2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Jeg fortsetter å lese og studere boken Good Enough av den amerikanske psykoterapeuten Caryl McBride.
Denne boken er for kvinner som vokser opp med narsissistiske mødre. Jeg leste med blyant)
Jeg vil gjerne skrive ut mange tanker, her er en av dem:
"Hvis barn ikke kan stole på at foreldrene dekker deres behov, vil de ikke kunne utvikle en følelse av sikkerhet, lære å stole på og føle seg trygge på seg selv. Tillit er et kolossalt utviklingsproblem. Deg selv trygg i et intimt forhold."
Ja, det er foreldre som gir oss den første opplevelsen av å håndtere følelsene våre. Du må være en veldig følelsesmessig moden person som vet hvordan man tåler de forskjellige følelsene til barnet og gir det tilbakemelding.
Hvis foreldrene i livet ditt som barn uttrykte mye mistillit til deg, kritisert, sammenlignet med andre, fornærmet, hvis du ikke levde opp til forventningene, vil du i voksen alder føle at du ikke har noen indre støtte.
En sterk tilknytning til ytre mening og mangel på tillit til deg selv og følelse av verdi vil utvikle seg.
Og hele tiden inne er det som om noen sier til deg: "Du er ikke god nok til å være dette og gjøre sånt og slikt."
Av egen erfaring kan jeg si at det ikke er lett å bli kvitt disse følelsene. Og i prosessen med min egen terapi og terapi med klienter innså jeg at det ikke var nødvendig å bli kvitt det.
Tvert imot, du trenger å oppleve disse følelsene, bare i nærvær av en person som virkelig kan gi en empatisk respons og vil bli hos deg i dette vanskelige øyeblikket.
Når vi lever disse følelsene, ser det ut til at vi lukker gestalt, en ufullstendig opplevelse, og dette frigjør mye energi for handling og liv)
Livet ditt i øyeblikket.
En psykoterapeut er ikke en tryllekunstner, han hjelper bare klienten med å finne og skape støtte i seg selv og rundt seg.
Dette er spesielt viktig for voksne, hvis foreldre i barndommen forbød og avviste dem til å føle dette eller det.
I noen familier var sinne og sinne forbudt, mens i andre tvert imot kunne de forby glede eller sorg.
Arbeidet med å etterleve de forbudte følelsene er omhyggelig og ikke raskt. Jeg anbefaler vanligvis at klienter leser bestemte bøker om emnet sitt under terapien, så arbeidet er mye mer produktivt.
Jeg tror ikke at å lese en bok som "helbred etter å ha lest den selv" kan bli helbredet alene. Dette er umulig, siden psykologisk forsvar er slått på og forhindrer oss i å møte smerter. Men i terapi med en psykoterapeut kan disse bøkene hjelpe.
Og boken "Good Enough" er en av dem)
Leser du bøker om psykologi? Hva anbefaler du? Kanskje det er en bok du likte spesielt godt?
Anbefalt:
Elsk Deg Selv Med Hvilket Som Helst Utseende, Og Så Kan Utseendet Være Hvilket Som Helst
Forfatter: Mikhail Labkovsky Jeg ser hvordan det rettferdige sexet frenetisk slår over de påståtte feilene i utseendet. Menn kjemper også noen ganger, men ikke veldig uselvisk - det er ikke så viktig for dem å være vakre som å tjene penger.
Den Lille Manns Narsissistiske Mor
Dette materialet er ikke bare basert på personlig erfaring, men også på terapeutiske observasjoner av hvordan klientene mine har det. Husk hvor mange russiske klassikere som har argumenter om temaet små mennesker. Bare jeg ønsket å finne dette sitatet, og jeg fant det også, og sørget for at jeg hadde forvirret forfatterskapet:
Devaluering Av Den Narsissistiske Klienten
Jeg publiserer min gamle, men mister ikke sin relevansartikkel om å jobbe med en klient med narsissistisk dynamikk. Jeg ble inspirert til å skrive notatet av en kollegas spørsmål om hvordan man jobber med en narsissistisk klient og tåler devaluering.
Om Motivasjon Og Intensjon - Eller Hvorfor Folk Gjør Det De Gjør
Hver oppførsel har en positiv intensjon. Det vil si at med denne oppførselen vil en person ha noe godt for seg selv. For eksempel roper en person og freaks ut, men ønsker å få oppmerksomhet eller godkjenning på denne måten. Ved første øyekast kan det virke som delirium, men hvis du tror at atferden ble dannet i barndommen, for eksempel, så er det ikke så vrangforestillinger (fra noen foreldre er dette den eneste måten å få oppmerksomhet, hva kan du gjøre).
Ulike Mødre Er Nødvendig, Alle Slags Mødre Er Viktige
Hvor får vi vår "misnøye" med mamma og foreldre? Vet vi virkelig fra barndommen hvor mange "kilo" omsorg vi trenger, hvor mange "tonn" oppmerksomhet, hvor mange "millioner" kyss? Hvor er disse tallene?
