2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Å være snill, bry seg og hjelpe andre er det foreldre, lærere og skilt på kollektivtransport oppfordrer oss til å gjøre fra barndommen. Men er vennlighet og omsorg, hovedattributtene til et fellesskap av mennesker, alltid nyttig og nødvendig?
I min psykologiske praksis kommer jeg ofte over den såkalte People Pleaser ("man-pleaser", "man-sycophant"). Hvordan og hvorfor skjer det at alltid å si "ja", uansett hva du blir bedt om å gjøre, blir ødeleggende ikke bare for personen selv, men også for de rundt ham? Hvorfor har folk-behagere så mye motivasjon for ikke-trygt godt? Hvordan overvinne dette?
1. Hvordan går utviklingen av en menneskelig behag
Oftest kalles disse menneskene godmodige (og noen ganger ryggløse). Selskapets sjel. Problemfritt. Ingenting dårlig kan sies om dem. Disse menneskene ble oppvokst i en familie der det var forbud mot ekte følelser. De fikk ikke være sinte, uttrykke aggresjon - foreldre kunne belønne for dette med et kaldt og gjennomtrengende blikk eller til og med uvitenhet. Aksept og kjærlighet måtte tjene på en streng far eller mor. Selv om det ikke er nødvendig for en far eller mor å være streng, er det nok å ikke vise dine virkelige følelser. People Pleaser ble oppdratt i familier der kjærlighet måtte kjøpes, og prisen på dette kjøpet var å gi opp sine egne følelser og ønsker. Det er bare ett ønske - ønsket fra en autoritativ voksen.
"For å overleve må du være annerledes, ellers når smerten en grense som ikke kan opprettholdes," sier en klient.
Disse menneskene ble fortalt i barndommen: "For en fin fyr du er som du har gitt etter!" eller "For en fin fyr du er for å hjelpe din far eller mor!" Sosial godkjenning blir et mål, og relasjoner blir et middel for å nå det målet. De er gode kandidater for å hjelpe yrker, så vel som for forskjellige religiøse grupper.
2. Disse menneskene lever med en konstant følelse av at det forventes noe av dem
Slik ble familien dannet. Et forhold der ekte kjærlighet og omsorg kjøpes, fører til angst og frykt for ikke å leve opp til forventningene. Siden barndommen har en person levd i konstant spenning, usikkerhet - han ble manipulert. Den samme frykten og angsten ble et slags alter ego med sin egen stemme: "Ser du hvor ille den andre er?.. Hvordan kan du hjelpe ham?.. Hvorfor gjør du ikke noe?.. Hvordan kan du!.. "de blir ikke bedt om å hjelpe, men folk som er glade hjelper fortsatt. De handler ikke på grunnlag av sin tidligere erfaring med interaksjon, lever ikke i virkelige forhold. Kanskje dette er hva ordene i sangen handler om " People Pleaser "av Korn -gruppen:
Jeg forstår nå, Hvor vanskelig det er for meg å leve
Tilfredsstiller alle
Når sjelen har vært død i lang tid.
3. De er redde for å ikke leve opp til andres forventninger
Når de lever lenge i modusen "behagelighet for andre", er folk vant til å forvente hjelp og støtte fra de hellige. Det blir uutholdelig for "hyggelige mennesker" å ikke leve opp til andres forventninger. Det verste de frykter er avvisning. Derfor bygger de for seg selv en "aktivitetsmåte" med fokus på ansiktsuttrykk, reaksjoner fra en partner, venn, kjæreste, etc. "Hyggelige mennesker" slutter etter hvert å bli styrt av seg selv, sine følelser. De la dem til side en stund for å få oppmerksomhet og godkjenning. Husk serenaden til Marquis Ricardo, frieren til grevinne Diana fra filmen "The Dog in the Manger": "Crown of creation, vidunderlige Diana, du er en skapning der det IKKE ER en feil …"
4. "Hyggelige mennesker" bygger relasjoner med det motsatte kjønn på samme måte som forhold til foreldrene
I familier til hyggelige mennesker, hvor en av foreldrene dominerte, var manipulasjon oftest ikke begrenset. Det var viktig å strebe etter å oppnå ros og aksept. I slike forhold dominerer oftere skyldfølelser og falskt ansvar.
