Takknemlighetens Kraft

Video: Takknemlighetens Kraft

Video: Takknemlighetens Kraft
Video: ❗🤔САМЫЕ РЕДКО ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ КРАФТЫ🤔❗#minecraft#kraft 2024, Mars
Takknemlighetens Kraft
Takknemlighetens Kraft
Anonim

"Det er ingen annen egenskap jeg vil ha mer enn evnen til å være takknemlig. For det er ikke bare den største dyd, men også moren til alle andre dyder."

Cicero

Hver gang du spiller et økonomisk spill Kontantstrøm Jeg står overfor hvor annerledes folk føler om takknemlighet. Noen klemmer takknemligheten, og forstår absolutt ikke meningen med livet. Andre takker gladelig og oppriktig for hver lille ting. Det er ekstremt vanskelig for noen å godta det, mens noen åpent krever takknemlighet for å gjenopprette balansen. Men nesten alltid er vinneren den som enkelt takker og takker takknemlig. Hvorfor skjer dette?

"Takknemlighet (fra" å takke ") er en takknemlighet for godt gjort, for eksempel for oppmerksomheten eller tjenesten som ytes, samt forskjellige måter å uttrykke denne følelsen på, inkludert offisielle tiltak for oppmuntring" (materiale fra Wikipedia).

Takknemlighet har enorm kraft og forsterker følelser som: kjærlighet, vennskap, respekt, enhet, etc., det forbinder mennesker som en bro: etter å ha uttrykt takknemlighet, føler vi oss nødvendige, verdige oppmerksomhet, vennlighet, ømhet og kjærlighet.

Når vi føler oss takknemlige, slutter vi å fokusere på oss selv og bygger relasjoner med andre lettere. I det øyeblikket vi er fylt med takknemlighet, slutter vi å føle sinne og frykt, fordi vi begynner å rette oppmerksomheten mot andre menneskers verdighet, til verdens harmoni. Dermed er takknemlighet i stand til å brenne ut eldgamle klager mellom mennesker, overvinne hat, sinne, misunnelse. Takknemlighet hjelper til med å rette oppmerksomheten mot de glade hendelsene i livet vårt og å distrahere fra følelser av misnøye, oppmuntrer oss til å oppleve positive følelser oftere, og trekker oppmerksomheten til våre suksesser og mulighetene som åpner seg foran oss.

En person som oppriktig ønsker å takke de andre overfører til ham en del av hans livsenergi, som faktisk ikke går noen steder - det blir bare mer. Dette er universets lov: jo mer vi gir, desto mer mottar vi (hvis vi ikke ber, ikke forvent og ikke kreve noe tilbake).

Følelsen av takknemlighet oppstår i den tidligste barndommen, når barnet, som nyter fôringen, begynner å føle takknemlighet overfor den som ga ham en slik gave. Slike første opplevelser danner evnen til å empatisere, dyrke en følelse av takknemlighet, lydhørhet og tro på godhet, men når vi vokser opp og utvikler egoet, begynner vi å føle mangel på ressurser, tid, oppmerksomhet osv. Og følelsen av takknemlighet blir svakere. Vi blir redde for at noe ikke vil være nok selv - hvorfor skulle vi dele det med noen andre. Det virker for oss som om ressursene i verden er begrensede, og vi må kjempe for dem og bite tennene i hvert stykke for å overleve.

Frykt, stolthet og forskjellige holdninger begynner å forstyrre å være takknemlig, for eksempel: "Alle skylder meg", "Dette er bare min fortjeneste", "Det jeg har er normalt og naturlig, og krever ikke min takknemlighet", "Han er ingenting gjorde ikke mye "," Dette er ikke det jeg ønsket "," jeg skylder ingen noe ", etc.

