2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Død av en elsket kan kalles på forskjellige måter: fryktelig sorg, stor ulykke, uopprettelig tap, sorg, død, slutten på den jordiske reisen, overgang til en annen verden. Essensen er den samme - din elskede, kjære og nære person er ikke lenger i nærheten. Og det krever mye mot, mye innsats, tid og vilje for å ganske enkelt akseptere dette faktum, selve ideen om "aldri". Den figurative betydningen blir bokstavelig talt, "jorden forlater under føttene våre" og "vi må holde ut". Det er skrevet mange nyttige artikler om hvordan man skal håndtere sorg med stadier av sorg, og til og med den forventede tidspunktet for sorg. Likevel er alt veldig individuelt, og alle lever denne testen på sin egen måte, og får en trist, vanskelig, men sin egen unike opplevelse.
Sammen med sorg faller det en mengde telefoner, brev, besøk og … nysgjerrighet over deg. Sistnevnte er vanligvis mindre og takk Gud! På den ene siden støtter det virkelig, sorgen er "delt" i dusinvis av små biter og ser ut til å bli mindre "svelge".
På den annen side vet veldig mange mennesker rett og slett ikke hvordan, ikke vet hvordan de skal støtte, de handler ut fra de beste og gode intensjoner, men deres oppførsel og kondolansord kan tvert imot undertrykke, minne, forverre, irritere og til og med fornærme.
Da jeg gikk bort fra å sørge litt, ønsket jeg å forstå og analysere, spore reaksjonene mine for å forstå hvilke ord og handlinger som virkelig gir støtte, dele følelser og svare med empati, og hvilke som forårsaker en ryggreaksjon.
Stillhet, berøring, klemmer, omsorg, ekte hjelp, oppriktig interesse, nødvendige handlinger (ring, gå, finn ut, kjøp, skriv, minne, organiser, hold deg nær) er tusen ganger mer veltalende enn de høyeste og vakreste ordene.
Som oftest sier folk rutinesetninger, for eksempel: hold ut, vær sterk, vær sterk, du må roe deg ned og leve videre, livet fortsetter, tiden leger! Det er vanskelig å finne ord som kan trøste deg i et slikt øyeblikk, de eksisterer rett og slett ikke. Derfor sier de det de vanligvis sier. Men en person som er på den andre siden av sorgen blir for sensitiv og sårbar, som en nerve, reagerer skarpt og føler subtilt oppriktighet og engasjement eller "plikt".
Alle vet allerede at ordet "ro deg ned" ikke har noe å gjøre med ro og balanse, men heller stille et motspørsmål: hvordan gjøre det? Uttrykket "Hold ut" forårsaket meg hysterisk indre latter, og min betente fantasi tegnet bilder av hvordan en person bokstavelig talt skulle holde på noe. Rådene "Prøv å ikke tenke på det" eller "Du må bli distrahert" provoserte sterk motstand og fikk en likegyldig melding "Glem det". Fordi minner er det eneste som gjenstår. Jeg vil gjerne huske, reprodusere, huske hvert øyeblikk, hver detalj knyttet til livet til en du er glad i. Og omvendt, noens minner og historier om tidligere ukjente fakta, livshistorier, små detaljer, fotografier, favorittvitser, gode og hyggelige ord om den avdøde oppfattes med varme følelser og takknemlighet. Alt dette absorberes ivrig, som om det fylles opp og som om det kompenserer for et umåtelig stort tap.
Det er helt upassende å late som om ingenting skjedde, å snakke med en sørgende i en munter og munter tone, spørre hvordan har du det og hvorfor er han så trist? Å prøve å "distrahere" med en morsom video, sang eller komedie vil definitivt ikke fungere, i det minste i begynnelsen kan det heller oppfattes som en devaluering av dine opplevelser.
“Sorgen forblir i familien” - etter hvert som du kom deg etter sjokket og begynte å leve et normalt og lykkelig liv, føler den sørgende sorgen enda sterkere. Det er ikke flere raserianfall, tårer og sorgsymboler, men bevisstheten om tapets irreversibilitet og kollisjonen med en annen virkelighet blir enda sterkere. Det er på denne tiden at fornektelse forlater og stadiet av fortvilelse eller depresjon setter inn. Derfor er en taktfull og respektfull holdning til en person fortsatt veldig viktig i lang tid.
På et av psykologiområdene er det begrepet "skala av emosjonelle toner." Denne skalaen kan metaforisk representeres som en stige, der det øverste trinnet kalles "entusiasme eller bekymringsløs eksistens", og det laveste er "apati og uvillighet til å leve". På toppen av trappen vil du aldri kunne strekke ut og gi en hjelpende hånd til de helt nederst. For ekte sympati og empati må du midlertidig gå ned til bunnen, ta personen i hånden og sakte føre ham opp og overvinne trinn for trinn.
Anbefalt:
Sorgen Og Depresjonen Til Emigranten. Det Vi Ikke Ble Advart Om Før Vi Dro
Start her Våre forventninger til emigrasjon Som allerede nevnt, når vi planlegger et trekk, forbereder vi ofte og mye, samler informasjon, prøver å spre sugerør på forskjellige områder osv. Og likevel er det ting vi ikke kan unngå. Dette er depresjon og sorg.
Hvordan Hjelpe En Du Er Glad I å Komme Seg Gjennom Sorgen
Hver av oss har på et eller annet tidspunkt stått overfor tap eller sorg. Slik fungerer livet vårt. Men hver person har sin egen sorg. Dette kan være slutten på et forhold, tap av en vesentlig ting, død av en viktig person, kjæledyrs død, flytting til en annen by, tap av jobb eller status, alvorlig sykdom eller tap av en kroppsdel, og mye mer.
Hvordan Komme Seg Over Sorgen
Enhver sorg, sterke følelsesmessige opplevelser, akutte følelser av emosjonell smerte er forbundet med tap i en eller annen form. Tapet av kjærlighet, en person, en hund, tillit, en følelse av sikkerhet, intimitet ledsages av en sterk opplevelse.
Om Sammenslåing Og Grensene For Din Indre Verden. Kan Jeg Være Glad Hvis Sorgen Er Nær?
Forfatter: Irina Dybova Jeg står på det ene beinet, utenfor vinduet lukter våren med blomstrende hvite grener, jeg maler øynene, vi skal dra med datteren min, vi har store planer .. En venn ringer. Sønnen hennes kaster opp, han har feber og vondt i magen.
Hva Skal Jeg Gjøre I Høst Med Vemodigheten Som Overtok Byen
Når jeg er desperat, deprimert. Lengsel og ensomhet tærer på meg. Det første vanemønsteret i tankene mine - jeg er forferdelig, dum, hele verden er imot meg, og jeg vil ikke overleve på noen måte. En barnslig følelse av at verden er i ferd med å kollapse, og jeg er med på den.
