2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Tyver i vår tid
Et av de viktige trinnene for å overvinne utsettelse (utsettelse) er å nøyaktig bestemme hva som tar vår tid.
Disse tyvene kalles utløsere.
Utløsere er både interne og eksterne. Bevisst og bevisstløs.
Interne utløsere: Ubehag, overanstrengelse, overdreven emosjonalitet. Når vi er overarbeid, reduseres selvkontrollen og det er vanskeligere for oss å tvinge oss selv til å handle.
Eksterne utløsere: Mennesker, situasjoner, tid på året, tidspunkt på dagen.
Ubevisste utløsere: Sosiale nettverk, TV -programmer, filmer, videospill, TV -underholdningsprogrammer, YouTube, talkshow, musikkprogrammer.
Viktige erkjennelser eller unnskyldninger (jeg fortjener det, det er bare en gang, en gang til og det er det, etc.)
Sosialt miljø.
Intern dialog, selvtilfredshet, selve overtalelsen av overføringen til senere.
Eksempel: "Jeg må begynne å skrive arbeidet mitt i morgen med et friskt sinn, eller hvis jeg trenger en uke til å tenke over det, vil jeg ikke gjøre en tabbe i en rasende fart." Du kan krangle, og hva er galt med at? At en person ikke kan starte med et nytt sinn, eller ta seg tid til å tenke?
Selvfølgelig kan det, men ikke når slike unnskyldninger er systemiske, og en uke blir til 2 måneder og deretter til et halvt år.
Overdreven pause. Kaffepauser, røykepauser, bytte til sosiale nettverk, etc.
Ervervet vaner. Ikke alle starter morgenen med kaffe eller trening. Britisk statistikk viser at over 45% av respondentene starter dagen med en mobiltelefon. Surfe på internett, sjekke sosialt. nettverk, sjekke e -post, besøke nettsteder med sportsstatistikk, fotball for eksempel.
Kjære leser, kan du stoppe og huske hvordan dagen din starter?
Jeg håper artikkelen var nyttig for dere, venner.
Anbefalt:
Vanskelige Situasjoner: Scenarier Som Gjentar Seg Fra Tid Til Annen, Som Ikke Passer Deg, Hvorfor Og Hva Du Skal Gjøre?
Svært ofte i livet vårt er det scenarier som gjentar seg fra tid til annen. Og vi forstår oppriktig ikke hvorfor dette skjer. For eksempel prøver vi å koble skjebnen vår til en eller annen partner, men problemene i forholdet starter identiske, og alt ender opp til slutt.
(ikke) Tid Til å Tilgi
Jeg Jeg aksepterer lett den moralske nødvendigheten av å "tilgi", for tilgivelse kan være en kraftig kraft som helbreder og forsoner. Og likevel anser jeg det som nødvendig å snakke med de mange nesten-åndelige opusene (som er fulle av blogger, blader, bøker), hvor tilgivelse blir sett på som et universalmiddel for smerte og harme, og et "
En Tid Med Ond Sorg. Hvor Får Jeg Styrken For Livet?
For mennesker hvis liv har opplevd psykologiske sjokk, ligner livet "etter" en energisk berg- og dalbane. Den er tykk, deretter tom. Så er energiene hauger, alt brenner i hendene dine - i disse øyeblikkene kan du starte noe og til og med ha tid til å gjøre det, hvis du selvfølgelig er heldig og har nok styrke til det.
Jeg Har Ikke Tid
Det er en kløft mellom suksess og fiasko hvis navn er "Jeg har ikke tid." Franklin Field Har du møtt mennesker i livet ditt som sier uttrykket "Jeg har ikke tid"? Eller kanskje du sier det til deg selv og miljøet ditt ganske ofte?
Falske Oppfatninger Om Tid Og Alder
Vi kan ha 2 falske meninger om tid og alder. 1. Vi lever livet, legger mye til side for senere. Som om livet vårt ikke har et siste poeng. 2. Vi blokkerer oss selv med alderen. En gang på et av seminarene om psykologi hørte jeg en slik idé.