Dessverre vil ingen lære oss å være takknemlige - verken foreldre, bestemødre, barnepiker eller lærere. Vi kan bare komme til sann takknemlighet, til den takknemligheten som kommer fra sjelens dyp, helt fra sentrum av hjertet vårt, ved å praktisere takknemlighet hver dag … velge å mate den hvite ulven fra lignelsen om to ulver:

"En gammel indianer forteller barnebarnet at i hver persons sjel er det to ulver som det er en krig mellom. En av dem legemliggjør raseri, misunnelse, stolthet, frykt og skam, og den andre - ømhet, vennlighet, takknemlighet, håp, glede og kjærlighet. Den bekymrede gutten spør: "Hvilken av de to ulvene er sterkere, bestefar?" Som den gamle indianeren svarer: "Den du mater."

Tross alt er evnen til å føle takknemlighet en ferdighet (dvs. jo oftere vi finner en grunn til å være takknemlig, jo lettere blir det for oss å gjøre det hver gang). Og følgende øvelser vil bidra til å utvikle denne ferdigheten:

Øvelse 1: En dagbok for takknemlighet. Kjøp en egen notatbok for dette du liker. Hver kveld skriver du ned 5-10 hendelser, som du er takknemlig for den siste dagen, og vi kan snakke om de enkleste tingene-godt vær, deilig mat, et smil fra en forbipasserende, etc. Vanlig gjennomføring av denne øvelsen får deg til å ta hensyn til de mest tilsynelatende ubetydelige tingene rundt, fører til et positivt syn, lar deg bli lykkeligere. Denne øvelsen kan utvides over tid og finne tre grunner til å takke også den ubehagelige situasjonen som skjedde i løpet av dagen.

Øvelse 2: Takknemlighet til mennesker. I løpet av dagen, takk minst 5 personer for det de gjorde for deg (selv om det er jobben deres) - en servitør, en drosjesjåfør, en skjønnhetspleier, en lege, en mann som savnet heisen osv. hvordan energitakknemligheten søl over kroppen. Også, før du legger deg, velg 5 kjære og takk dem for de egenskapene du spesielt setter pris på hos dem.

Øvelse 3: Gjensyn. Skriv på et stykke papir 30 negative hendelser i livet ditt som har påvirket deg. Finn en positiv mening for deg selv i alle hendelser som skjer. Det var en opplevelse som bar en uvurderlig leksjon for deg. Svar deg selv på 2 spørsmål:

Hva er denne leksjonen? Hva var det for noe?

Ved å gjøre denne øvelsen, vil du rekapitulere livet ditt og være i stand til å gi slipp på situasjoner som trekker på emosjonell energi som du kanskje mangler.

Det hender også at folk vet hvordan de skal være takknemlige, men de er absolutt ute av stand til å akseptere takknemlighet fra andre, børste det av og devaluere seg selv. ("Jeg kan ikke godta det", "Du burde ikke måtte kjøpe det!" Dette er forårsaket av et psykologisk sår som høres ut som: "Jeg er ikke god nok", "jeg er ikke verdig dette", "jeg har ingen rett til å være" osv. Det er hun som får deg til å føle deg feil og konstant korrespondere til denne ideen, strebe etter å være alt annet enn deg selv. I dette tilfellet må vi lære å akseptere takknemlighet, i det minste slik at energien sirkulerer og balansen gjenopprettes, for ikke å snakke om at jo oftere vi tillater oss å akseptere takknemlighet, jo lettere er det å tro at vi fortjener det. Det er viktig å ikke frata andre gleden ved å uttrykke sin takknemlighet. Og ved å motta oppdager vi nye muligheter og gjør livet lykkeligere og mer vellykket.

Tross alt, når vi lett takker og aksepterer takknemlighet med glede, begynner vi å vibrere med ny energi, og endrer livets retning i retning av våre drømmer.

Det kan være på tide å ærlig svare deg selv på følgende spørsmål:

Hvor ofte føler jeg meg egentlig takknemlig?

Eller tar jeg det for gitt?

Vet jeg hvordan jeg skal takke?

Er det lett for meg å gjøre dette?

Setter jeg pris på hva livet og menneskene gir meg?

Hvorfor er det vanskelig for meg å ærlig ta imot takknemlighet?

Og hvis du er interessert i å utforske temaet takknemlighet mer detaljert, inviterer jeg deg til å spille Cash Flow, der du etter din egen erfaring kan føle takknemlighetens magi og se hvilken effekt det har på livet ditt.

Anbefalt: