BESTEMME SEG FOR

Innholdsfortegnelse:

Video: BESTEMME SEG FOR

Video: BESTEMME SEG FOR
Video: Om å bestemme seg 2024, Mars
BESTEMME SEG FOR
BESTEMME SEG FOR
Anonim

Hver person har minst en gang i livet sitt til å oppleve det øyeblikket da han må ta en slags livsendrende beslutning. Innseelsen om at mye avhenger av beslutningen du tar, gjør mange engstelige og forvirrede. Det er i denne perioden at mange mennesker kommer for psykologhjelp til spesialister.

Det er lett å ta viktige beslutninger når en person ikke tenker (typisk for heroisk ungdom) eller når han ikke innser at han gjør et seriøst valg. Oftest, hvis en person innser kompleksiteten i sin situasjon, er det veldig vanskelig å ta slike beslutninger. Valget er alltid noe ukjent, spennende og skremmende. Forfatterskap er alltid et ansvar som er vanskelig å akseptere. I tider som disse vil følgende strategier hjelpe deg med å finne støtte og orientering.

Gi deg selv tid

For det første tar det tid å ta en beslutning. Ikke haste og skynde, "kutt fra skulderen." Du må tenke, analysere situasjonen og ressursene dine, finne og deretter bli desillusjonert over bestemte beslutninger, komme inn i en blindvei, og deretter se etter en vei ut av det, vandre gjennom ofte frykt og tvil, fortvilelse og få håp. Alle disse er uunngåelige ledsagere for søk og beslutningstaking.

Hvis en person ikke gir seg tid, kan beslutningen hans være impulsiv og tankeløs, basert på en flyktig stemning, eller fattes under påvirkning av andre mennesker.

Det oppstår ofte tvil når en beslutning tas under internt eller eksternt press. Hvis beslutningen har modnet internt, oppstår det ikke tvil og anger. Når valget ennå ikke er modent, men det må gjøres så snart som mulig, er det forvirring og et ønske om å finne den "riktige" løsningen. I tvilstilstand vil ethvert valg være utilfredsstillende. Slike beslutninger følges alltid av anger eller tvil. I dette tilfellet må du tenke på hva (eller hvem) som gjør at du tar valget "så snart som mulig". Det er bedre å ikke skynde deg, men å lytte til deg selv mange ganger, din indre stemme. Samtidig må du forstå at det er en rimelig tidsramme når en beslutning må tas, hvis beslutningen blir forsinket, kan dette føre til ulike lidelser av både psykologisk og somatisk natur.

Snakker med folk som vet hvordan de skal lytte og stille gode spørsmål

På slike tider streber folk ofte etter å få råd eller anbefalinger, for å finne noen som er mer "smarte", "erfarne", "kloke", noen som vil foreslå hvordan de skal handle, hvilket valg de skal ta. Dette er imidlertid ikke det som trengs. Du må se etter svar hos deg selv. For å gjøre dette er det viktig å ha en samtalepartner som kan lytte nøye og sympatisk og stille spørsmål som du kanskje ikke selv har stilt deg selv, men som får deg til å lete etter svar som bidrar til en bedre forståelse av deg selv og hjelper deg med å lage en beslutning. Det er i denne perioden at mange mennesker kommer for psykologhjelp til spesialister.

Tilbaketreden til offeret

Å ta et valg, hver enkelt av oss, på en eller annen måte, er tvunget til å gi opp noe, ofre noe. Det er noe viktig og verdifullt som må ofres når man tar dette eller det valget, ikke å sitte på to stoler. For å tydeligere forstå hva du må gi opp, bedre innse viktigheten av dette eller det alternative, og også få mot til å ta ansvar for beslutningen, prøv å fullføre setningen: "Jeg vil aldri mer … ".

Finne metoder som hjelper deg å forstå deg selv bedre

For eksempel kan du male. En spontan tegning kan inneholde mye mer informasjon enn lange samtaler og refleksjoner. Pensjonere deg, ta et ark og et sett med fargeblyanter (tusj), legg alt foran deg, still spørsmålet: "Hvilket valg skal jeg gjøre?" Se nærmere på blyantene. Hvilken vil du ta for å begynne å tegne? La hånden din tegne det den tegner. Ta bort bevisst kontroll. Gjør hva du vil. Bytt blyanter, eksperimenter med former, linjer og farger, med et ord, la alt som skjer være. Etter at tegningen er fullført, kan du sitte og bare se på den og kikke nærmere på detaljene, så kan du bedre forstå hvilken løsning som er nærmere deg. Det er lurt å trene slik tegning flere dager på rad for å realisere ditt indre humør så dypt som mulig.

Vær oppmerksom på drømmene dine, drømmeprodukter kan i stor grad hjelpe deg med å forstå hvilken beslutning du tar, hva skremmer deg i denne situasjonen, hva kan bli assistent og hvilke ressurser du har glemt av en eller annen grunn. For å gjøre dette må du gjøre det til en regel å skrive ned drømmene dine så snart du våkner, og deretter prøve å forstå dem.

Gjør et eksperiment

Prøv (så mye som mulig) å leve den ene dagen som om du tok avgjørelse nr. 1, og den andre dagen som om du tok avgjørelse nr. 2. Hvilken av disse dagene har du levd mer ærlig? Mer tilfredsstillende? Hva foretrekker du?

Anbefalt: