en diagnose) eller til alvorlig psykosomatikk.
Hvilket alternativ liker du best? Meg først.
Dessuten er tidene harde. Informasjonstrykk. Finanskrise. Vinter. November. Det er ingen sol. Og hvis du plutselig vet hvordan du kommer deg til komfortsonen din, foreslår jeg at du blir i den til våren.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Kom Deg Over Et Samlivsbrudd Uten å ødelegge Deg Selv
"Borte. Jeg ga opp. Jeg glemte." "Hun trenger meg ikke. Hun bryr seg ikke." Før eller siden står vi alle overfor et slikt scenario. Akk, avskjed er et naturlig stadium i utviklingen av et forhold. Og jeg må si, noen ganger er det virkelig til det beste.
Hvor Skal Du Komme Deg Ut Av Komfortsonen?
Hvert jern blir bedt om å forlate komfortsonen, men hva skal betraktes som denne sonen? Etter min mening kan et slikt uttrykk kalles en situasjon når en person har en veldig stor POPA i livet, men av en eller annen grunn endrer han ikke noe.
Forræderi. Fusk Har En Kraftig Biologisk Betydning Knyttet Til Det Faktum At Sex Med Deg Ble Byttet Ut Med Sex Med Noen Andre, Avvist Og Ydmyket Deg I Sosial Status, Og Kastet Deg På Sidelinjen Av Instinkt
I århundrer har forræderi blitt sammenlignet med et slag mot hjertet med en dolk. Faktum er at juks har en kraftig biologisk betydning knyttet til det faktum at sex med deg ble byttet ut med sex med noen andre, avvist og ydmyket deg i sosial status, kastet deg på sidelinjen til det reproduktive instinktet og etterlatt deg alene.
Ta Av Deg Klærne, Legg Deg Ned Siden Du Kom
I litteratur, sanger, filmer er temaet nevrotiske relasjoner populært. For eksempel Svetlana Lobodas sang "Til helvete med kjærlighet": i følge handlingen i sangen jukser en mann hele tiden en kvinne, men hun fortsetter å ha seksuelle forhold til ham på forespørsel, siden hun er følelsesmessig avhengig og er i "