2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Litt om tillit
Tillit til deg selv og andre er ofte det første tapet i frustrasjon og fiasko. Kanskje noen forrådte oss eller sviktet oss, eller vår egen tro viste seg å være falsk. Og vi kan ha spørsmål: "Hvordan kan jeg være så dum og naiv" eller "La jeg ikke merke til advarselsskiltene." Det er viktig å lære at tillit svært sjelden kan bryte ut på et øyeblikk - oftest ser det ut som et resultat av å styrke relasjoner.
Charles Feltman, i sin bok The Thin Book of Trust, beskriver tillit som viljen til å risikere din egen sårbarhet og avsløre for den andre personen hva som er verdifullt for deg. Og mistillit som en løsning: "Det som er viktig for meg i denne situasjonen, vil ikke være trygt med en annen person."
Når vi forstår historiene om tap av tillit, må vi finne ut hvor hullet er og tenke på det. Å kunne peke på spesifikk atferd i stedet for bare å bruke ordet "tillit" kan være veldig nyttig for å forstå historien vår. Jo mer spesifikk vi er, desto mer sannsynlig vil vi være i stand til å endre en situasjon eller oppfatning.
Brené Brown identifiserte syv elementer av tillit som er viktige både for å stole på andre og stole på deg selv. Disse syv elementene er identifisert ved forkortelsen BRAVING. Som Feltman klokt antydet, lar vi ved å skille tillitsattributter i spesifikk atferd oss tydeligere identifisere og fjerne tillitshull. Vurder disse attributtene:
- Grenser … Du respekterer mine personlige grenser, og hvis du ikke er sikker på hva som er akseptabelt for meg og hva som ikke er det - spør. Du er klar til å høre nei.
- Pålitelighet … Du gjør det du sier. På jobb betyr dette at du holder deg innenfor rammen av din kompetanse og ansvar for ikke å gi unødvendige løfter og være i stand til å oppfylle dine forpliktelser.
- Ansvarlighet … Du innrømmer dine feil, ber om tilgivelse og retter dem.
- Munnstengt (hvelv) … Du deler ikke informasjon eller historier som ikke tilhører deg. Det er viktig for meg å vite at mine hemmeligheter blir bevart og at konfidensiell informasjon om andre mennesker ikke deles med meg.
- Overholdelse av egne prinsipper (integritet) … Du velger å praktisere dine egne prinsipper, ikke bare deklarere dem.
- Ikke -dømmende … Jeg kan be om det jeg trenger, og du kan be om det du trenger. Vi kan snakke om hvordan vi har det uten å dømme hverandre.
- Gavmildhet … Du prøver å gjøre de mest sjenerøse antagelsene om andres intensjoner, ord og handlinger.
Hvis du leser denne sjekklisten på nytt og endrer den litt, vil du se at BRAVING er et flott verktøy for å måle selvtillit.
- B - Respekterte jeg mine egne grenser? Forstod du tydelig hva som var akseptabelt og hva som ikke var det?
- R - Var jeg pålitelig? Gjorde de det de sa?
- A - Tok jeg ansvar?
- V - Har jeg respektert andres hemmeligheter og har jeg delt konfidensiell informasjon?
- I - Handlet du i henhold til dine egne prinsipper?
- N - Spurte jeg om de jeg trenger? Har jeg fordømt behovet for hjelp?
- G - Har jeg vært sjenerøs mot meg selv?
Artikkelen dukket opp takket være arbeidet til Charles Feltman og Brené Brown.
Dmitry Dudalov
