DILTS PYRAMID: SLIPPER PROBLEMET UNDER HYLLENE

Video: DILTS PYRAMID: SLIPPER PROBLEMET UNDER HYLLENE

Video: DILTS PYRAMID: SLIPPER PROBLEMET UNDER HYLLENE
Video: Robert Dilts - Pyramid of Logical Levels for #GenerativeCoaching2021 2024, Mars
DILTS PYRAMID: SLIPPER PROBLEMET UNDER HYLLENE
DILTS PYRAMID: SLIPPER PROBLEMET UNDER HYLLENE
Anonim

Hvis det er kontinuerlige problemer på jobben, den "svarte rekken" har trukket ut, negative hendelser råder i livet, er det vanskelig å finne et felles språk med andre, det betyr at det er på tide å sette orden på ting i deg selv, bære ut en generell rengjøring og sett alt på plass. Den tidstestede modellen av logiske nivåer, og på en annen måte, Dilts-pyramiden, hjelper mye på dette

Dette er et enkelt og pålitelig verktøy som er egnet for å finne løsninger på mange vanskelige situasjoner, det kan få gamle uløselige problemer fra bakken, hjelper til med å bli kvitt destruktive vaner og generelt forstå deg selv, sette ting i orden i den indre verden.

Den logiske nivåmodellen beskriver et levende system, som kan være en enkelt person, et helt selskap eller et samfunn. Modellen består av seks nivåer. Nivåene i dette systemet (pyramiden) kan sammenlignes med hyllene som vår indre verden er "lagt ut på".

La oss dvele ved hvert nivå av Dilts -pyramiden og se hvilke praktiske fordeler vi kan få fra den.

LITT TEORI …

Hver "hylle" betegner noe av sin egen del av subjektiv opplevelse. Hvert av nivåene i pyramiden er forbundet med andre og påvirker de nærliggende i ulik grad, avhengig av hierarkiet og avstanden mellom dem. Endringer på et høyere nivå vil nødvendigvis føre til endringer på et lavere nivå. Samtidig har endringer på lavere nivåer en betydelig mindre effekt på de øvre trinnene, eller påvirker dem ikke i det hele tatt.

La oss gå gjennom nivåene fra bunn til topp.

Miljø. Det laveste nivået, grunnleggende. Dette er forhold, miljøet vårt, omverdenen, objekter, mennesker, steder, datoer, datoer og alt, alt, alt som omgir oss. Dette er det vi møter, kontakter, samhandler med i våre daglige aktiviteter.

Oppførsel. Det andre nivået, som inkluderer alt knyttet til aktivitetene til en person (organisasjon). Dette er nivået på menneskelig aktivitet. Siden handlinger utføres på noe (med noen, noe, et eller annet sted), er dette logiske nivået nært knyttet til det lavere nivået - miljøet.

På de to lavere nivåene - miljø og atferd - finner livet vårt sted. På disse nivåene er det de fleste av målene våre til slutt koker ned til (å få glede, oppleve følelser, oppmerksomhet, øke vår egen betydning, kommunikasjon, penger, sex, lære noe interessant). Forespørsler og krav, så vel som det overveldende antallet offisielle "manipulasjoner" (pålegg fra ledelsen om å gjøre noe, kommando, instruksjoner, etc.) er også på disse to logiske nivåene.

Evner. Nivået som bestemmer vår oppførsel er kilden og retningen for bevegelse. Det kan også sies at det er erfaringsnivået som ligger bak vår oppfatning av miljøet.

Tro og verdier. Dette er nivået som har absorbert all menneskelig erfaring. Tro og verdier formes av mange faktorer: familie, skole, venner, miljø, miljø, kultur, etc. På dette nivået er det ikke rom for unnskyldninger for hvorfor jeg ikke gjorde noe - det er bare svar "Hvordan oppnå dette?" Dette er nivået på svarene på spørsmålet "Hvorfor gjorde en person dette?"

Vi demonterer problemet i komponentdelene og svarer på enkle spørsmål

Identitet. Det nest siste nivået bygger en forbindelse med vår personlige rolle. Dette er rollen vi hovedsakelig spiller - joker, mor, helt, forretningsmann, venn, kjæreste, barn, macho, lærer, etc. På dette nivået er hovedspørsmålet “Hvem er jeg?”, Det vil si, hvordan forestiller jeg meg selv og verden rundt? Hvilke oppfatninger, verdier, evner og atferd råder i hver av rollene?

Oppdrag. Dette er spiritualitetsnivået som svarer på spørsmålene “Hvorfor? For hva? Hva er poenget?". Den bygger på vår visjon om store systemer utenfor oss selv som "omgir" spesifikke roller, verdier, oppfatninger, tanker, handlinger eller opplevelser. Dette er nivået til en person eller organisasjon.

… OG EKSEMPLER FOR SYNLIGHET

Så, vi har behandlet "hyllene" i det logiske nivåsystemet. La oss nå se på hvordan du jobber med dem. La oss gjøre dette ved å bruke eksemplet på problemene med forskjellige "vektkategorier":

ingen elsker meg, ingen trenger meg;

Jeg kan ikke reise meg på vekkerklokken - jeg utsetter stigningen i 5 minutter, fem, seks ganger;

Jeg finner ikke et felles språk med N.

La oss begynne å analysere vårt første problem. Først demonterer vi den i komponentdelene nedenfra og opp, og svarer på enkle spørsmål som skulle vise oss på hvilket nivå av pyramiden delene av dette problemet er plassert.

"INGEN LIKER MEG": LAYOUT PÅ "HYLLER"

Miljø. Hvem skal elske meg? Hvordan skal jeg behandles?

Olya, Nastya, mamma, bror, Igor, kolleger i avdelingen, sjefen og selvfølgelig Kostya. Resten hadde vært fint også. De må respektere meg, behandle meg godt og vennlig, ta meg for sine egne.

Oppførsel. Hvilken oppførsel, hvilke handlinger fra andre vil jeg se?

De gir meg all slags oppmerksomhet, lytter, tar hensyn til min mening, rådfører seg med meg, setter meg opp som et eksempel, bruker tiden sin på meg, liker å kommunisere med meg, ringer meg med dem.

Evner. Hvordan vil folk like meg? Hvilke ferdigheter trenger du for å utvikle?

Evne til å lytte, øke læring i økonomiske spørsmål, begynne å lage "snacks", starte en blogg og samle informasjon av interesse for oss, lese 4 bøker om din spesialitet og bruke det du leser på jobben. Oppdater garderoben din sakte i retning klassikerne, lær å gå på høye hæler.

Tro og verdier. Hvorfor trenger jeg universell kjærlighet? Hvorfor vil jeg være nødvendig for alle?

De som ikke er elsket er dårlige. Du kan ikke være dårlig. Fra barndommen lærte de at du må glede en lærer, nabo, onkel, tante. De som ikke er elsket er asosiale typer, sosiale utstøtte. I tillegg elsker jeg veldig når de tar hensyn til meg. Jeg kan ikke leve uten oppmerksomhet.

Identitet. Hvem er jeg, en person elsket av alle og nødvendig av alle? Hva er rollen min jeg spiller?

Jeg er sentrum for oppmerksomhet og tiltrekning.

Oppdrag. Hvorfor gjør jeg alt dette?

For å glede meg selv.

TO NIVÅER HØYRE

Einstein skrev: "Ingen problemer kan løses på det nivået det oppstod." Han gjorde dette uten i det hele tatt å referere til Dilts -pyramiden, men ordene hans karakteriserer veldig nøyaktig tilnærmingen til å løse sine interne problemer.

Løsningen på problemet (eller noe som betydelig kan flytte det fra bakken) må søkes på høyere nivåer i systemet med logiske nivåer. Oftest ligger den mest effektive løsningen to nivåer over "hyllen" som problemet ligger på.

La oss ta en titt på resten av eksemplene våre.

Jeg kan ikke reise meg på vekkerklokken - jeg utsetter stigningen i 5 minutter, fem, seks ganger. Anta at hovedproblemet ligger på nivået av atferd. Da bør sannsynligvis den mest effektive medisinen søkes på nivå med tro og verdier. Hvilken verdi innser jeg når jeg ikke står opp for alarmen? Hvilke verdier vil jeg innse når jeg begynner å stå opp ved det første signalet?

Jeg finner ikke et felles språk med N. La oss si at hovedproblemet er definert på miljønivå. For å finne en løsning er det verdt å se nøye på evnenivået. Hvilke evner (erfaring, ferdigheter, evner) lar meg ikke finne et felles språk med N? Hvilke ferdigheter vil hjelpe deg med dette?

Etter å ha oppdaget den største vanskeligheten i tilfellet "Ingen elsker meg" på nivå med overbevisninger, må du gå til misjonstrinnet på jakt etter løsninger. La oss si at du fant ut at den største utfordringen er å endre din personlige oppfatning om hvorfor andre skal like meg. Du innså at du vil bli likt av to grunner. Den første er banal nytelse. Det andre er en gjeld til programmet som var lagt i deg siden barndommen. Å glede andre er viktig og nødvendig. På grunn av sistnevnte vokser en evaluerende mening i oss, som vi setter i spissen for alle våre aktiviteter. Som et resultat blir det viktigste motivet det de sier eller tenker om oss.

En misjonsbeslutning kan være å omdefinere verdien av universell kjærlighet.

OM SKRIPP OG DISSONANSER

Det er umulig å bryte den etablerte oppfatningen på misjonsnivå, vi husker at på høye nivåer skjer endringer ekstremt sakte. I dette tilfellet vil det være nødvendig å vurdere alternative måter å glede seg over, og kontrollere innflytelsen fra en evaluerende mening og kunstig redusere dens betydning for en stund. Se etter nye måter å hjelpe deg med å like deg selv, for eksempel å ta et vanskelig prosjekt på jobb i yrkeslivet ditt, eller lete etter noe du liker i ditt personlige liv og gjøre det til en hobby. Eller kanskje bare sette deg et mål om å gjøre deg selv i sentrum av oppmerksomheten din - begynn å ta vare på deg selv som en kongelig, elsk deg selv, skjem deg selv bort, ros, legg merke til suksesser.

Etter en tid med slikt arbeid vil nivået av betydning av den evaluerende oppfatning avta (selv om det er usannsynlig at det vil være mulig å bli kvitt det helt). Men utviklingen av alternative måter å glede deg selv på vil bidra til å flytte vekt fra å prøve å glede alle til et annet område som vil være under din kontroll.

Ingen problemer kan løses på det nivået det oppstod. Albert Einstein

Når du har bestemt deg for en passende løsning, "gå" med den fra topp til bunn gjennom pyramiden, start med oppdraget, for å sjekke om den samsvarer med nivåene dine. Kanskje løsningen du fant faller i dissonans med din identitet. Se deretter etter en annen eller korriger den valgte.

Dermed er pyramiden med logiske nivåer et arbeidsverktøy som demonterer et problem i komponentdelene, og tilordner hver av dem til en bestemt kategori av vårt indre "jeg", hjelper til med å identifisere nivået hvor det er lettest å finne en effektiv løsning til problemet, og kontroller det deretter igjen gjennom pyramiden.

Sergey Dubovik

Anbefalt: