2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2024-01-12 21:02
I desember gjennomførte jeg en strøm for selskapet om å oppsummere resultatene for 2020 og planlegge for 2021.
Et av de vanligste spørsmålene i den strømmen var: "Hvor kan jeg få motivasjon til å nå de fastsatte målene?"
Hvor interessant det viser seg: det er motivasjon for å skrive mål, men det er ingen motivasjon for å oppnå skriftlige mål?..
Hmmm.. Hvordan så?
La oss prøve å finne ut hva denne motivasjonen er.
Her er hva en enkel googling sier om saken. (Ja, ja, alt har vært i Google lenge, og jeg oppfordrer deg til å bruke det😉)
Motivasjon (fra lat. Movēre "å flytte") - motivasjon til handling; psykofysiologisk prosess som styrer menneskelig atferd, setter retning, organisering, aktivitet og stabilitet; en persons evne til aktivt å tilfredsstille sine behov.
Enkelt sagt, når vi snakker om motivasjon, mener vi oftest tilstedeværelse eller fravær av energi (og oftere mental) for enhver handling. Det vil si at vi mener vår psyko-emosjonelle tilstand, som vi kjenner igjen på kroppsnivå, som apati, latskap, mangel på ressurser, etc., eller omvendt, som energi, lyst til å bevege seg, gjøre noe osv.
Men hvorfor forsvinner denne energien?
La oss google et annet viktig begrep.
* Motiv * (lat. Moveo "move") er et materielt eller ideelt objekt som representerer en terminal (endelig) * verdi * for motivet, som bestemmer retningen for hans aktivitet, hvis oppnåelse er * meningen med aktivitet *.
I denne definisjonen er det en av de hyppige årsakene til tapet av den energien, som vi kaller mangel på motivasjon - tapet eller mangelen på mening.
Det hender at vi på et tidspunkt slutter å forstå "Hvorfor gjør jeg alt dette?" Det så ut til at hun skrev mål for seg selv, og alt var så vakkert og inspirert, og så bam og det er ikke helt klart hvorfor dette er alt.
Hva for generelt å gjøre noe, hvis det er en varm pastell og te eller kakao. 😂
Dette skjer hvis vi velger ganske generelle standardformuleringer som "Jeg vil være sunn" eller "Jeg vil ha X penger." Kule mål, enig?
Men av en eller annen grunn er det ingen motivasjon for å nå dem.. hvordan er det?
Paradokset er at det stive SMART -målet ofte ikke fungerer heller. Det går ofte tapt energi selv på stadiet av selve formuleringen, fordi impulsen til interesse og inspirasjon er tapt og den rasjonelle hjernen begynner å jobbe hardt og prøver å forutsi fremtiden "Jeg vil være sunn ved å besøke nærmeste treningsstudio 2 ganger i uken i 1 time i seks måneder." hva og hvordan jeg vil gjør de neste seks månedene. 2020 har vist dette mer enn noen gang. Fig deg, ikke treningsstudioet, vær hjemme i en maske og vask hendene. 😂
Og hva om i stedet for å prøve å konkretisere alt så mye som mulig i starten, kan du prøve å svare på noen flere spørsmål om målet ditt. For eksempel:
- Hva betyr det for meg å være frisk? Hvordan kommer dette til uttrykk?
- Hvorfor er det viktig for meg? Hvorfor ellers?
- Hva blir mulig for meg når jeg har X penger?
- …
For at energi skal vises, er det viktig å finne din verdi for dette målet, å føle den emosjonelle responsen til ord. Det er viktig å sette til side det allment aksepterte vakre språket og erkjenne viktigheten og verdien av det du velger som retning for livet ditt.
Ved hjelp av treneren min har jeg identifisert en viktig indikator på et "riktig" formet mål - dette er interesse. Hvis jeg føler meg interessert i det jeg formulerer som et mål, så er jeg på rett spor.
Hvordan er du motivert til å nå livsmålene dine?:)
Anbefalt:
Jeg Vil Bli Mor! Eller Det Som Hindrer En Kvinne I å Bli Gravid: Om Frykt, Om Mål Og Motivasjon
Oftere og oftere, både i konsultasjoner og i livet, møter jeg vellykkede vakre kvinner som har alt og ikke har det travelt med å få barn, og noen ganger til og med en familie. Og når hendene på livsklokken deres, som Askepottens, slår på midnatt, og i virkeligheten nærmer de seg terskelen på 40 år, ser det ut til at de våkner og begynner å innse at tiden gitt av naturen for morskap begynner å løpe ut … Dessverre er det ikke alle jenter på vei til morskap som har en rask
Familiens Mål Og Suksess. Målene Til Moderne Menn. Fem Typer Familieproblemer På Grunn Av Forskjeller I Forståelsen Av Begrepet "suksess" Og Mål I Livet
Familiemål. Da jeg begynte å praktisere familiepsykologi for tjue år siden, var det akkurat slik det var. Omtrent en tredjedel av konflikter i kjærlighet og ektepar oppsto nettopp av disse grunnene: Tidligere skyldtes forskjellen i livsmålene den vanlige livsstilen og stereotypene i foreldrenes liv.
Utakknemlige Barn Eller Hvordan Du Kan Gjøre Drømmene Dine Til Virkelighet Gjennom Et Barn
Vi investerer så mye i barna våre, vi prøver så hardt å sørge for at de har alt. Vi gir oss alle, energi, tid, fantasi, penger, ofrer ofte noe for dem. Festligheter, krus, leker, klær, lesing, spill, kino, teater … så mange ting. Og alt er ikke nok for dem.
Motivasjon For Motivasjon: Hvorfor Oppnås Det Ikke?
For lang tid siden, nesten i mitt tidligere liv, gjennomførte jeg en mikrotrening med den fristende tittelen "Hvordan tvinge deg selv til å gjøre noe som helst." Så dubbet hun til og med individuelle tanker i luften på magisk sjelradioen.
Hvor Mye Sex Trenger Du? Hvor Lenge Og Hvor Mange Ganger?
For mennesker som er i langsiktige forhold (minst et år eller mer), eller omvendt, hvis partnere bare begynner å bygge relasjoner, melder det seg ofte spørsmålet - hva skal være regelmessigheten av sex i et par? For å svare på dette spørsmålet må du stole på partnernes seksuelle konstitusjon.
