2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-18 02:37
I de psykologiske listene over hva et barn skal kunne gjøre av 9-10 år, kan man finne elementet "korrekt oppfatter kritikk". Hvordan forstår vi voksne dette uttrykket selv?
Kritikk er tilbakemelding fra en person, som innebærer å hjelpe den kritiserte personen med å forbedre oppførsel, ferdigheter, manifestasjonsmåter osv.
Etter min mening betyr den riktige holdningen til kritikk:
Kunne vurdere kvaliteten. For å gjøre dette må du sjekke:
- Forstår personen som kritiserer saken han snakker om?
- Hvor objektiv er han i vurderingen? Snakker han virkelig om oppførselen din, eller er reaksjonen hans mer relatert til hvordan han tok ordene dine. Noen ganger kan en annen person høre eller se noe eget, veldig langt fra hvilken mening du legger ned.
- Tilhører denne personen din referansegruppe, det vil si kretsen av personer som du i prinsippet er interessert i. Samfunnet er heterogent, så vi blir best forstått og akseptert av de som våre verdier faller sammen med. Og det er fra dem at tilbakemeldingene er mest verdifulle.
- Fra hvilket motiv denne personen handler. Vil han virkelig hjelpe deg med å bli bedre, eller utfører han følelsene sine (oppstår sammen med andre og av andre grunner). Det vil si, smelter han ikke sin negativitet på denne måten og prøver å helbrede seg selv på din bekostning?
- Kommer denne kritikken til uttrykk i riktig form? Respekterer hun deg som person? Og retten til å ha en mening om dette spørsmålet?
- Tar forfatteren av kritikken hensyn til konteksten? Eller er uttalelsene hans irrelevante?
2. Etter å ha bestemt på denne måten hvem som kritiserer deg nå og til hvilket formål, kan du ta en avgjørelse - om det er verdt å lytte til denne kritikken og ta den i bruk for å jobbe med deg selv. Eller overlate det til adressaten.
3. Også til evnen til å oppfatte kritikk riktig, refererer jeg til evnen til ikke å bli ødelagt av den, å etablere og forsvare sine egne grenser hvis den ble presentert i feil form. For ikke å slippe inn det fremmede og skadelige som en person prøver å pålegge deg, og ikke handle i det hele tatt for ditt beste.
Hvis vi stoler på definisjonen av kritikk gitt ovenfor, er meningen å hjelpe en person til å se det han kanskje ikke legger merke til, foreslå en ny måte, utvide forståelsen og bildet av det som skjer.
Derfor bør det riktige formatet for kritikk inneholde:
- Respekt for personligheten til den kritiserte.
- En løsning eller et forslag til handling.
Kritikk kan også uttrykkes i form av "del din erfaring" eller "del dine følelser" gjennom selvmeldingen og uten å devaluere opplevelsen til den andre. "Del følelser" -formatet innebærer kanskje ikke råd og utgangsalternativer, det er verdifullt fordi en person ser på situasjonen fra en litt annen vinkel, og dette utvider talerens bilde av verden og kan presse på for nye løsninger eller forståelser.
For ikke å falle sammen fra kritikk, må du lære å identifisere mennesker hvis mening virkelig kan være nyttig og utviklende for deg.
Og vær oppmerksom på om personen følger formatet for respekt for personligheten til samtalepartneren. Fordi hvis det ikke er respekt, så handler det i det overveldende flertallet av tilfellene om dine egne negative følelser. Og hva har du å gjøre med det da? Det viser seg en historie fra kategorien "Du er bare skyld i at jeg vil spise"
Hva hindrer oss i å ta kritikk riktig?
1. Troen som kommer fra dyp barndom "Jeg er dårlig / dårlig og jeg må bli bedre." I dette tilfellet oppfattes hver "jab" i din retning omtrent som: "Denne personen så hvor dårlig jeg er, noe som betyr at dette virkelig er slik. Og jeg skammer meg veldig over denne ufullkommenheten. Og jeg er også redd for avvisning og fordømmelse som vil følge. feiloppdagelse."
Kritikk bekrefter troen på en gang om seg selv, en slags barnslig avgjørelse som ikke har blitt revidert siden den gang. Er det sant?
2. Vanen med å samle meninger fra alle på rad, tenke at det er bedre å vite det utenfra. Sannheten er at det ikke er mange mennesker som vil få deg til å få rett. Og ikke alle meninger bør tas i betraktning.
3. Utstedelse av retten til å kritisere deg på grunnlag av statusen til en person, og ikke etter å ha kontrollert kvaliteten på kritikken. For eksempel foreldre, sjefer, eldre slektninger, personer utsatt for noen form for autoritet. Det er en stor fristelse å sette dem i en foreldres posisjon, og for øyeblikket bli et barn som ikke kan forsvare seg. Det er viktig å huske på slike øyeblikk at du ikke lenger er et barn, men en voksen, og du har styrke til å stå opp for deg selv. Du kan velge hvilke ord du vil lytte til, og hvilke du vil ignorere.
Dessverre er det ikke så mange mennesker i samfunnet vårt som har kunsten å konstruktiv kritikk og til gode for saken. Derfor er det så viktig å lære å være veldig selektiv når det gjelder valg av mennesker og meninger for å motta tilbakemeldinger. Og også utvikle motstand mot de som handler på en ikke-konstruktiv måte.
I denne teksten fokuserte jeg på oppfatningen av kritikk og metoden for å velge den for meg selv. I en av de neste artiklene planlegger jeg å vurdere hvordan du kan reagere når du blir kritisert.
Jeg håper denne informasjonen var nyttig for deg.
Anbefalt:
Hvordan Reagere På Aggresjon
Det er grovt og skittent, ja. Men det er ingen vakker vei ut av en voldssituasjon. Det er en vei ut som minimerer skaden og reduserer sjansen for at den gjentar seg, og speiling med prosent er akkurat det. De som liker å spre guano er sjelden koprofager, og retur av deres "
Hva Er Riktig Og Hvorfor Gjør Det Riktig Så Ille? Burnout - Hva Skal Jeg Gjøre Med Det?
På internett er så mye skrevet som riktig. Hvordan spise riktig, riktig daglig rutine, hvordan leve, puste, gå, fise. Hvordan være i et forhold riktig, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være. Hvis du dro, så slipp. Hvis du er gift, så ikke kjærlighet.
Kritikk Og Kritikere: Hvordan Håndtere Kritikk Bevisst?
I dagens artikkel må jeg frata noen av oss verktøyet som vi bruker uten å tenke. Vi bruker dette psykologiske verktøyet som selvforsvar, ubevisst. Vi bruker den uten å innse at denne metoden for selvforsvar, som den er, stopper oss i utviklingen og forverrer robotfunksjonen i livet.
Hvordan Reagere Riktig På Passiv Aggresjon? Hvordan Takle Passiv-aggressive Mennesker?
Hver av oss har møtt mennesker som viser passiv aggresjon. Du ser tydelig at personen er sint, men han benekter det på alle mulige måter ("Nei, nei, hva er du?! Jeg er i godt humør, jeg er glad!"). Denne oppførselen er alltid forvirrende.
Han (a) Gjør Meg Sur, Eller Hvordan Er Det Riktig å Krangle? Hvordan Komme Seg Ut Av Krangler?
Enhver krangel som ender med en vellykket forsoning vil hjelpe deg med å komme nærmere partneren din. Umiddelbart under en krangel er emosjonell inkludering definitivt nødvendig - banne, uttrykke misnøye, ikke vær taus og snakk om følelsene dine (sinne, harme, irritasjon, ønske om å endre noe).