Ekstra Kilo Er Min Selvkjærlighet

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Til tross for at det i vår kultur er øyeblikk som godkjenner å være overvektig (Et fullt menneske er en snill person. Det burde være mye av en god person), er overvekt først og fremst en forverring av fysisk helse, følelsesmessig ensomhet, unngåelse av tette partnerskap, misnøye med utseendet ditt og hvordan konsekvensen er skuffelse, emosjonell ustabilitet, en følelse av misnøye. Utvilsomt vil alle, spesielt en moderne arbeidskvinne, bli slanke, og viktigst av alt, holde seg slanke. I dag Vi vil snakke om noen av de psykologiske årsakene til å gå opp i vekt, om mulige måter å løse dette problemet.

Noen ganger bruker overvektige mennesker mat som en "medisin" for ubehagelige følelser. De "lærte" i barndommen at maten får dem til å føle seg bedre, angsten minker, humøret stiger, livet blir fyldigere og lysere. Svært ofte i barndommen var foreldrene våre ikke i stand til å lære oss hvordan vi skulle takle våre negative følelser, med smerte, visste ikke hvordan de skulle uttrykke sin kjærlighet, visste ikke hvordan de skulle snakke med oss fra hjerte til hjerte. I stedet glemte de oss en godbit når vi var sinte, fornærmede, redde eller trengte psykisk omsorg. Slik ble vanen dannet å identifisere kjærlighet og mat i en helhet, å vise kjærlighet til seg selv gjennom deilig mat. Derfor merker overvektige ofte ikke at de spiser mye mer mat enn nødvendig. For dem er dette ikke mat, men noe mye mer verdifullt. Dette er noe som beroliger, fyller tomrommet, helbreder.

Følelsen av indre tomhet vekker ofte appetitten. Å spise gir mange mennesker en "ervervet" følelse. Men det psykiske underskuddet kan ikke fylles med mat. Mangel på tillit til livet og frykt for livets omstendigheter dykker en person inn i et forsøk på å fylle den åndelige tomheten med ytre midler.

Men det er det som er flott !!! Det særegne ved vår psyke er slik at vi kan danne nye vaner i oss selv for å erstatte de som vi ikke lenger trenger eller ikke er nyttige. Ja, det tar tid og vedvarende bevisst arbeid i minst 21 dager. Gjennomsnittlig tid vår hjerne "bytter" til en annen virkemåte. Ved hjelp av en psykolog kan du finne mekanismen som lar en person støtte seg følelsesmessig - dette kan være små gaver, hyggelige ord, etc.

Selvfølgelig er det også nødvendig med et dypere personlig arbeid. En ny vane kan støtte oss, men det vil ikke fundamentalt endre personligheten og holdningen til seg selv. Som regel har slike mennesker lav selvtillit, som et resultat er det veldig vanskelig å etablere nære kontakter med andre mennesker, det er vanskelig å åpne seg og stole på.

Svært ofte klager overvektige over mangel på viljestyrke, manglende evne til å begrense seg eller følge dietten til enden. Det handler ikke om viljestyrke eller mangel på vilje. Det er bare å ikke vite hvordan man skal håndtere stress. Overvekt gir opphav til mislykkede forsøk på å bli kvitt det. Dette fører igjen til en nedgang i selvfølelsen. Lav selvtillit er vedvarende dårlig humør og depresjon. Det er klart at mot denne bakgrunnen vil alle livets ambisjoner og tone bli redusert. Og som et resultat, en økning i appetitt og en ny runde med vektøkning. Og så videre i en sirkel.

Derfor er det veldig viktig å stille inn på å restrukturere hele livsstilen din. Svært ofte, når vi er overvektige, skjeller vi ut oss selv og vårt utseende, viser ikke oss selv respekt, kjærlighet og aksept. Hvis vi ikke har denne vanen, vil den nye slanke kroppen heller ikke motta dette, derfor blir vi igjen ulykkelige og ulykkelige.

Ta vare på deg selv, lær å håndtere stress, få hjelp!

Et av de første trinnene i denne retningen er ros og godkjennelse av deg selv med all din overvekt nå for alle små ting, for små ting !!

Respekter deg selv nå !! Vi kan gjøre mye for en du er glad i, og vi gjør det med glede, så hvorfor kan du ikke bli denne personen !!!