En klient sier: "Min mor skapte alltid et bilde av en lidende person som fikk meg til å føle meg skyldig og et konstant ønske om å hjelpe, for å redde."
Disse mennene, som vokser opp, prøver også å "redde" en kvinne når hun ikke ber om det. For eksempel gifter de seg av medlidenhet, og blir deretter skuffet over at forventningene deres ikke ble innfridd, og handlingene deres ble ikke verdsatt. Slike menn blir til tapere, som ikke har noe annet å overleve enn å stille hevne seg - og så åpnes Pandoras eske med skjulte klager, frykt osv.
5. Det er viktig å tenke på hva “hyggelige mennesker” får og hvordan de skaper et image
Etter å ha skapt bildet av en godmodig person, begynner People Pleaser å jobbe med dette bildet. Han forventes allerede å ha et slikt scenario som ikke kan krenkes. Ellers får filmen en helt annen avslutning. Hvordan? Den behagelige mannen vet ikke, men er redd for å finne ut av det. Det er veldig vanskelig for slike mennesker å endre manus, det er vanskelig å si "NEI". De er redde for å miste godkjenning og aksept. Det er her den irrasjonelle frykten oppstår for at de aldri vil kunne finne et forhold som ikke tvinger deg til å gjøre det du ikke vil. Følelser av hva det vil si å leve og ikke leve opp til andres forventninger er ennå ikke kjent, men det er allerede en forståelse for at det er en annen opplevelse. Men hyggelige mennesker vet ennå ikke hvordan de skal skaffe det.
6. Hvilke følelser opplever “hyggelige mennesker”?
Fordi de ikke fikk uttrykke sine sanne følelser som barn, har dette formet livene deres med en dobbel bunn: å vise en ting og føle det stikk motsatte. De måtte "koke opp sinne, skuffelse og harme", og de eneste hyggelige følelsene var å høre beundring for handlingene deres. Å miste denne hyggelige følelsen av godkjenning er som døden, siden det ikke er andre hyggelige følelser. Og mekanismene for "skyld-frykt-harme" vil forbli.
7. People Pleaser synes det er vanskelig å finne en balanse mellom motivasjonen for å behage og det virkelige behovet
Hyggelige mennesker forvirrer sin egen motivasjon for å tilfredsstille og menneskers virkelige behov og forventninger. Jenta forteller den unge mannen at hun mistet jobben (problem), hvordan han urettferdig behandlet henne (for en hyggelig person, dette er allerede et rødt lys "Hjelp meg raskere") og om håpløsheten i denne situasjonen ("dette er min sjanse for å få godkjenning ", - sa helgenen). Men i virkeligheten snakker jenta ganske enkelt om seg selv. Den kommuniserer ikke hele handlingsalgoritmen som den "hyggelige personen" har bygget for seg selv. Hvis det er mer sannsynlig at denne historien for en jente får emosjonell støtte og forståelse, så er det for en "hyggelig person" en mulighet til å oppleve aksept, godkjenning.
8. People Pleasers oppførsel er uforutsigbar i teamarbeid, spesielt i en lederstilling
Svært ofte blir "hyggelige mennesker" ledere for veldedige organisasjoner med fokus på å hjelpe mennesker. Dette er elementet deres. Det er et stort felt av muligheter til å oppleve en annen opplevelse av din verdi, eller kanskje en god mating av din narsissistiske del.
Men hvis en "hyggelig person" er en leder, vil han oftest være fokusert i sine avgjørelser ikke på rettferdighet, men på tjenestelighet overfor sine overordnede, mens han ignorerer underordnede.
