Depresjon. Life Pain Relief - Ingen Resept

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det vil handle om depresjon, maskene den skjuler seg under, og folks forsøk på å takle det.

Noen få tall.

I 2020 spår WHO at depresjon vil bli den vanligste sykdommen i verden, som vil overta hjerte- og karsykdommer, kreft og tuberkulose.

I løpet av de siste 20 årene har depresjon blitt yngre, og vi må snakke om barndomsdepresjon fra fem år.

40% av pasientene som søker medisinsk behandling for en somatisk sykdom, kommer med somatisert depresjon.

Jeg tar en reservasjon med en gang at omfanget av den medisinske tilnærmingen til å løse psykologiske problemer er for smalt. Leger kan bare tilby sin tid, oppmerksomhet og symptomatisk behandling som ikke eliminerer årsaken. Et taktfullt hint om at psykoterapi kan hjelpe deg oppfattes ofte som en fornærmelse og et ønske om å bli kvitt.

Hvorfor kan depresjon virke som en kroppssykdom?

Depresjon er ledsaget av brudd på biokjemiske prosesser som treffer tre fronter samtidig - det limbiske systemet, thalamus og hypothalamus. Og på hvilken front kampene er mest uttalt, avhenger klagene og hvor personen vil søke hjelp.

1. Psykologisk og emosjonell front. Det mest gjenkjennelige og kunstnerisk beskrevet. Dårlig stemning, melankoli, apati, en følelse av verdiløshet, nytteløshet i alle forsøk på å endre noe, tanken på skyld eller syndighet, fremtiden er tegnet i mørke farger, selvmordsintensjoner kan være til stede. Pårørende og venner kan merke slike endringer i en persons humør og oppførsel, men på grunn av apati og redusert mental aktivitet er det sjelden noen som henvender seg til en psykoterapeut eller psykiater for å få hjelp. Det er ingen lyst, ingen styrke.
2. Somatisk front. Den mest aktive, mange og nekter psykologisk hjelp. På bakgrunn av depresjon utvikler sykdommen seg. Søket etter de riktige legene og behandlingen av sykdommen blir målet, og poliklinikken blir stedet for utplassering. Finner ikke riktig behandling og støtte på et medisinsk anlegg, men det kan ikke være der, fordi behandling av et psykologisk problem ved å lindre symptomer er en blindvei, pasienter vender seg til "alternativ medisin" for å få hjelp, gå til orientalsk praksis. Søvnløshet, VSD, økt angst, kardiovaskulære sykdommer, organiske lidelser i arbeidet med indre organer, det endokrine systemet og muskuloskeletale systemet - depresjon kan skjules under disse maskene.
3. Smerte syndromer uten identifiserte brudd på arbeidet til indre organer. Ofte i brystet, hjertet og magen. Disse pasientene hører fra en lege: kardiolog, gastroenterolog, nevrolog at “ingen patologi er identifisert. Du er ikke min pasient”og etter det søker de hjelp til“alternativ medisin”, til tryllekunstnere, trollmenn, sjamaner og kosmoenergetikk.

Hvorfor er depresjon nå epidemi? Hvorfor, etter å ha rømt fra epoken med smittsomme sykdommer og voldelig død, har vi gått inn i en tid med sykdom og død knyttet til forbrukerisme og personlige valg?

I hjertet av depresjon er det et misforhold mellom livsstil og vårt naturlige program. De moderne menneskers habitat er veldig forskjellig fra hvor og hvordan våre forfedre - jeger -samlere bodde, og hvor genomet ble dannet. Og jo sterkere dette gapet er, jo mer uttalt er "sivilisasjonens sykdom".

Alt for raskt har teknologiske fremskritt omformet vår virkelighet. Bare 200 år har gått siden den industrielle revolusjonen, og genetiske tilpasninger tar tid.

Det samme skjer med dyr. Når de er i et unaturlig miljø, begynner de å bli syke, atferden endres, de slutter å multiplisere, og som et resultat dør mange.

Vi var ikke designet for en stillesittende innendørs livsstil, sosial isolasjon, aktivitet utenfor dagslyset, mangel på tilstrekkelig søvn, rask og rimelig mat. Dette bekreftes av det faktum at mennesker i mer tradisjonelle samfunn med en stamme struktur er mindre utsatt for ulike psykologiske lidelser. Der det er en emosjonell forbindelse, familiestøtte og en livsstil synkronisert med naturlige biorytmer, er det mindre depresjon.

Vi, innbyggere i storbyer, har en naturlig mekanisme Behov - Handling - Tilfredshet / Misnøye ble knust. Her og behovene er ikke så sterke, og ikke deres egne, og impulsen til handling kan lett forsvinne, og resultatet når ofte ikke det "ideelle". Men den utviklede menneskelige hjernen har funnet evnen til å lure naturen og få glede på en kunstig måte, eller rettere sagt på to måter.

Tilfredshet er basert på frigjøring av endorfiner, som kan frigjøres av to forskjellige kjeder av biokjemiske reaksjoner. Den ene har serotonin og den andre har noradrenalin, og derfor er måtene å takle depresjon og få en tilfredsstillelse og eufori så dramatisk forskjellige. Deretter vil jeg liste opp både klassiske og nybegynnede forsøk på å takle depresjon alene. Markører for potensiell depresjon for psykisk helsefagarbeider.

Den første er serotonin

Få glede av å spise, muskelavslapping og forskjellige stimulerende stoffer. Gourmand, frosseri, alkoholfestivaler, "Sex, drugs and rock and roll" er også herfra. Alvorlighetsgraden, som du forstår, kan være veldig forskjellig. Fra helt uskyldige engangshandlinger til kroniske sykdommer.

Det andre alternativet er noradrenalin

Og få glede gjennom spenning, risiko, overvinne hindringer og smerte. Til de ganske tradisjonelle: gambling, kamper, bilkjøring, ekstreme typer varianter, det ble lagt til stive grener av sunn livsstil, tørk fasting, tykktarms hydroterapi, phytoyashki, parkour, basehopping, kroking, risikable selfies. Et spesielt sted kan kanskje gis til kulturen med smertetoleranse - hengende, arrdannelse, seksuelle spill med sterke smerter, bevisst avslag på smertelindring under behandlingen. Og generelt temaet selvstraff på forskjellige måter. Bare hvis det tidligere var kjeder og tørr faste, er det nå ubehagelige prosedyrer for rensing av kroppen og klatring på Everest uten oksygen.

Måter å takle livets vanskeligheter på utvikler seg sammen med teknologi, men faktisk er de indikatorer på at interne ressurser ikke lenger er nok og at det er behov for hjelp. Trenger du også hjelp fordi som følge av slik kunstig stimulering endres de biokjemiske prosessene i hjernen irreversibelt? For å få tilfredshet må du trykke mer og mer på "pedal" av nytelse.

Og det er klart at det ikke er noen vei tilbake. Å prøve å stoppe fremgang, ikke å nyte fordelene av sivilisasjon, å motstå endringer, å komme tilbake til naturen er det samme som å anerkjenne sin egen ikke-tilpasningsevne. Å få tilfredsstillelse ut av livet kunstig er heller ikke et alternativ. Ressursen til "pedalen" er begrenset, og du husker selv hva som skjedde med rotten, som fikk implantert en elektrode i lystsenteret. Bare døden kunne stoppe henne.

Men det er en mulighet til å bruke mekanismene som ligger i oss av naturen og tilpasse seg den nye virkeligheten med minst tap.

Ubehagelige følelser, uunngåelige tap, vanskelige oppgaver, ubesvarte spørsmål, søk etter mening, farvel med illusjoner, skuffelser, frykt for usikkerhet er en integrert del av vår eksistens og oppvekst. Tiden og energien som vil bli brukt på å flykte fra depresjon gjør det umulig å bearbeide det og se på deg selv, på verden og din plass i den på en annen måte. Det er ikke noe magisk land, magiker-mirakelarbeider, helbredende eliksir. Vi må møte frykt, sorg og det som er så nøye gjemt inne. Og så er vi ordnet, at når vi forstår hvor og hvorfor vi skal, at vi må ha litt tålmodighet, men her for å overvinne, og det er en pålitelig skulder i nærheten - det blir lettere.

Ikke vær redd for å henvende deg til spesialister for psykologisk støtte eller hjelp. En erfaren guide er veldig nødvendig på denne veien.

Det er mange myter rundt arbeidet til psykoterapeuter og psykiatere. Her er konspirasjonsteorien om det fiktive problemet med depresjon, og grådigheten til farmakologiske selskaper, og bruk av forbudte forslag, og "når du går og det er det, slår du", og "Jeg vil ikke ha en pille - jeg 'vil være som en grønnsak', og 'de blir sperret inne på sykehuset.' Men når det er noen ved siden av deg som forstår hva som skjer, hjelper deg å forstå dette og er klar til rolig å være der og støtte - blir veien lettere.