Hvordan Vi Velger å Ikke Velge

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Hvordan vi velger å ikke velge

Ikke alle valg i livet vårt kan betraktes som frie. Noen ganger velger vi ikke bare på grunn av våre følelser, men på regler, tro eller vaner.

Oftest dannes en persons tro basert på personlig erfaring, men dette er ikke alltid tilfelle. Vi kan ubevisst bruke andres regler og verdier uten å kritisere dem. I psykologi, dette forsvarsmekanismen kalles - introject, det gir oss tillit til spørsmål som vi aldri har møtt i virkeligheten.

Et introjekt er en slik tro, en holdning, som er regelen som denne eller den personen lever etter

Dette er faktisk kunnskapen, vurderingene, tankene som du har akseptert eller absorbert fra omverdenen - uten bekreftelse og verifisering. De bare absorberte og aksepterte det som en gitt, regel eller aksiom.

De er nyttige når det gjelder livssikkerhet (ikke leke med ild), men de holder bare på når det gjelder å uttrykke følelser, om hvordan man skal se ut, hvordan man skal være seg selv i samfunnet.

Oftest dannes introjektjoner i tidlig barndom, når autoritative voksne forklarer et barn hvordan han skal være "Gutter gråter ikke", "Anstendige mennesker gjør ikke det", "Gode jenter kjemper ikke" "Hvis du er snill, det er ille å være sint. " Og de presenterer en liste med krav og forventninger, for eksempel "Kok godt", "Gå på skolen", "Bli ingeniør", "Gift deg og få barn, etc."

Hva om det ikke fungerer for oss? Uten å analysere, uten å tenke over det (selvfølgelig på grunn av alder), godtok vi disse synspunktene, trodde på dem, inkluderte dem i livet vårt under dekke av våre egne posisjoner. Og nå "tvinger" disse stereotypene oss til å leve som en blåkopi, begrense oss og hindre oss i å leve.

Og tross alt, disse stereotypene har ikke indre grunnlag i en person, de er pålagt av noen utenfra.

Hvordan introjekter hindrer oss i å leve

Som enhver forsvarsmekanisme, introjeksjon forvrenger virkelighetsoppfatningen og får noe eksternt til å føles som noe internt. I barndommen hun lar barnet kjenne sin styrke ved å tilskrive seg voksne sine kvaliteter ("jeg gjør dette fordi foreldrene mine gjør det"). Vokse opp, hun sparer fra å miste en følelse av betydning i en situasjon med avhengighet av andre mennesker ("Jeg er ikke hjelpeløs, fordi jeg har likesinnede som følger mine synspunkter)

Sekundær fordel introjeksjon - dette er muligheten for å flytte ansvaret til eksterne kilder, med henvisning til oppdragelse, tradisjoner, moralske normer, universelle menneskelige verdier. Du kan alltid referere til andre mennesker ("han sier det", "jeg ble oppdratt på den måten")

Hvordan jobbe med introjekter?

Det er umulig å bli kvitt introjeksjonen fullstendig - denne mekanismen er kjernen i vår dannelse, uten den ville det vært umulig å adoptere erfaring og lære. Det lar deg etablere kontakter i tidlig barndom, barnet, sammen med omsorg, adopterer meningsfulle relasjoner fra nære. Introksjon er kjernen i utdanningen, hvis mål er å gjøre en person sosialt komfortabel.

Og det er ingenting galt med dette, bortsett fra det faktum at vi med nyttige ferdigheter absorberer andres holdninger uten å teste dem på personlig erfaring.

Det er flere nyanser i arbeidet med introjekter:

• En person innser vanligvis ikke at han lever for en slags overbevisning.
• Introjekter består i de fleste tilfeller av to deler, den ene er god, den andre er dårlig, og hvert introjekt må forklares for å skille det gode fra det dårlige.
• Reframing -teknikken (når en tro blir skrevet om på en slik måte at den begynner å bære en mening som er relevant for en person) brukes ofte når man arbeider med introjekter.