Indre Barn - 1

Innholdsfortegnelse:

Video: Indre Barn - 1

Video: Indre Barn - 1
Video: Indre Barn Meditation 2024, Mars
Indre Barn - 1
Indre Barn - 1
Anonim

Å vokse opp i en virkelig sunn familie -

her er ekte flaks.

Robin Skinner

Der det ikke er barndom, er det ingen modenhet.

Françoise Dolto

I psykoterapi kan man ganske ofte møte "virtualiteten" i en persons mentale virkelighet, dens insubordinering til materielle fysiske lover. Et av disse mest slående fenomenene er fenomenet psykologisk tid og psykologisk alder.

Den mulige avviket mellom fysisk (fysiologisk, pass) og psykologisk alder er et ganske velkjent fenomen. Vi møter ofte fakta i et slikt avvik, både fysisk og psykologisk: i virkeligheten kan en person se eldre / yngre ut enn sin alder, oppføre seg upassende i forhold til passalderen. I psykologien er det til og med vilkår for disse fenomenene - infantilisme og akselerasjon.

I verkene til Eric Berne ble det vist at i strukturen av personligheten til hver person kan tre komponenter skilles - Forelder, Voksen, Barn, som han kalte Ego -stater. De nevnte ego -statene kan vekselvis aktualiseres - nå voksen, nå foreldre, nå kan barnet vises på den psykiske scenen. En psykologisk frisk person er preget av mobilitet, dynamikk i de utvalgte ego-statene, muligheten for deres endring. Psykologiske problemer oppstår i tilfelle en stiv fiksering på en ego -tilstand.

Terapeuten i sitt arbeid støter ofte på denne typen fiksering, som ofte er årsaken til mange av klientens psykologiske problemer.

I denne artikkelen vil jeg bare fokusere på en egostat - barnet.

Hver person var en gang et barn, og han beholder denne barndomsopplevelsen i alle aldre - sitt indre barn.

Hvordan er dette indre barnet?

I en terapisituasjon møter man ofte fenomenet "barnets" aktualiserte tilstand. Dette fenomenet kan bli lagt merke til både ved å observere en klient som går veldig tilbake i terapien - gråter, ser hjelpeløs ut, uorganisert, så refererer til sine indre erfaringer. I dette tilfellet, til terapeutens spørsmål: "Hvor gammel er du nå?", "Hvor gammel føler du deg?" en voksen klient kan svare: 3, 5, 7 …

I erfaring med terapi er det to typer indre barn som oftere oppstår. Jeg vil kalle dem betinget - Happy Child and Traumatized Child.

Lykkelig barn - en kilde til kreativitet, energi, spontanitet, liv.

Et lykkelig barn er en som hadde en barndom - bekymringsløs, glad. Det lykkelige barnet hadde "gode nok", kjærlige, aksepterende, voksne (ikke infantile), psykologisk friske foreldre. Slike foreldre involverte ikke barnet i sine voksne spill, belastet ham ikke med foreldrefunksjoner, brukte det ikke som deres narsissistiske forlengelse … Generelt fratok de ham ikke barndommen. Denne listen over foreldres "synder" fortsetter og fortsetter. Hvor mange av disse foreldrene kjenner du?

Det indre "Happy Child" er en ressurstilstand for en voksen. God kontakt med ditt lykkelige indre barn er en kilde til positiv menneskelig opplevelse. Et lykkelig indre barn vet godt hva han vil … Voksne har som regel vanskelig for å svare på dette enkle spørsmålet, eller vil i verste fall ikke ha noe. Mange psykologiske problemer - livskriser, depresjon - er et resultat av en dårlig forbindelse med det indre lykkelige barnet, som en person glemmer i malstrømmen av voksne problemer. I dette tilfellet vil psykoterapiens oppgave være å gjenopprette forbindelsen til ditt indre barn for fremveksten av energi for livet. Du kan lese mer om dette i vår artikkel med Natalya Olifirovich "The Little Prince: Meeting with the Inner Child"

En mye mer komplisert situasjon i terapi oppstår i fravær av et lykkelig barn i en persons psykiske virkelighet. Det kan være et avvist, brukt, tilegnet, offer, forlatt, glemt, ensomt barn. Jeg vil kalle ham med ett ord - traumatisert.

Traumatisert barn - "frossen", engstelig, presset.

Dette er et barn som ble fratatt barndommen. Foreldrene hans, om noen, var for opptatt med sine voksne problemer, ignorerte ham ofte eller overdrevent inkorporerte ham i voksenlivet. Disse er enten "dårlige foreldre" - ufølsomme, fjerne, motvillige, avvisende, egosentriske eller "ideelle foreldre" - altfor følsomme, engstelige, overomsorgsfulle, "kvelende" med omsorg og kjærlighet. Og ingen vet hva som er bedre. Det er et velkjent uttrykk i psykoterapi - alle psykiske problemer oppstår fra mangel eller for mye …

Et skadet barn vises på den "mentale scenen" i en vanskelig situasjon for en person - stress, overanstrengelse, psykisk traume … krasj.

I psykoterapisituasjonen, ved aktualisering av det traumatiserte barnet, er to arbeidsstrategier mulige:

Første strategi - støtte

Traumatisert barn - et barn som manglet kjærlighet, aksept og omsorg fra sine nærmeste.

Terapeutens oppgave er å bli en slik forelder for klienten en stund - oppmerksom, omsorgsfull, sensitiv, etc. Som et resultat av en slik holdning fra terapeutens side, bør klienten ha en følelse av pålitelighet, stabilitet, tillit. For mer informasjon, se artikkelen min "Terapeuten som forelder"

Andre strategi - frustrasjon

Ved bruk av den andre strategien i terapi, vender terapeuten seg til den voksne delen av klienten. I en psykoterapisituasjon kan det se slik ut:

- Hvor gammel er du egentlig?

- Fortell oss om deg selv som voksen …

- Husk situasjonene da du var sterk, trygg, voksen …

- Hva / hva slags voksen / voksen mann / kvinne du er …

Klientens tale om svarene på disse spørsmålene bringer ham tilbake og styrker identiteten til en voksen, moden person som kan takle livets vanskeligheter.

Den andre strategien er bare mulig hvis den første er godt utviklet. Før klienten frustreres, må terapeuten gi ham tilstrekkelig mengde støtte slik at frustrasjonen ikke er ødeleggende for ham. Dette er mulig i en situasjon med å skape et tillitsfullt forhold mellom klienten og terapeuten. Her, som i en ekte familie, kan et barn bare godta og assimilere en viss grad av frustrasjon (kritikk, instruksjon, straff) hvis han har en sterk følelse av at foreldrene elsker ham.

Uansett vil psykoterapi være en klients modningsprosjekt. Å vokse opp gjennom å oppleve og rekonstruere barndomsopplevelser.

Anbefalt: