Lever På Skjærene Av Barndomstraumer. Selvtillit

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det er en hackneyed setning "alle problemer fra barndommen."

Basert på psykologisk språk, i dette tilfellet snakker vi om utviklingstraumer.

Utviklingstraumer er basert på kroniske dysfunksjonelle relasjoner i familien. For bedre å takle ugunstige levekår, skaper barnet karakteristiske psykologiske forsvar som hjelper ham å overleve i dem.

Det er levekårene, detaljene i de nye relasjonene med de første viktige objektene, egenskapene og kommunikasjonsmetodene i familien som danner karakteren, konsoliderer de vanlige oppførselsmåtene og reaksjonene som en person bruker hele livet, som en resultat av tilpasning og tilpasning til disse forholdene.

Det såkalte sjokktraumaet - fysisk eller seksuelt overgrep, en ulykke, en kjæres død og lignende uforutsette situasjoner - oppleves mye mer akutt, kan ha mer intense symptomer (depresjon, følelsesmessig begrensning, frykt, fobier, psykiske lidelser).

Disse typer psykologiske traumer og reaksjoner på dem kan sammenlignes med virkningen av et traumatisk objekt på kroppen: alvorlig intens smerte, ulidelig høy lyd, lys - aktiverer reaksjonene i nervesystemet, mobiliserer alle kroppens ressurser for en umiddelbar reaksjon rettet mot å bli kvitt denne irriterende - å hoppe tilbake, trekke hånden tilbake fra kokende vann, gjør deg klar til å stikke av eller angripe. All aktivitet og ressurser brukes på å overvinne situasjonen, det er en mulighet til å takle det.

Ikke så intens, tolerant, men langsiktig og systematisk innvirkning - får deg til å tilpasse deg den. For eksempel for å redusere følsomheten for en irritert stimulans, å slutte å merke ubehag. Slutt å bli skadet ved å "bygge opp" callus på den ømfintlige huden. Tilpass deg ugunstige forhold for å overleve.

Så, oftere enn ikke, kommer folk til psykologkontoret og tar med seg "redningsverktøy for å overleve" i form av symptomer som har blitt trekk ved hans personlighet, karakter og som de ikke knytter til utviklingshistorien..

Det vil handle om utviklingstraumer, eller rettere sagt, i hvilke klientforespørsler vi leter etter opprinnelsen.

Jeg vil prøve å beskrive årsakene og forholdene der dette eller det problemet ble dannet.

Det er verdt å merke seg her separat at de samme forholdene IKKE ALLTID danner et visst symptom eller karaktertrekk. Som ordtaket sier: "Hver beruset sjåfør er en kriminell, men ikke hver kriminell er en sjåfør."

I hvert tilfelle er det INDIVIDUELLE FAKTORER: særtrekk ved nervesystemet, alder, ressurser til klienten og hans familiesystem, som bestemmer intensiteten og stabiliteten til symptomene. Og likheten til livssammenhenger i historiene til klienter med lignende forespørsler lar oss imidlertid se visse mønstre.

Så, vanlig spørsmål # 1

Selvtillitsproblem:

- holdning til deg selv, ditt eget utseende

- evner, talenter

-tro på deg selv og din styrke

-anerkjennelse av egen verdi.

Kollektivt bilde av klienten:

En person er ikke i stand til å positivt vurdere sine ferdigheter, prestasjoner, mål. En følelse av egenverd, unikhet har ikke blitt dannet. Devaluerer seg selv og prestasjoner, er ikke i stand til å tilegne seg dem, tilskrive seg selv, er alltid ikke bra nok. Spørsmålet om hans styrker, fortjenester, forvirringer, svarer at de ikke er det.

Veldig avhengig av andres mening, egenvurdering. Holdningen til seg selv bestemmes ikke av personlig mening, men av vurderingen av seg selv av andre. Derfor blir han ikke guidet av seg selv, sine egne ønsker, ikke sensitiv for sine egne behov. Mye innsats og ressurser brukes på å søke godkjenning fra andre.

Jeg liker ikke meg selv. Det er veldig vanskelig å godta komplimenter i adressen din. Han gir seg ikke rett til å gjøre en feil, siden han ved det minste "feilbrann" sprer råte, skjeller ut og klandrer seg selv. Ikke i stand til å støtte og motivere seg selv. Denne faktoren reduserer initiativ og aktivitet - motivasjonen for aktivitet er rettet mot å unngå fiasko. Som et resultat er han passiv, redd for forpliktelser og endringer.

I et forhold, konstante følelser av uverdighet for en partner, tvil om attraktivitet for det motsatte kjønn

Egen holdning til seg selv krever bekreftelse, derfor velger en slik klient ubevisst selv slike interaksjonspartnere, og "reflekterer" som han blir bekreftet i sin egen holdning til seg selv, og forsterker lav egenverdi.

