Jeg Kan Ikke Leve Uten Det Som ødelegger Meg. Avhengig Av Atferd: Utgangspunkt

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Ingen mennesker kan kalles et helt uavhengig vesen. Vi er Tamagotchi. Avhengig av luft, vann, mat, trenger vi alle vårt eget territorium, forhold til andre mennesker, vi trenger alle å tilhøre samfunnet

Når vi snakker om vanedannende atferd, mener vi en viss skjevhet mot en sterk avhengighet av noe som slutter å mate livet vårt, men begynner å ødelegge det. Det være seg - kjemikalier, mat, en slags aktivitet, relasjoner, etc.

Alt som gir oss mat og gir oss liv, "spist" i en høyere andel, kan begynne å ødelegge oss.

Da står vi overfor avhengighetsterapi - som en måte å gjenopprette balansen med miljøet, med andre ord - vi ønsker å være avhengige av "med måte". Til det "mål" når miljøet er en måte å støtte livet på, og ikke en måte å støtte ødeleggelsen av organismen.

"Fødsel" av avhengighet

Fødsel av vanedannende oppførsel skjer med fødselen av et barn. Det dannes i perioden opptil et år og avhenger direkte av hvor godt moren passet på barnet sitt, hvor tydelig hun gjettet behovene hans og ga ham det som var avgjørende.

Enhver avhengighet er alltid basert på objektforhold. Det vil si forholdet "jeg - det".

I psykoanalysen er dette det såkalte "muntlige" stadiet, når et lite barn lærer verden rundt seg gjennom munnen. Han danner et forhold til ammende bryst - som objektet som gir livet hans.

Og jo flere brudd det vil være i forholdet "barn-mors bryst", jo større er risikoen for avhengighetsskapende sårbarhet (avhengighet) i fremtiden hos en voksen.

Tidlige sammenbrudd i forhold som en form for avhengighet

De kan deles inn i tre grupper - i henhold til de grunnleggende behovene et barn trenger i det første leveåret. Hvis behovene ikke blir tilfredsstilt systematisk, utvikler barnet den grunnleggende angsten, som senere vil presse ham til å røyke, bruke alkohol, narkotika, overspising, spilleavhengighet, arbeid eller shopaholism, "sticking" i relasjoner, etc.

Så, de grunnleggende behovene til et barn i det første leveåret og brudd på tilfredsstillelsen:

1. Innstilling. Det er viktig for babyen at mors bryst "vises" systematisk og regelmessig. Det er brystets vanlige, rettidige utseende som et nærende og viktigste objekt for babyens liv, som gir ham en følelse av ro. Det vil si at den danner opplevelsen av at "miljøet reagerer på mine behov, og jeg er rolig om det." Hvis innstillingen av ernæring og "kommunikasjon med brystet" systematisk blir brutt - moren mater barnet til feil tid, ikke så mye som han trenger (underfôring eller overfôring), det vil si at hun ikke er følsom for barnets personlige rytmer, begynner han å oppleve konstant angst for sin overlevelse. Det vil si at han ikke er sikker på at når han trenger det, vil maten definitivt dukke opp igjen, i mengden og volumet som er nødvendig for metning og beroligelse.

2. Holding. Barnet trenger "å holde i armene", en følelse av behagelig kroppslig interaksjon med sin mor, der han vil føle trygghet og velvilje. Hvis barnet ikke ble tatt særlig godt i armene, ga de ikke den nødvendige holdningen, mors holdning til barnet var uvennlig - det vil si at barnet ikke kunne roe seg i mors armer (engstelig, irritabel, deprimert mor), ikke kunne fange hennes velvilje og kjærlighet, ville dette forårsake angst og forstyrre grunnleggende tillit til verden. "Verden er fiendtlig mot meg", "verden elsker meg ikke."

3. Inneslutning. Barnet trenger inneslutning, det vil si inneslutning, utholdenhet, absorpsjon av moren av sine følelsesmessige, kroppslige og atferdsreaksjoner. Hvis moren motstår barnet med sine manifestasjoner, danner han opplevelsen av å akseptere ham med forskjellige reaksjoner, at han kan være og eksistere med dem, forbli i et forhold og motta nødvendig ernæring, berøring og velvillig kommunikasjon. Hvis moren ofte var irritert over barnets reaksjon - at han var syk, støttet, burp, skrek eller gråt osv., Prøvde å på en eller annen måte tvinge barnet til ikke å dukke opp (aksepterte ham ikke slik), så har barnet en opplevelse - "Jeg kan ikke bli akseptert med mine naturlige manifestasjoner."

Jo mindre barnets behov ble tilfredsstilt i det første leveåret, jo mer vil egenskapene til vanedannende oppførsel hos en slik voksen bli manifestert.

"Pappa er et glass port." Interne trekk ved en avhengig personlighet

Avhengige mennesker skiller seg selvsagt fra andre i form av sin egen oppførsel, som er basert på noen av deres spesifikke erfaringer.

En avhengig person er en person som opplever en følelse av indre "tomhet".

Metaforisk beskrives det som et slags gapende hull i brystområdet, som du sikkert vil fylle med noe. En blanding av angst, lengsel og ensomhet, som i likhet med et åpent sår ikke gir hvile og tilgang til andre opplevelser - tilfredshet, glede, lykke.

Det er på grunn av disse vanskelige opplevelsene at den avhengige forsøker på en eller annen måte å fylle sin indre tomhet, tilfredsstille følelsesmessig sult og lindre psykisk smerte.

For å gjøre dette begynner han å absorbere dette "symbolske brystet" i form av sigaretter, alkohol, mat, informasjon, etc. i håp om hvordan du kan komme tilbake dit, i den tidlige perioden av livet og "få" den nødvendige opplevelsen av ro.

Han prøver å "absorbere" den "gode forelder" for å tilegne seg ham og til slutt slutte å bekymre seg.

Selvfølgelig er alle gjenstander for avhengighet bare surrogater. De reduserer angst en stund, men generelt er de ikke i stand til å fylle det indre tomrommet.

Tross alt ligger årsaken til den avhengiges traumer i forholdet til moren (eller de som utførte morens funksjoner) - det vil si det "miljøet" som ikke ga ham tilfredsstillende behov for hans vitale behov.

Som et resultat er det vanskelig for en avhengig å strukturere tiden og opprettholde sine grenser (setting). Avhengige mennesker pleier å være sent og omvendt, forsinke en prosess, det er vanskelig for dem å stoppe og beholde rammen. Den avhengige personligheten har ikke dannet grensene "Jeg er ikke meg".

Den avhengige personen har vanskelig for å håndtere avstanden i forholdet: angst og frykt for avvisning er utenfor diagrammene. En slik person streber etter å overvinne "avgrunnen" i ett hopp, det vil si å raskt komme nærmere en annen, ignorere gradualisme og bygge sikkerhet. Den såkalte "pre-kontaktsonen". Slike mennesker kan oppføre seg med ukjente mennesker som om de allerede har lang erfaring med forhold til dem og er nære.

Konstant umettet indre følelsesmessig sult hos den avhengige presser ham til umiddelbar tilnærming til andre, i håp om å få ønsket "hold" - fred og aksept.

Den avhengige personen er ikke i stand til eller ikke i stand til tilstrekkelig empati i forhold til en annen person. Det er vanskelig for henne å sette seg selv i den andens sted og "imøtekomme" manifestasjonene til den andre. Dette er manifestasjonen av "objektiviteten" til avhengige forhold, for å legge merke til subjektet (en annen person) i forholdet mangler ressurser og modenhet.

Personer med mangel på hold og inneslutning i barndomsopplevelser danner ofte en "lett" versjon av vanedannende oppførsel - emosjonell avhengighet eller "stikker" i et forhold.

Avhengighet som en separasjonssvikt

Teorien om separasjon og individuering av Margaret Mahler beskriver utviklingen av et barn opp til 2 år. En forutsetning for en sunn utvikling er separasjon fra moren og å finne støtte til egne individuelle egenskaper, kunnskap, ferdigheter, evner og resultater.

Hvis barnet er fullstendig "mettet" av moren i de første seks månedene av livet, utvikler det et sunt intrapsykisk bilde av moren. Det er takket være dette tilegnede bildet av en god mor at babyen gradvis kan skille seg fra henne trygt for seg selv. Samtidig er det godt å føle seg selv, være sammen med seg selv og gjøre noen av sine egne saker. Det er det hensiktsmessige intrapsykiske bildet av en god mor for oss selv som lar oss føle oss trygge og dekke våre behov i voksen alder.

Hvis en person ikke har dannet seg et bilde av sin egen "gode omsorgsfulle mor" for seg selv, vil han ikke kunne føle seg autonom, tilfreds og trygg i livet, han vil alltid lete etter sin "tapte mor".

Faktisk klarte ikke avhengige mennesker å gjennomgå primær separasjon fra moren i tidlig barndom. De manglet de ytre manifestasjonene til en ekte omsorgsfull empatisk mor for å danne og tilpasse bildet av en god indre forelder for seg selv.

Narkomane er evige "foreldreløse" som leter etter og aldri finner sin "gode mor", og lider av manglende evne til å være uavhengige og lykkelige.

Avhengig klientterapi

I psykoterapi for avhengige klienter fordyper vi oss gradvis i bevissthet om barndomsopplevelsen, gjennom opplevelsen av stoppede følelser av angst, harme, lengsel og ensomhet ved siden av terapeuten. I dette tilfellet spiller terapeuten rollen som en "god omsorgsfull mor", og gir klienten opplevelsen av å sette, holde og inneholde formene som er mulige i det klient-terapeutiske forholdet.

I avhengighetsskapende atferdspsykoterapi lærer klienten å opprettholde avstand i forholdet, å motstå angst i "førkontaktsonen", stole på seg selv og sin autonomi, uten frykt for avvisning og den påfølgende følelsen av "forlatelse", ensomhet og hjelpeløshet.