2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
I 1990 introduserte David Lewis begrepet informasjonsutmattelsessyndrom. Han oversatte dette fenomenet informasjonsoverbelastning nærmere virkningen på menneskers helse. Han beskrev det som: - en nedgang i analytiske ferdigheter
- konstant sug etter å søke etter ny informasjon (plutselig har det dukket opp noe nytt)
- angst og søvnløshet (det som skjedde i løpet av dagen ruller konstant i hodet mitt. Konstante tanker om at alt i løpet av natten kan forandre seg og trekker igjen for å søke etter ny informasjon)
- en nedgang i evnen til å ta avgjørelser (for mye motstridende data kommer inn i et raskt nok tempo, dvs. det er ingen måte å tenke over det)
David Roof utvidet og presiserte listen over symptomer i 2000:
- dårlig konsentrasjon
- uproduktiv multitasking (griper til forskjellige ting, men fullfører det ikke til slutten, kan ikke organisere)
-Hast sykdom du føler deg kvalm av å vite hvor mye som må gjøres og at du absolutt ikke har tid til å gjøre det
- fiendtlighet og irritabilitet (folk forstyrrer arbeidet, samtidig vil du at alle skal svare på forespørsler og forespørsler i tide, enhver forsinkelse forårsaker irritasjon og sinne)
-plugg inn -tvang (tvangstanker til å være tilkoblet) sjekker konstant e -post, chat, oppdateringer på nettsteder. Et konstant ønske om å være i kontakt med noen eller noe.
- symptomer på stress (hjertebank, høyt eller ustabilt trykk, magesmerter, etc.)
Siden hjernen tydeligvis "overopphetes" fra et overskudd av informasjon, begynner den ganske enkelt å "lure" på et bestemt tidspunkt. Nemlig komme med forskjellige strategier for å unngå overarbeid - for eksempel å finne på alle slags selvsaboterende programmer.
I tillegg til bare et overskudd av informasjon, kan det være andre problemer som kan forårsake informasjonsutmattelsessyndrom:
- informasjonen er uklar og uklar. Det er mange distraksjoner og detaljer.
- Semantiske brudd. Informasjon kan presenteres på en slik måte at noen ord kan ha en annen betydning.
- dårlig oppbevaring av informasjon. Informasjonen har mange tekniske nyanser og egenskaper som ikke umiddelbart kan estimeres fra et raid og som raskt blir glemt.
- dårlig planlegging. Informasjon som ikke blir behandlet i tide, og mangelen på en plan for å jobbe med den, kan skape overbelastning. Når du utsetter en stund, og deretter, over natten, bestemmer du deg for å gjøre alt i ett møte. Dette kan fungere under en økt, men når det skjer regelmessig er det mer sannsynlig at du får problemer.
- mistillit til kilden. Tillit til oppfatningen av informasjon er en stor sak. Hvis informasjonen anses som upålitelig, hvis det i det minste er et spørsmål om påliteligheten, kan dette i stor grad komplisere inkluderingen av dette stykket i helhetsbildet.
Så det første du må gjøre hvis du føler deg overveldet med informasjon, er å planlegge og organisere. Inkludert organisering av eget arbeid.
Her er noen enkle, rimelige måter å forhindre kronisk tretthet.
Anbefalt:
Jeg Oppfører Meg Som Et Objekt. Jeg Selger Meg Selv Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, selger jeg også meg selv som et objekt. Som en funksjon eller et sett med funksjoner. Ofte er denne holdningen til oss selv til et objekt gitt oss fra foreldrene våre. Vi er kanskje ikke klar over vår oppførsel og anser det som normalt.
"Jeg Elsker Partneren Min, Men Jeg Vil Ikke Ha Sex Med Ham." Søker Etter Den Tapte Sexlysten
En av de hyppige konsultasjonene av ektepar er utilstrekkelig eller mangel på seksuell tiltrekning til partneren. "Vi elsker hverandre, vi har det bra, men vi vil ikke ha sex, og dette er litt alarmerende." "Min kone tenner meg ikke.
Hvorfor Lever Jeg Etter Min Mors Regler, Og Ikke Etter Mine Egne?
Mange nøler ikke med å leve som moren sa: "ikke stikker ut, hold kjeft, det ville være bedre å ikke åpne munnen din, være som alle andre," ta beslutninger, ta valg basert på mors godkjenning, hennes råd og verdensbilde . Vær lydig, komfortabel, perfekt og riktig for mor;
En Sommerfugl Som Lever En Dag. Vignett Fra Trening
Saken er beskrevet med tillatelse fra klienten. Navnet og noen detaljer er endret. - Jeg vet ikke hvorfor jeg kom til deg. Min venn anbefalte, hun løper til deg fra Ventspils. Det er en lang vei å chatte. Så jeg kom. Kanskje fordi det ikke er noe å gjøre … Jeg antar hva du vil fortelle meg.
Hvorfor Lever Jeg Etter Foreldrenes Regler Og Ikke Etter Mine Egne?
Mange nøler ikke med å leve som foreldrene sa: "ikke stikker ut, hold kjeft, det ville være bedre å ikke åpne munnen din, være som alle andre", ta beslutninger, ta valg basert på foreldrenes godkjenning, deres råd og bildet av verden, som noen ganger er i strid med moderne utfordringer.
