Utfordringer, Maraton For Hvem Er De Skadelige?

Video: Utfordringer, Maraton For Hvem Er De Skadelige?

Video: Utfordringer, Maraton For Hvem Er De Skadelige?
Video: Langesøkorets dirigent løber 1/2 marathon 2024, Mars
Utfordringer, Maraton For Hvem Er De Skadelige?
Utfordringer, Maraton For Hvem Er De Skadelige?
Anonim

Hvorfor forskjellige maratonløp og utfordringer, der det er mange utfordringer og tidsfrister, kan være skadelig? Hvorfor kan denne delen av mennesker kjøre enda mer ut i ineffektivitet, som de ønsker å komme seg unna ved hjelp av maraton, hvorfor og i hvilke tilfeller kan den ødelegge psyken, og ikke gjøre den mer spenstig?

Slike maratonløp, utfordringer, der du må gi ut noe som et resultat med misunnelsesverdig regelmessighet (dette kan gjelde for et helt annet aktivitetsfelt) kan være skadelig hvis du har valgt et område for maraton der du er en helt nybegynner, hvor du ikke ga ut et produkt i det hele tatt … Der ferdigheten ikke pumpes i det hele tatt.

I dette tilfellet kan et format med streng disiplin og et stort arbeidsmengde bli en overbelastning for psyken din.

I stedet for å bli en inspirasjon og stimulans for vekst, kan en slik teknikk i dette tilfellet tvert imot føre til utmattelse og frustrasjon, samt til aversjon fra aktiviteten der du valgte å bli realisert.

Hvordan det fungerer? Det fungerer akkurat som musklene våre i kroppen. Når vi mener den fysiske kroppen, så forstår vi at det er begrensninger. Vi er i stand til å føle at jeg i dag ikke kan gjøre mer enn de betingede femti knebøyene, og hvis jeg gjør det, så vil jeg ikke komme meg ut av sengen i morgen.

Akkurat som vi har en viss fysisk styrke, har vi også en viss begrenset mengde psykisk styrke.

Og hvis vi prøver å overskride det, vil vi ganske enkelt ikke kunne fullføre planen til slutten. Noe som vil føre til selvskuffelse.

Hvis du før du bestemte deg for å gå gjennom en supermaraton eller utfordring, var en person der det mer sannsynlig var mye undertrykt energi, dårlig bevisste ønsker, hvor du gjorde lite for å realisere deg selv, er det bedre å ikke tvinge deg selv til å gjøre noe mye og med makt … Uansett hvilken sfære det måtte angå.

Hvis du før var i en mild eller vanskelig depresjon, apati, med en masse livløse følelser som presset på psyken din, så er det dumt å kreve superresultater av deg selv med en gang.

Det er som en idrettsutøver som har blitt skadet og nå kan gå tilbake til anstrengelse. Kan han løpe maraton? Selvfølgelig ikke. Han trenger små belastninger, rehabilitering, som gradvis vil sette ham i form igjen. De vil sette ham tilbake til null, for før det var han i minus.

I dette tilfellet er det mye bedre å starte med å utvikle sensitiviteten din. Takket være dette vil du forstå hvor mye jeg kan gjøre akkurat nå, hva jeg har nok til.

Det er veldig mulig at du vil bli møtt med det faktum at nå er handlingsområdet ditt mye mindre enn det ser ut for deg i hodet ditt. Dette er absolutt skuffende, men dette er virkeligheten. Og handlingsmuskelen din kan nå pumpes i bare en halv time om dagen.

Og etter disse en halvtimen kjennes alvorlig tretthet. Dette kan være vanskelig å godta, for i hodet ditt kan du se deg selv som en superhelt, men faktisk er det nok psykisk styrke bare for å starte noe.

Det er frustrerende og ubehagelig å legge merke til noe av ditt eget virkelige utviklingstempo, som skiller seg fra det fantasifulle.

Og hvis vi snakker om harmonisk vekst og utvikling, så er det ekstremt viktig å godta det virkelige handlingsområdet. Bli motløs av fantasier og godta. Og så sakte, følelse av selvrespekt, øke tempoet. Forsiktig.

Og handlingsmuskelen din, vil erkjennelsen vokse. Harmonisk.

terapevtelenadyachenko

Anbefalt: