2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Klienten kom med et problem: “Jeg mislykkes. Jeg kan ikke klare meg selv. Alt er ubrukelig."
Hvor kommer en så klar negativ tro på deg selv fra? På grunn av en rekke forsøk på å tjene gode penger, ender hver gang med fiasko.
Jeg spør: "Hvor mange slike forsøk var det?"
Klienten nevner umiddelbart 3 saker, jeg ber ham om å fortsette. Han husker ytterligere 5 saker, så bare 8.
Noen er forbundet med å starte egen virksomhet (minivirksomhet), noen med innleid arbeid.
Klienten er fikset på feil og leter etter noen å skylde på. I dette tilfellet, meg selv.
Med denne holdningen faller selvfølelsen, selvtilliten og motivasjonen faller-å handle, prøve, starte. For han er sikker på at resultatet i fremtiden blir det samme.
Alt er ubrukelig, jeg mislykkes. Ikke prøv engang.
Jeg flytter klientens vekt fra identitetsnivået “Jeg er en taper, jeg kan ikke gjøre noe” til handlingsnivået.
Jeg ber deg beskrive arbeidet, hvis de har noen likheter.
Klienten sier trygt at de er forskjellige. Og så er det en liste over typer arbeid, forskjellige forsøk.
For klienten er de helt forskjellige, men jeg leter etter lignende strategier, en felles essens som forener alle mislykkede forsøk på å se det generelle scenariet.
Jeg stiller en rekke spørsmål, og kjører hele prosessen fra behovet for noe å gjøre og slutter med det endelige resultatet.
Så det er totalt 8 forskjellige forsøk, forskjellige typer arbeid, måter å tjene penger på, handlinger.
Til tross for den ytre forskjellen, hvis du ikke ser på resultatene deres, og ikke på de eksterne formene, men konsentrerer deg om prosessen, hvordan den forløp, hvordan du behandlet den, hvilke stadier - så er alt i hovedsak likt. Åtte forsøk kan deles inn i 2 scenarier.
Scenario # 1. 6 saker.
Beskrivelsen er kort som følger:
Tent av en idé. Han tror at han begynner nå - og alt ordner seg.
Her er det! Jeg fant den riktige ideen! Alt blir nå.
Jeg liker ideen, dette suksessbildet lokker til seg selv. Han starter en virksomhet med stor entusiasme.
Han skynder seg i kamp av all makt, gjør mange ting.
Videre viser det virkelige livet at alt er noe annerledes enn det det var i fantasi.
Dette begynner å knuse entusiasme, men først gir personen ikke opp. Tenker at det bare trenger litt mer tid, her er resultatet snart. Du trenger bare å presse litt.
Trykk på en, to, tre. Entusiasme brenner mer for hvert forsøk.
Ytterligere flere forsøk. Og til slutt oppstår skuffelse. Personen dropper saken.
Så en periode med apati, ingenting å gjøre, liggende på sofaen. Jeg vil hvile, få styrke. Etter flere uker begynner den neste perioden - selvslukking av seg selv. At jeg sitter her.
“Vel, jeg er en mann, ikke en fille. Ta deg sammen! - så sier han til seg selv.
Leter etter en kul ny idé. Finner.
OG…. alt gjentas i en sirkel.
Utover forventningene, stor entusiasme i begynnelsen, tap av entusiasme, oppgivelse av arbeid. En periode med apati. Selvbrennende periode. Finne en ny idé.
La oss nå vurdere Scenario # 2, som dekket 2 saker.
Etter en lengre periode med apati og selvutryddelse er det ingen ny idé, og det er lite penger i familien. Kona sparker i siden. Av håpløshet bestemmer en mann seg for å få minst en slags jobb.
Noe arbeid er i hvert fall elendig og lavt betalt. Som jeg ikke vil jobbe med i utgangspunktet. Han bryter seg selv, får ham til å jobbe, "av hensyn til familien."
Voldsenergien mot seg selv varer i et par måneder, total tretthet, irritabilitet setter inn, etter jobb går han hjemme som en grønnsak, hver morgen tvinger han seg knapt til å komme seg ut av sengen og gå på det hatede arbeidet. For en stund lever han i en permanent tilstand av utmattelse.
Kona, som ser at mannen hennes lider spesielt, gir klarsignal for oppsigelse. Skål ham. Slutt allerede, du finner en bedre jobb.
Mannen slutter, og så slår den første strategien seg på - søket etter en ny idé, som tenner alt i en sirkel.
Hvor kom denne strategien fra?
Hvorfor tror han at suksess utelukkende avhenger av at du må "finne en idé" og "presse".
Denne ideen dannet han ut fra litteraturen han leste - eksempler på mennesker som plutselig ble rike.
Noen artikler på Internett: det var en mann, han lyktes ikke i årevis, så bam - han kom på en idé og ble umiddelbart rik.
Det er i hvert fall slik klienten oppfattet disse historiene. Dette er et statisk bilde - det er ett, to - og du er ferdig.
Og så tenkte jeg at årsaken til at han mislyktes rett og slett var at han ikke fant den riktige ideen.
Klientens største problem er at han trodde på en ordning som ikke fungerer.
Hvis han i det minste hadde lest biografiene til disse store menneskene, ville han ha lært at disse menneskene, i tillegg til å komme med en idé, måtte gå gjennom en hel serie etapper før denne ideen ga dem rikdom. Dette er en bane, en bestemt bane. Men ikke med en gang - kom på en idé, to - her er din rikdom.
Virkelige årsaker til fiasko:
1) Skifte støttepunkt, ansvar på ideen. Det er en god idé - det er et vellykket resultat.
Det er faktisk en rekke faktorer som påvirker suksess.
2) Stor entusiasme (på en usunn skala) når han finner at en ny idé kom fra et indre ønske om å bevise. "Jeg kunne!"
Hvem prøver du å bevise? Klienten trodde han skulle bevise det for seg selv.
Men det er ingen bevis for deg selv. Når vi beviser noe for oss selv, er det en bestemt figur fra vår fortid som vi beviser. I dette tilfellet er det mannens far.
I den utstrekning hovedmotivet er å bevise, vil du ikke gå langt med en slik intensjon.
3) I stedet for systematisk å gå videre, er det urealistiske forventninger utover - at suksess vil være "raskt og umiddelbart."
De aller første vanskelighetene reduserer raskt denne entusiasmen, ytterligere vanskeligheter demoraliserer og personen slutter.
4) Objektive vanskeligheter på veien oppfattes personlig. (Det er en surrealistisk ide om at det ikke skal være noen vanskeligheter!)
Hvis det er vanskeligheter, er det noe galt med meg.
Eller med ideer, ideen er feil.
Alt, klienten vurderte ikke andre alternativer.
I virkeligheten er klienten ok, og ideen kan også være god, problemet er troen på at det ikke er noen vanskeligheter.
5) I klientens psyke er det en vane å spre råte på seg selv for tilsyn.
Og også et overvurdert krav til deg selv - forventningen fra deg selv om handlinger som vil bli UMIDDELIG vellykket.
Det kom fra krevende foreldre. De som forventet av ham bare femmer, og for dårlige karakterer ble straffet fysisk, og senere skammet.
“Hvordan kan det være at vi, svært intelligente mennesker, førsteamanuensis, kan ha en sønn med C -karakter! Det kan ikke være. Du må beholde merkevaren din!"
Med å "beholde merkevaren" mente: umiddelbart, ved første forsøk på å gjøre alt godt.
Og hvis plutselig en feil er et mareritt. Rett det umiddelbart. Og i fremtiden, gjør det for ikke å motta feil. Innpodet perfeksjonisme ødelegger livet mye.
6) I stedet for å lete etter alternativer for hvordan han bygger opp sine gründerferdigheter, med utgangspunkt i en liten, valgte en mann i utgangspunktet vanskelige typer virksomhet som selv en erfaren gründer ville ha svært vanskelig å få til å lykkes.
Fokuspunktet er å påta seg en oppgave som veldig, veldig arbeidskrevende, og hvis jeg gjør det, er det et tegn på kulhet.
Foreldre antydet at alt i livet er vanskelig.
Pluss til dette ble lagt til: "Sønn, ikke gjør det noen kan."
Dette er et stort hull i selvfølelsen. Du kan bare være stolt av deg selv når du tar på virkelig hardt arbeid og langt hardt arbeid (gjennom lidelse) - du får resultatet. Etterlengtet premie. Dette er den eneste premien du kan være stolt av!
Her hadde mannen en protestsone (jeg vil ikke lenge, som foreldrene mine, jeg vil ha det raskt), og så dukket overbevisningen opp om at du bare trenger å finne en god idé, for å være på rett sted til rett tid.
Til tross for at han foretok justeringer av det overordnede handlingsskriftet, forble manuset som det var.
Aktive handlinger i dette scenariet - førte til fiasko.
Etter å ha fått disse forslagene fra foreldrene sine, ignorerte mannen først de jobbene og forretningstypene han kunne lykkes i, bare fordi det virket "ikke vanskelig nok."
Og han valgte, ifølge manuset, det som er “hardt, vanskelig” for å få “I'm cool” -prisen til slutt.
Fra de sekundære fordelene her: å få godkjenning fra foreldre, ønsket om å bevise for dem at jeg mener noe, kopiere foreldrenes oppførsel for å være følelsesmessig nærmere dem.
Faktisk har foreldre aldri hatt god suksess i livet, og de mottok noen av sine betydelige prestasjoner bare gjennom vedvarende ensformig hardt arbeid.
For foreldre var det viktigste å være stolte av oss selv for hardt arbeid (seier betyr ikke noe hvis det ikke kom gjennom vanskelighetsfjellene som vi overvant).
Og til slutt, i stedet for å VÆRE SUKSESSFULL (tjene mye, vokse i stillinger, status, etc.), fokuserte de på VANSKELIGHETER i valg av jobber og hadde derfor … gjett hva? Mange vanskeligheter, men lite suksess.
I dette scenariet vokste klienten opp fra en tidlig alder, hele livet er mettet av dette scenariet, og derfor adopterte han ubevisst dette scenariet fra foreldrene.
Ovennevnte er hovedårsakene til at mislykket scenario # 1 eksisterte.
Mislykket scenario # 2 (gå på jobb som du hater) dukket opp på grunn av det faktum at etter en lang periode med selvflagging var det en stor skyldfølelse, han ønsket å forløse sin skyld, og derfor tok mannen (ubevisst) beslutningen om å straffe seg selv.
For å analysere scenariene og årsakene deres, trengte vi 2 konsultasjoner.
Som et resultat innså klienten klart:
årsakene til fiaskoen er ikke i ham selv (at han på en eller annen måte er dårlig), men bare i det faktum at han brukte skitne manus.
Verken scenario nr. 1 (på jakt etter en idé, valg av en veldig vanskelig jobb) eller scenario nr. 2 (arbeid i en hatet lavtlønnet jobb) kan på ingen måte gi positive resultater.
Å innse dårlige scenarier, å se viktige poeng er bare en tredjedel av historien.
De vil fortsatt slå på, det er mange bindinger. Det som har eksistert akkurat slik i 30 år i klientens psyke, vil ikke så raskt bli erstattet av en ny.
For å virkelig slå av dårlig scenarioaktivitet, måtte vi gjøre en god jobb med sekundære belønninger, noen få frykt.
En annen viktig detalj ved å fjerne manuset - spørsmålet om å øke selvtilliten kunne ikke flyttes mot tilstrekkelig uten arbeid med en blokkert følelse av stolthet.
Etter å ha fjernet det som støttet mislykkede scenarier, gikk vi videre til siste fase.
Vi gjorde en ny konsultasjon om hvordan vi bytter til scenarier og strategier som fører til suksess.
Det viste seg at klienten hadde et par gode opplevelser, bare han selv la ikke merke til dem, fokuserte ikke oppmerksomheten og mente at "dette teller ikke, jeg var bare heldig".
I psykologien kalles dette selvdevaluering.
Deretter hjalp jeg personen med å dekomponere disse tilfellene av "lykketype" til komponenter, og det viste seg at dette ikke er en ulykke, men en naturlig suksess.
En viss motivasjon, en viss vektlegging, en tilstrekkelig vurdering av situasjonen, en trinnvis prestasjon, en annen oppfatning av vanskeligheter-og nå er det gitte resultatet oppnådd.
For å styrke strategien la vi til:
- Konsentrasjon om prestasjonsprosessen.
- Vekt på erfaringen du får og din vekst gjennom erfaring.
- Handlinger basert på personlige verdier, og ikke fordi "det er nødvendig".
La meg oppsummere. Vi har en tendens til å bli knyttet til enhver fiasko og knytte selvfølelsen til det, i virkeligheten oppfinner en person denne forbindelsen selv (han lærte av foreldrene).
Men det er alt - du kan endre.
Anbefalt:
Det Er Ingen Ressurs For Deg Selv. Jeg Skal Klare Meg
En ressurs kan forstås som tid, penger eller hva som helst. Sannsynligvis har hver og en av dere møtt en person som mangler noe for seg selv. Kjøpet av en ny jakke blir forsinket igjen og igjen. For i siste øyeblikk forsvinner pengene på en eller annen måte - for en barnedrakt, eller en ny mikser er nødvendig på badet, eller plutselig dukket det opp så gode støvler til mannen hennes.
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
Jeg Kan Alt, Jeg Kan Alt
Alle kan beholde arbeidet sitt og føle seg fornøyd, og alt som trengs er å kjenne nøklene til å øke sin egen produktivitet. Du kjenner sikkert noen anbefalinger. Jeg er sikker på at du har studert mye materiale om temaet personlig effektivitet og til og med brukt noe.
Jeg Skammer Meg Over å Være Meg Selv, Jeg Vil Være Annerledes
Skam er den eneste følelsen miljøet fremmer. Det blir undervist og med dets hjelp kan det være ganske praktisk å regulere en person. En kompleks opplevelse som strekker seg til hele mennesket helt og som ikke bare kan elimineres ved å gjøre noe.
Det Jeg Tenker Om Meg Selv Er Ikke Lik Det Andre Synes Om Meg
I det siste har jeg blitt møtt med det faktum at folk trenger å skrive sine styrker, sine plusser, verdier og prestasjoner. Mange går seg vill og begynner å snakke om seg selv på en standard måte, og det føles som om de tar svar fra et CV. Og i tillegg til arbeidssfæren, er vi fremdeles på forskjellige livssfærer.
