Tyver Av Tid

Video: Tyver Av Tid

Video: Tyver Av Tid
Video: Huobi Global как получить криптовалюту бесплатно 2024, Mars
Tyver Av Tid
Tyver Av Tid
Anonim

Tyver i vår tid

Et av de viktige trinnene for å overvinne utsettelse (utsettelse) er å nøyaktig bestemme hva som tar vår tid.

Disse tyvene kalles utløsere.

Utløsere er både interne og eksterne. Bevisst og bevisstløs.

Interne utløsere: Ubehag, overanstrengelse, overdreven emosjonalitet. Når vi er overarbeid, reduseres selvkontrollen og det er vanskeligere for oss å tvinge oss selv til å handle.

Eksterne utløsere: Mennesker, situasjoner, tid på året, tidspunkt på dagen.

Ubevisste utløsere: Sosiale nettverk, TV -programmer, filmer, videospill, TV -underholdningsprogrammer, YouTube, talkshow, musikkprogrammer.

Viktige erkjennelser eller unnskyldninger (jeg fortjener det, det er bare en gang, en gang til og det er det, etc.)

Sosialt miljø.

Intern dialog, selvtilfredshet, selve overtalelsen av overføringen til senere.

Eksempel: "Jeg må begynne å skrive arbeidet mitt i morgen med et friskt sinn, eller hvis jeg trenger en uke til å tenke over det, vil jeg ikke gjøre en tabbe i en rasende fart." Du kan krangle, og hva er galt med at? At en person ikke kan starte med et nytt sinn, eller ta seg tid til å tenke?

Selvfølgelig kan det, men ikke når slike unnskyldninger er systemiske, og en uke blir til 2 måneder og deretter til et halvt år.

Overdreven pause. Kaffepauser, røykepauser, bytte til sosiale nettverk, etc.

Ervervet vaner. Ikke alle starter morgenen med kaffe eller trening. Britisk statistikk viser at over 45% av respondentene starter dagen med en mobiltelefon. Surfe på internett, sjekke sosialt. nettverk, sjekke e -post, besøke nettsteder med sportsstatistikk, fotball for eksempel.

Kjære leser, kan du stoppe og huske hvordan dagen din starter?

Jeg håper artikkelen var nyttig for dere, venner.

Anbefalt: