2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Vær tålmodig litt mer - tving deg selv, gjør det du misliker. Tross alt gjør alle det, er du spesiell? Nå sier jeg frimodig: du kan ikke gjøre dette med meg!
Bare den som sover tar ikke feil
Vi ønsker alle å bli elsket, lykkelige og vite at vi fortjener alt det beste. Og for dette er de klare til å gjøre hva som helst, til og med å gi avkall på seg selv. Fra barndommen er vi overbevist om at kjærligheten må opptjenes, og for å tjene den betyr det at vi må gi opp det vi selv vil. Og vi bærer denne dumme ideen inn i voksenlivet, og tror feilaktig at andre vil gi oss lykke. Og bare med tiden forstår vi hvor dyrt det kostet oss å prøve å bli gode … Jeg drømte om å bli likt av alle, jeg levde for å tjene andres godkjennelse og kjærlighet.
Nå vil jeg ikke det lenger.
Først og fremst vil jeg like meg selv, leve i fred og harmoni med mine dypeste verdier. Ja, det er upraktisk for andre - men det er en rimelig pris å betale for retten til å være seg selv. En gang i tiden ønsket jeg å motta takknemlighet. Jeg gjorde alt for alle, jeg skammet meg over å si nei eller ta penger for det.
Hvordan kan du?
Nå følger jeg tydelig følelsene mine og respekterer mine egne grenser. Ja, det kan være egoistisk, men jeg vil heller gå til en planlagt manikyr enn å gjøre noe for noen som han kan gjøre selv, han vil bare ikke heve rumpa. Det er unntak her. Men de er også bevisste. Hvis jeg gjør noe for noen, er det ikke av frykt, men av kjærlighet. Det er mitt valg.
En gang trodde jeg at det var synd å leve bedre enn andre, og hvis du lever litt lettere, så definitivt ditt tunge kors og en direkte plikt til å gjøre andre lykkelige. Gi alle pengene til den som er vanskeligere. Fordel klærne som jeg fortsatt trenger selv. Gi etter for det jeg liker. Ikke be om noe, nekt det de tilbyr meg. På min daværende ønskeliste handlet sannsynligvis 70 prosent om «verdensfred». Hvorfor det? Ubevisst ventet jeg på kompensasjon fra andre, verden, Gud …
Jeg er så flink, jeg ber ikke om noe for meg selv. Så de burde gi meg mer enn andre, fordi jeg fortjener det.
Nå har jeg frimodigheten til å slutte å skamme meg over mine ønsker. Jeg uttrykker mine sanne behov overfor meg selv og andre. Hvis de gir meg noe, føler jeg meg ikke forpliktet. Jeg aksepterer. Med oppriktig takknemlighet.
Jeg er lei av å late som for meg selv i utgangspunktet at alt materiale er fremmed for meg.
Dette er feil. Jeg vil virkelig leve vakkert, komfortabelt, omgi meg med fantastiske verdifulle ting og ikke tenke at det er bedre å ta de produktene som har rabatt til middag i dag.
Jeg er lei av å bygge en elegant fasade, og bruke enorme anstrengelser på å vedlikeholde den. Noen mennesker tror at livet mitt er perfekt - det er slett ikke slik. Jeg er den samme levende personen, jeg har følelser, jeg gjør mye vondt, jeg lider, gråter og sover ikke om natten.
Når jeg kom med unnskyldninger for alt jeg har i livet, sa jeg at jeg bare var heldig.
Dette er ikke tilfellet nå. Nå vet jeg sikkert at dette er resultatet av mitt bevisste valg. Og bare jeg alene vet hvor mye innsats jeg måtte gjøre, både eksternt og enda mer internt, for å komme til dette. Jeg tillater ikke lenger meg selv eller noen andre å rabattere resultatene mine. Dette er livet mitt, og jeg liker det akkurat som det er.
En gang ønsket jeg å redde alle, "ta igjen og gjør dem lykkelige."
Nå forstår jeg at endring er en ubehagelig og ganske smertefull prosess, og alle bestemmer selv om de er klare for det eller ikke. Og ingen er forpliktet til å forandre bare for at det skulle være mer behagelig for meg, slik at jeg ikke skulle skamme meg over min lykke og velvære. Hvis deres valg er å fortsette å være ulykkelig, godtar jeg det. Men for meg selv velger jeg noe annet.
En gang hadde jeg en vane å holde ut.
