Orden I Hodet. Introduksjon

Innholdsfortegnelse:

Video: Orden I Hodet. Introduksjon

Video: Orden I Hodet. Introduksjon
Video: За стакан и в морду дам. Мужское / Женское. Выпуск от 11.06.2021 2024, Mars
Orden I Hodet. Introduksjon
Orden I Hodet. Introduksjon
Anonim

Siden nyttår har jeg startet en syklus med nyttige artikler om hvordan jeg får ordnet ting i hodet mitt, nemlig å bli kvitt begrensende tro og holdninger.

De ødelegger ganske mye livet, og du må kjempe mot dem.

Heldigvis kan kampen gå raskt og smertefritt:)

Begrensende tro (Ogres) - dette er tanker, meninger som forhindrer oss i å utvikle oss og føle oss trygge …

dette er rammen vi driver oss inn i; innenfor disse rammene er vi vilt ubehagelige, ofte redde og engstelige … og det tristeste er at de blokkerer følelsene våre, ønsker, talenter og drømmer:

Image
Image

Tro kan handle om deg selv, om andre, om verden generelt, om hvordan den skal være.

Et eksempel på selvoppfatning:

  • Jeg har dårlig karma / minne / fantasi / fantasi
  • Jeg er ikke god for noe / bra for noe
  • Jeg kommer aldri til å gjøre det, jeg trenger ikke engang begynne
  • Det er ikke gitt meg
  • Jeg er en dårlig / dårlig sønn / datter / far / mor / etc.
  • Ingen trenger meg / trenger meg.

I artiklene mine vil jeg vise et annet syn på tro, hvordan det kan være annerledes.

Jeg hører ofte spørsmålet fra klientene mine: "Hva er det mulig? Ikke redd og ikke engstelig, men bare gjør det du vil innerst inne?"

For mange er det første skrittet mot et lykkelig, enkelt og gratis liv å jobbe med sine ogres:)

Å se på en ny måte på gamle situasjoner, problemer, prinsipper er som å snu verden på hodet.

Verden vil ikke forandre seg med fingeren din, og i prinsippet er det umulig å endre den.

Men du, helt sikker du kan endre oppfatningen din omkring virkeligheten. For dette er det verdt å revidere "persepsjon filtre", som du driver all informasjonen som har kommet til deg.

Filtre er dine holdninger, oppfatninger, prinsipper og tankestil generelt.

Som en del av CBT jobber vi med klienter på deres ogres, bygger nye adaptive overbevisninger som fører til et rolig, bevisst og lykkelig liv. Etter 2-3 måneders terapi hører jeg hele tiden fra klienter:

"Det har blitt så kult å leve, så lett og rolig"

"Så mye har forandret seg i livet"

"Jeg liker å se på verden på en ny måte. Det er så interessant."

Jeg er alltid fornøyd med resultatene deres. Dette inspirerte meg til å starte denne artikkelserien og dele min erfaring:)

Venner, hvis du:

lei av å flyndre i sine egne bekymringer

kjempe mot en flyktig verden

og vil lære å tilpasse seg det

Anbefalt: