2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hva skal jeg gjøre hvis det er depresjon?
1. Se en psykiater for en diagnose. Hvis det å gå til en psykiater forårsaker vedvarende motstand, gå til en nevropsykiater eller nevropatolog.
2. Det finnes forskjellige typer depresjon (f.eks. Psykogen, endogen). Legen vil ta hensyn til dette når han foreskriver medisiner for deg.
3. Ta behandlingen på alvor og ta det legen din foreskriver.
I alle fall kan du ikke slutte å ta medisiner på egen hånd - du vil bare skade deg selv.
4. Ikke bli skuffet over den foreskrevne behandlingen, og forvent raske resultater. Antidepressiva begynner ikke å fungere med en gang - de må samle seg i kroppen. Hvis du trofast følger legens instruksjoner, vil du fortsatt føle deg bedre ikke umiddelbart, men en stund etter at du begynner å ta medisinen.
5. Antidepressiva er også forskjellige. For eksempel er det antidepressiva som aktiverer, og det er de som beroliger. Du vet ikke hvilke antidepressiva legen din foreskrev og til hvilket formål. Derfor må du ikke selvmedisinere. Dette er livstruende. Vitser med depresjon er dårlige.
6. Antidepressiva må tas i lang tid.
7. Det er nødvendig å gå til individuell psykoterapi for å eliminere årsaken til depresjon.
* Depresjon - fra lat. depressio - "undertrykkelse" *
Det er viktig å finne ut hva du egentlig undertrykker.
Hvis situasjoner med tap og sorg er årsaken til depresjon, er det viktig å komme seg over disse situasjonene. Og i ingen tilfelle skal du presse vanskelige opplevelser inn i en følelsesmessig beholder til bedre tider.
8. Med en psykoterapeut møter du regelmessig og lenge 1 gang i uken i 1 time.
9. Over tid, slutte å undertrykke deg selv, dine ønsker og følelser. Lær å stole på deg selv, forstå ditt forhold til miljøet.
Depresjon er en lumsk og kraftig tilstand. Det er vanskelig å takle det på egen hånd.
De tre hovedkriteriene for depresjon:
1. Nedsatt stemning (sørgmodig ansiktsuttrykk);
2. Tenkhastigheten faller;
3. Motorisk retardasjon (vanskelig å utføre bevegelser, stokkende gang).
Ansiktet til depresjon:
- Ingen glede, ingenting gleder, - Jeg vil ikke ha noe, - Apati, ingen energi, - Søvnforstyrrelser, - Redusert appetitt, - Tearfulness, - Tap av kroppsvekt, - Alt blir sett i et mørkt lys, - Dystre tanker, - Følelse av meningsløshet og tomhet, - Begrensning av sosiale kontakter (det er ingen lyst og styrke til å kommunisere).
Hva førte til depresjon:
- På bakgrunn av hva hadde du en slik sinns- og kroppstilstand?
- Har det skjedd noe i livet ditt: tap, avskjed, svik?
- Hvilket alvorlig stress plaget deg i det siste?
- Hva har endret seg i livet?
- Har en hendelse forstyrret livet ditt alvorlig?
- Hvordan forklarer du for deg selv hvorfor du har en slik tilstand?
Etter å ha beseiret depresjon, vil du pigge opp: tanker vil bli annerledes, selvfølelse vil vokse, oppfatningen av virkeligheten vil endre seg. Du vil begynne å nyte livet!
Anbefalt:
Hva Er Riktig Og Hvorfor Gjør Det Riktig Så Ille? Burnout - Hva Skal Jeg Gjøre Med Det?
På internett er så mye skrevet som riktig. Hvordan spise riktig, riktig daglig rutine, hvordan leve, puste, gå, fise. Hvordan være i et forhold riktig, med hvem man skal være og med hvem man ikke skal være. Hvis du dro, så slipp. Hvis du er gift, så ikke kjærlighet.
HVA SKULLE HENDE HVIS . HVA VIL HENDE HVIS JEG FORANDRER DEG? HVA VILLE VÆRE HVIS JEG VAR GIFT
En av de unike egenskapene og evnene til en person er evnen til å forestille seg fremtiden. Ikke et eneste dyr på jorden har muligheten til å krangle om temaet "hva ville skje hvis", sørge over fortsatt levende slektninger og venner, å være trist over det som skjedde tidligere og om det han ikke holder på med.
Å Holde Seg I Live: Hva Du Skal Gjøre Hvis Du Går Deg Vill I Skogen, Og Hva Du Skal Forutse På Forhånd
De fleste som svar på slike spørsmål pleier å svare: dette vil aldri skje med meg. Sannsynligvis er det også slike blant dem jeg mistet i skogen. Overdreven arroganse, tillit til ens gode kunnskap om området, evnen til å navigere perfekt i skogen, noen ganger forstyrrer det å være klar til å møte problemet ansikt til ansikt i virkeligheten.
Jeg Vil, Men Jeg Kan Ikke Hva Skal Jeg Gjøre Når Du Ikke Orker å Gjøre Det Du Vil?
Tenk på en situasjon når du vil gjøre noe, du virkelig vil, men du har ikke styrken. Det er ingen fysisk styrke, du legger deg ned og ligger flatt. Og jeg vil virkelig gjøre noe ekstremt for deg, men du kan ikke. Vel, du kan ikke, det er alt.
Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Du Vil Dø Eller Hvis Meningen Med Livet Går Tapt
For meg, en psykolog og psykoterapeut, er dette emnet kjent ikke bare fra praksis. Det var en tid da selvmordstanker også kom til meg. Nå skammer jeg meg ikke over å innrømme at jeg virkelig ønsket å dø, fordi meningen med livet var tapt. Nå skal jeg fortelle deg hva du skal gjøre med det, jeg vil gi en "
