Kan Jeg Ta En Pause?! Hvor Er Slutten På Tretthet På Vei Mot Målet Og Hvordan Man Overlever I Livets Rasende Løp

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hadde du en følelse av endeløs tretthet, når du ikke har nok styrke til noe, og det eneste du vil er å legge deg ned og ikke gjøre noe slik at ingenting plager deg og til slutt bare ta en pause fra det vanvittige løpet? Et løp som varer i årevis, når du har lyst til å være i en berg -og -dal -bane, er du nettopp ferdig med virksomheten, og du må løpe igjen og gjøre noe. En slik ond sirkel gjentar seg igjen og igjen, og slutten er ikke synlig, og dette er forbanna utmattende og du, som om du er presset ut frukt og ikke mer styrke igjen.

Kanskje årsaken er veldig enkel, du er overbevist om at du gir for lite, at du trenger å presse litt mer, og da vil du definitivt oppnå alt du vil. Og en slik syklus fortsetter på ubestemt tid, bare du var i stand til å takle en vanskelighet, ettersom en ny dukker opp i horisonten.

Men uflaks, hver gang du oppnår det du vil, skifter målet ditt ytterligere, og du må holde ut litt mer. Tross alt ble du fortalt hele tiden at du kunne ha gjort det bedre. Så du kommer hjem fra skolen med A og foreldrene dine sier at det er bra, men det kunne ha vært bedre, fordi Katya klarte å få et A, han lærte meg ikke nok, du må være mer ansvarlig og seriøs. Eller tar du tredjeplassen i en sports -OL og treneren sier at alt du måtte gjøre var ikke å være lat, men å trene i tillegg og kunne ta førsteplassen, men den fyren gjorde sitt beste og tok med rette prisen.

Og samfunnet selv roper med makt og hoved at hvis du ikke har oppnådd suksess, betyr det at du har prøvd lite. Denne ideen er spesielt populær i ulike treninger for suksess, lederskap, motivasjon og finnes ofte i artikler om hvordan du oppnår det du vil. Du blir nevnt som eksempler på mange vellykkede mennesker som har oppnådd enestående status, forteller historier om suksess og så videre. Selvfølgelig er det ekstremt sjelden å oppnå noe meningsfylt uten innsats, og bare hvis flaks smiler til deg.

Men det de aldri snakker om er historiene da folk viet alt sitt arbeid for å få drømmene sine til å gå i oppfyllelse og de ikke lyktes i det hele tatt. Men faktisk er det de fleste slike historier, de er rett og slett ikke interessante. Som et resultat ser det ut til at alle feil utelukkende er knyttet til din egen aktivitet, at alt bare avhenger av deg og ikke noe annet. Som om du banker hodet mot en vegg, vil veggen før eller siden gå i stykker. Og det verste er at holdningen "hvis jeg vil ha dette, så vil det skje" dukker opp. Fantastiske illusjoner som lar deg skape en følelse av allmakt og det faktum at du er i stand til å kontrollere alt og alle.

Hva er viktigere for deg, suksess i andres øyne eller din egen lykke? Faktum er at suksess og lykke er to helt forskjellige ting, men samfunnet identifiserer seg stadig mer med hverandre, populariserer berømmelse, penger, universell beundring som det ultimate gode. La oss si at du jobber som gartner, og dette er din favoritt tidsfordriv, du føler deg glad, tilbringer dager i hagen og tar vare på planter, du føler fred og ro. Ville du byttet din beste jobb i verden for suksess og berømmelse i et avansert selskap uten å føle deg fornøyd?

Det er viktig å forstå hvor dine egne ønsker er, og hvor det er pålagt dem. Som hovedpersonen sa i en av Palahniuks bøker: "Jeg forstår ikke lenger forskjellen mellom hva jeg vil og hva jeg ble opplært til å ville."

Om du oppnår de ønskede målene, avhenger av et stort antall faktorer som du er maktesløs over og ikke kan kontrollere dem. Dessuten er det fremdeles kreftene dine, som dessverre ikke er uendelige. Og når alt faller sammen og det er fiasko etter fiasko, når det ikke er mer styrke, og alt du trenger er hvile, kaller samfunnet det stolt "latskap".

Tross alt skjer ikke "du kan ikke", det skjer bare "du vil ikke". Legg til dette den konstante overvåking av sosiale nettverk, der alt er idealisert, glansfullt og upåklagelig. Og voila, det ser ut til at alle lykkes, og bare du klarer ikke å bryte gjennom granittbarrierer for fiasko. Som et resultat har vi depresjon, depresjon, apati. Tankegangen din er formet slik at ingen suksess gir deg en følelse av tilfredshet, og du må tjene muligheten til å hvile fra deg selv.

La oss nå se på hvordan du kan bli kvitt den konstante tretthetsfølelsen uten å gå på kompromiss med ytelsen

D Til å begynne med, tenk på nytt at dine suksesser og fiaskoer ikke definerer deg som person, det er du allerede, uavhengig av prestasjonslisten. Unnlatelse av å lykkes gjør deg ikke dårlig. Anta at du spiller sjakk med en motstander som taper for deg hele tiden. Vil du bli en mer erfaren spiller i denne situasjonen? For å finpusse ferdighetene dine, bør du leke med noen som slår deg, slik at du kan få nødvendig erfaring og utvikle deg. Det er viktig å forstå at din fiasko er en måte å få nødvendig kunnskap og en mulighet til å vokse, ikke en indikasjon på at du ikke har prøvd. Prøv å revurdere hendelser fra dette perspektivet og vurder gevinster, ikke deprivasjoner.

Når aktiviteten din faller, tillat deg selv å ta en pause. Vurder tilstrekkelig dine styrker og evner for å fordele lasten jevnt. Når du hviler godt, vil du kunne utføre arbeidet mer effektivt og mer effektivt, og dermed blir tiden og krefter mye mindre. For eksempel må du lage en rapport, og du setter deg ned for å gjøre det før du legger deg, helt sliten. I denne tilstanden vil du gjøre det, si, om 4 timer, men etter å ha sovet normalt og føle deg munter, vil du lage en rapport om en time, og enda bedre. Alternative perioder med aktivitet og hvile for å forbli produktiv.

Bryt ned målene dine i milepæler. Dette vil få deg til å føle deg fornøyd etter hvert merke du når, uansett hvor langt unna sluttmålet er. Hver påfølgende etappe vil være innen sikte og virkelig gjennomførbar. Ellers risikerer du å møte fortvilelse og lammelse foran oppgavens uoppnåelighet.

Det er også viktig å objektivt vurdere årsakene til fiasko og ikke ta alt personlig. Å forlate magisk allmakt og ideen om at alt kan kontrolleres er smertefullt og ubehagelig, det betyr å innrømme sin egen hjelpeløshet i møte med livets omstendigheter. Men det er mye vanskeligere å bli skuffet hver gang virkeligheten kolliderer med en fantasi som ikke er til fordel for sistnevnte, og å ta denne byrden på skuldrene.

Hvis du fokuserer på resultatet i aktiviteten din, vil du ikke kunne hvile eller nyte selve prosessen inntil det endelige målet er oppnådd. Dette fører til utmattelse og arbeidet blir en slitsom rutine. På sikt er det imidlertid mer fruktbart å fokusere på prosessennår du liker det du gjør, og selve aktiviteten er et mål i seg selv. Dermed er du mye mindre frustrert og du er ikke redd for hindringer.

Utvikle din egen stil som vil være behagelig og effektiv for deg. Det vil alltid være de som er bedre enn deg og som har oppnådd mer. Du bør ikke sammenligne suksessene dine, hver person er en egen og unik person, med sin egen erfaring og ferdigheter. Analyser, studer, men vurder ikke i noen tilfelle andres prestasjoner som bevis på din fiasko. Gå din egen vei mot de målene som er viktige ikke for de rundt deg, men for deg. Svikt er uunngåelig underveis, men ikke tenk på dem som hindringer, gjør ditt beste og nyt prosessen, ikke bare prestasjonene.