Symptomer på lav selvfølelse manifesteres av perfeksjonisme, et økt behov for oppmerksomhet, manipulasjonsevne, manglende evne til å forsvare sine rettigheter, si nei, forlik og samsvar. De blir ledsaget av en vane med å klage på livet sitt, omstendighetene, deres uflaks. Alt dette har en veldig negativ effekt på kvaliteten på relasjoner i klientens liv og liv generelt.

Klientens barndom, årsakene til dannelsen av symptomet:

Menneskets selvfølelse formes av og avhenger av kvaliteten på tidlige objektforhold i barndommen. Foreldre er et speil for barnet, og reflekterer der han trekker informasjon om seg selv - Hvem er jeg? Hva er jeg? Hva er verdig? Hva kan jeg? Barnet danner en holdning til seg selv, gjennom prismen av evaluering og holdning til seg selv hos betydningsfulle voksne.

Faktisk har klienten introdusert holdningen til omgivelsene rundt ham. De utviklede måtene for reaksjoner og atferd som svar på en slik holdning til seg selv er fikset, de blir virkelig karaktertrekk, bekrefter og bekrefter denne statusen.

Levekår, oppvekstfunksjoner og tidlige forhold:

- Emosjonell kulde i en familie der det ikke er vanlig å klemme, kysse, rose hverandre, snakke om dine gode følelser, dele følelser. Som et resultat har barnet ikke ressurser og verktøy for å danne kunnskap om seg selv som "god", "elsket", "unik".

-Systematisk sammenligning av barnet: med andre barn, med søsken (bror / søster) som har noen prestasjoner, med seg selv i denne alderen. Barnet blir alltid sammenlignet med en viss "standard". Til hvilket han aldri når, siden, til tross for at foreldre gir meldinger som gjenspeiler betingelsene for foreldrenes kjærlighet, faktisk er foreldre rett og slett ikke i stand til å godta ham NOEN, uavhengig av innsats og prestasjoner.

- For høyt krav til foreldre, utilstrekkelig til barnets virkelige evner: barnet blir oppfordret til, boret, tvunget til å utøve overdreven innsats, der det ikke har evner og talenter. Konstant kritikk, nøyaktighet, barnet får ikke rett til å gjøre en feil, feil og feil forårsaker en superemosjonell reaksjon, i motsetning til virkelige prestasjoner, når "jeg gjorde det bedre i dag enn i går" - de blir rett og slett ikke lagt merke til. Ved å bli vant til kritikk og devaluering, oppfatte dem som normen, forventer barnet ikke en positiv holdning til seg selv fra andre. Ved å styrke sin egen oppfatning av seg selv som en fiasko, prøver han å ikke "stikke ut", ikke vise seg selv, ikke erklære seg selv.

- Et for høyt ansvarsnivå pålegges barnet, som det på grunn av sin alder ikke er i stand til å takle. For eksempel for handlinger og sikkerhet for yngre barn i familien, omsorg for et gammelt eller sykt familiemedlem, for reaksjonene til en alkoholisert far. Den konstante frykten for ikke å klare, gjøre noe galt, med full tillit til at du må, er uutholdelig for barnets psyke, fører til følelsesmessig begrensning: "Hvis jeg må, men jeg ikke takler det, er det noe galt med meg!"

- Uoverensstemmelse med foreldrenes forventninger som følge av kroniske, medfødte sykdommer, skuffelse over barnets utseende, misnøye med vekten, figuren, ulikheten, fører uunngåelig til at de viser at de blir avvist. Både på direkte verbale måter og indirekte, skjulte, ikke-verbale meldinger.

Det er også nødvendig å si her at overvurdert selvfølelse er en fortsettelse av undervurdert selvfølelse. Med forskjellige symptomer, er de en manifestasjon av det samme psykologiske problemet. De har de samme forutsetningene og ledsages av lignende følelsesmessige opplevelser. De har en grunn - manglende evne til å vurdere seg selv tilstrekkelig.

En av de viktigste terapeutiske utfordringene i behandlingen av denne forespørselen er å gi klienten et "annet speil". "Refleksjon" av det til andre, ekte, med rett til å gjøre feil og ufullkommenheter. Klienten får en opplevelse av aksept uten frykt for avvisning. Som et resultat av arbeidet med en psykolog får han muligheten til å introjisere en annen holdning til seg selv. Spesiell oppmerksomhet rettes mot å finne ressurser, nøkkelkompetanse, styrker, anerkjennelse og aksept.

I den neste artikkelen vil jeg vurdere en forespørsel angående et forhold til det motsatte kjønn.

Hvis det virker som om du er verdig og kan leve bedre, kan du føle ubehag og misnøye på viktige områder av livet - kontakt en spesialist! Tross alt er det å slutte å tenke, holde ut og begynne å gjøre det første viktige og viktigste trinnet i kjeden av positive endringer!