Karakteren og høfligheten til slike ledere endres dramatisk hvis de ikke blir fulgt. De trenger underordnede så mye som de har nytte av den andre personen i form av en økt følelse av egenverd. For eksempel når forretningspartnere snakker godt om prestasjonene til en underordnet. Den "behagelige lederen" føler at rosene først og fremst tilhører ham. Det er lett for People Pleaser å endre rosens kilde. Folk teller ikke. Jo mer autoritativ ros, jo mer variabel atferdsorientering. De holder nesen til vinden.
Som du har lagt merke til, er atferdsmønstrene til "hyggelige mennesker" ødeleggende først og fremst for dem selv, men også for dem rundt dem. Kanskje du kjente igjen i beskrivelsen av deg selv eller din partner.
Hva du trenger å lære av "hyggelige mennesker" for å endre:
- Det er viktig å forstå motivasjonen din i handlinger.
- Å forstå at mislykkede forhold er en ledetråd for å endre holdninger til deg selv, om andre og om livet.
- Lær å si NEI.
- Lær å lytte til følelsene dine. Forstå og følg dine behov.
- Regelen "STOPP". Det er viktig å lære å være hyggelig for deg selv ved å gjøre det som er hyggelig for deg, ikke bekymre deg for andre mennesker og krav utenfra. Så snart tanken dukker opp at du trenger å glede noen, er det viktig å si til deg selv STOPP.
- Meld deg på for en konsultasjon med en god psykolog.
Ved å følge disse enkle retningslinjene, vil du se hvordan livet ditt begynner å bli fylt med glede og frihet
Illustrasjon:
Anbefalt:
Hyggelige, Komfortable Og Pålitelige Mennesker
Problemet med gode gutter og gode jenter, som ikke trengs av noen, til tross for all deres godhet, er så populært at det er umulig å ignorere det. Hver andre klient (klient) er en person som lider av påliteligheten hans, av det faktum at han ikke kan støte (det vil si være uenig i mening, forslag, forespørsel) fra en annen person.
Ingen Kontakt!!! Eller 5 Tegn På At Forholdet Ditt Til Barnet Ditt Er ødelagt
- Jeg vet ikke engang hvor jeg skal begynne. Du forstår, i det siste har jeg helt sluttet å forstå datteren min. Hun hører ikke på meg, ignorerer alle forespørsler eller oppfyller etter den tiende eller trettende påminnelsen. Hun forsømte rommet sitt fullstendig:
10 Tegn På At Fødselstraumatiske Opplevelser Kan Påvirke Livet Ditt Og Utvikle Emosjonell Medhengighet
Avhengighet av andres meninger, skyld og skam, frykt for å skille seg ut, suksess, penger, ønsket om å utdanne en mann, barnet ditt eller alltid kontrollere andre, livet, skjebnen - oppstår ikke fra ingenting. Ofte ble dette innledet av familiehendelser som skjedde lenge før du ble født.
Sjekkliste: 3 Tegn På At Du Ikke Lever Livet Ditt
God dag, kjære venner, etter at jeg publiserte “Elenas sak”, ble artikkelen min på siden sett på tre dager av mer enn 1000 mennesker. Dette antyder at dette for mange mennesker er et faktisk problem. Derfor bestemte jeg meg i tillegg for å lage en liten sjekkliste med tre tegn som indikerer at en person mest sannsynlig ikke lever etter sine ønsker, mål, men prøver å realisere et livsscenario skrevet av ham av noen andre.
5 Tegn På At Du Gir Opp Slektressurser For Livet Ditt
1. Det er ingen avtale både i en person og med hans sjel. Det er mye kamp med seg selv, med egne beslutninger og valg. Selvmisbruk til det punktet av selvdestruksjon, samt selvforringelse. 2. Avslag på å erkjenne din forbindelse med foreldrene dine og deres innflytelse på deg selv.
