2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvordan håndtere skjulte aggressorer
Først og fremst er latent aggresjon en form for sinne. Passive aggressive mennesker er dypt sinte. Akkurat som personen som roper og kaster ting rundt, har de bare en annen måte å vise sinne på. De er ofte redde for konfrontasjon, så de skjuler irritasjonen med et smil. Noen av dem kjenner seg ikke godt nok til å vite at de er onde. Men deres sinne, bitterhet og frustrasjon er rett på overflaten.
Mest av alt skader passiv aggresjon de som er i et forhold til slike mennesker. Det er de som vanligvis trenger mest hjelp. For øvrig kan de ubevisst være provokatører av slik oppførsel.
Følg disse fem trinnene for å stoppe en syklus:
Hold dem ansvarlige
Når du ikke klarer å gjøre passive-aggressive mennesker ansvarlige for handlingene sine, foreviger du uforvarende deres oppførsel. Hvis du er en elsker av mennesker, er dette spesielt ødeleggende: du vil at alle skal være lykkelige, unngå konfrontasjon og konflikt, slik at du absorberer alle slags subtile følelsesmessige overgrep. Slutt å skylde på deg selv eller komme med unnskyldninger for den andre; du er ikke ansvarlig for det ødeleggende bildet av den skjulte aggressoren som viser sitt sinne
Slutt å be om unnskyldning
Hvis du ikke gjorde noe galt, ikke beklag. Spesielt ikke unnskyld hvis personen ikke sier direkte det du har skylden. Hvis sjefen din sier: "Går du tidlig igjen i dag?" Hver gang du går hjem før kl. 17:30, vil han aldri spørre direkte og takke deg for at du jobber hardt sent. Ikke be om tilgivelse. Kom opp og spør om du trenger å bli. Det kan være at han eller hun virkelig trenger deg, men det kan også være at sjefen bare vil at du skal føle skyld fordi det får ham til å føle mer kontroll.
Sett dine behov først
Å tvinge andre mennesker til å prioritere DINE behov og ønsker er det sterke i mange passive angripere. De foretrekker å spise sent, så alle bør spise middag etter 20.00. De elsker bare hvitvin, så du bør alltid ha den i kjøleskapet, selv om ingen andre drikker den.
Ikke gi etter for kravene deres: hvis de liker det, spiser de sent, men du må legge deg tidlig. Denne oppførselen er oftere forbundet med påstand om kontroll enn med ekte preferanse. Du må lære å ta vare på deg selv.
Ikke spill spillet
I frykt for sitt eget sinne fremkaller passiv-aggressive mennesker ganske rolig lignende reaksjoner hos andre. Det er feil i en slik situasjon å eksplodere eller svare med din passive aggresjon. Hvis du gjør det, vil de vinne. Selvfølgelig kan det være vanskelig å håndtere følelsene dine når du har å gjøre med noen som irriterer deg så mye. Begrens tiden du bruker med denne personen så mye du kan. Hvis du føler at du blir sint, ta sakte dype åndedrag for å roe deg ned og bli kvitt situasjonen et øyeblikk.
Konfronter problemet
Til slutt må du ordne opp. Forbered deg på samtalen. Ikke start det når du er sint. Din lykke og mentale velvære er ikke et mål, ikke en premie i en kamp. Ikke begynn med beskyldninger om å være passiv-aggressiv. Stol på meg, de vil ikke like å høre dette om seg selv. Vær heller spesifikk på hva de sier og hvordan det irriterer deg. Fortell dem hvordan det får deg til å føle, og forklar konsekvensene hvis atferden fortsetter. Hvis du sier at du er bekymret, men ingenting endres, og du tillater det, vil alt bare bli verre.
Det beste du kan gjøre for å håndtere latent aggresjon er ikke å la det fange deg
Når noen bruker passiv aggresjon for å prøve å irritere deg, må du minne deg selv på at det er dyp ulykke under sinne. Jo lykkeligere du er i livet ditt, jo lettere blir det for deg å se tristheten deres. Neste gang en kollega kommer med en "fantastisk" kommentar om antrekket ditt, gjør du sinne til medlidenhet og reiser deg over.
Hvis du trenger hjelp, kan du kontakte spesialistene i vårt senter "Transformasjon"
Anbefalt:
Skjult Aspergers Syndrom
Antall tilfeller av autismespekterforstyrrelser har vært økende de siste tiårene. Noen forbinder dette med å forbedre diagnostiske metoder, andre med forverring av den økologiske situasjonen. Det er studier som har vist at kvinner som utsettes for visse kjemikalier under svangerskapet har større risiko for å få et barn med autisme.
Under Permafrostens åk. Halveringstid Eller Skjult Depresjon
Depresjon kan være flott ved å gjemme seg for seg selv. Heldigvis er det mange tips: "Løp, gjør det, og det vil aldri dekke deg!" "De som er opptatt er aldri deprimerte." - en kjent mal for opinionen. Men å løpe under depresjon er som å kaste noen på toalettet.
HVOR ER DINE PENGER Skjult
Jeg vil leve opp til den tiden da det å ha en personlig psykoterapeut og coach vil bli like vanlig som en personlig stylist eller en tannlege. De glade menneskene som har forstått hva en ressurstilstand er en ressurssamfunn, mottar endringer som dekker nesten alle områder av livet.
Skjult Aggresjon I Relasjoner
Menneskeliv er umulig uten aggresjon. En annen ting er at noen av former for aggressiv oppførsel (for eksempel rop, overfall, etc.) kan være skremmende, og derfor blir de undertrykt fra barndommen, kalt dårlige og uakseptable. Men få av foreldrene forteller barnet:
Sunn Aggresjon. Hvordan Takle Aggresjon Og Bruke Aggresjon Til å Vokse?
Hvordan oversette din aggresjon til en sunn? Hvordan begynne å uttrykke det, slutte å undertrykke det? Faktisk er dette et ganske individuelt spørsmål som best behandles seriøst, en om gangen. Imidlertid må du først forstå hva som er verdt å ta hensyn til.