Vær tålmodig litt mer - tving deg selv, gjør det du misliker. Tross alt gjør alle det, er du spesiell? Nå sier jeg frimodig: du kan ikke gjøre dette med meg! Først og fremst for meg selv.
Når jeg ikke ga meg selv rett til å gjøre en feil, å befinne meg i en dum, ubehagelig situasjon, å fryse noe galt, å uttrykke tankene mine uhensiktsmessig var skremmende for meg. Nå lærer jeg å gi meg selv retten til å leve en slik opplevelse. Bare den som sover tar ikke feil.
Jeg pleide å være redd for å bryte opp og foretrekke å holde kontakten når det var mulig. Det var slitsomt, det tok mye tid og mental styrke.
Nå vet jeg at det ikke er slik. Nå forstår jeg at nøkkelen til et lykkelig forhold er respekt for hverandre og for partnerens indre frihet. Det er vanskelig og skummelt i begynnelsen, men det blir vakrere og vakrere så snart du slipper jerngrepet. Og med overraskelse ser du i partneren din ikke bare en ekstra for manuset ditt, men en egen vakker personlighet som utvikler seg hver dag, blomstrer og blir vakrere og dypere foran øynene dine.
Jeg ville en gang ha rett. Jeg trodde at implementeringen av et bestemt sett med regler er noe som vil tjene som en forsikring for meg mot alle problemer og urettferdigheter i verden, at det ikke vil skje noe ille med meg da. Nå forstår jeg at dette ikke er tilfelle. Det er alltid leksjoner og prøvelser i livet. Og hvis du sender dem riktig, blir de til ressursen min.
En gang i tiden ønsket jeg å bli godt vurdert, stadig bli gitt positive tilbakemeldinger, rost og gitt et A. Nå lærer jeg selv å føle og innse min indre verdi - uavhengig av ytre omstendigheter …
En gang hadde jeg en vane å holde ut …
Når jeg trodde at for å lykkes, må jeg oppnå noe hele tiden. Nå foretrekker jeg å være lykkelig og beholde en viss tilstand.
En gang var jeg veldig bekymret for hvordan jeg ser ut i andres øyne. Nå fokuserer jeg på hvor mye jeg aksepterer og elsker meg selv.
Nå vil jeg være i live, litt hysterisk, litt "med kakerlakker", noen steder for aktiv, og noen steder - lat, frekk og litt hard og hard, noen ganger - skinnende og beundrer meg selv, noen ganger trist og forvirret …
Jeg vil ikke synes, men å være. Hver dag for å være levende, glad og ekte.
Anbefalt:
Elenas Sak - "Jeg Innså At Jeg Ikke Hadde Levd Livet Mitt "
Forleden dukket en klient, en 52 år gammel kvinne, Elena opp med en forespørsel om lav selvfølelse. Fra anamnese levde hun og vokste opp i en familie der det var en tøff og følelsesmessig kald mor. Hun jobbet hele tiden for å mate to barn og krevde datteren hennes å holde øye med sin yngre bror.
Psykologisk Sunn Person - Vane Med å Spørre
Vane 15 hos en frisk person er vanen med å spørre åpent om hva du trenger. Det var en så stor blockbuster (selv om jeg ikke husker navnet), og det var denne setningen: "spør og det vil bli gitt deg". Jeg husker ikke navnet på blockbusteren, men uttrykket i hodet mitt ble utsatt hundre prosent.
Hvordan Hadde Du Det Med Ham?
Klienter som opplever separasjon fra en partner og emosjonell avhengighet kommer ofte når smerten ved traumet er så intens at en persons liv er delt inn i "før" og "etter". Euforiens glede erstattes av apati og nesten langvarig depresjon med en konstant rulling i hodet på hendelser knyttet til gjenstanden for den fatale attraksjonen.
Ingen Verdig Partner Eller En Vane Med å Bli Skuffet (om Skuffelse I Et Forhold)
Skuffelse. Første møte. "Se, ikke skuff meg." Uansett hvordan tonen i denne setningen blir sagt, høres den truende ut. Den inneholder trusselen om å miste noen viktige menneskelige erfaringer om deg. For eksempel beundring, respekt eller kjærlighet.
Å Holde Ut Eller Ikke å Holde Ut?
En gang, da jeg var i begynnelsen av tjueårene, visste jeg hvordan jeg skulle holde ut. Jeg led fornærmelser fra mannen min, en dårlig holdning til meg selv. Jeg tålte det som var ubehagelig for meg. Og jeg var veldig stolt av det - jeg tåler det
