2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"Den som får panikk dør hundre ganger, ikke en gang."
Seneca
Velkommen til panikkens verden!
Jeg har hørt slike invitasjoner i skrekkfilmer. Panikk er virkelig som en skrekkfilm.
Tenk at du er alene blant mange mennesker. Plutselig, som i leiren til en sverget fiende, føler du at tankene dine jukser på deg og unngår deg. Hjertet banker. Halsen strammer og du gisper etter luft som en fisk som skylles i land. Hodet snurrer, som på kanten av en avgrunn. Frykten raser i deg, du vil stikke av, men du kan ikke løpe fra deg selv. Frykten omslutter deg, kveler deg, du prøver å kontrollere den, men det er det som styrer deg. Det virker som om du blir gal og dør samtidig. Plutselig slår en vennlig hånd deg på skulderen: "Hei kjære, beklager at jeg er sen." Som skyer gjennomboret av solen, forsvinner panikk og etterlater en klam svett av frykt på huden.
Slik beskrev en klient tilstanden sin for meg. Ja, jeg opplevde selv en lignende skrekk i 2010.
Frykten for denne fienden vil nå følge deg som en illevarslende skygge, og jo mer du prøver å drive den bort, jo mer vil den hjemsøke deg!
Dette eksemplet presenterer den dramatiske virkeligheten til mennesker som lider av panikkanfall. Hvem som gikk gjennom dette vet han!
Panikkanfall: den mest ekstreme formen for frykt
Panikk er den mest ekstreme formen for frykt. Reaksjonen forårsaket av et panikkanfall setter i gang psykofysiologiske prosesser som fører til en følelse av fullstendig tap av kontroll.
Når frykten når sitt maksimum og engasjerer sinnet og kroppen i en rekke følelser så intense at den blokkerer og opphever enhver rasjonell tanke. På et øyeblikk endres slike fysiologiske parametere dramatisk: hjertefrekvens, blodtrykk, respirasjonsfrekvens og en følelse av balanse.
Alle disse endringene utløser farlige tanker og tro. For eksempel: "Hva om jeg føler meg dårlig?" eller "Hva om jeg dør?"
Hvordan gjenkjenne dem for panikkanfall?
Panikksymptomer topper seg i løpet av minutter og kan være somatiske eller kognitive:
hjerteslag
svette
skjelving
hvesenhet (kortpustethet) eller en følelse av kvelning
brystsmerter eller ubehag
kvalme
ubehag i magen
svimmelhet, svimmelhet
derealisering (følelse av uvirkelighet)
depersonalisering (følelse av "løsrivelse" fra seg selv)
prikking eller tap av berøring
frysninger eller hetetokter
frykt for å miste kontrollen eller "bli gal", frykt for å dø.
Når panikkanfall kommer igjen, snakker vi om panikklidelse.
Hvis du vil at panikken din skal smelte bort som en dårlig drøm, så kontakt meg, så hjelper jeg deg. Tro meg, jeg gikk gjennom dette selv, og jeg vet veien til panikkfrihet!
Anbefalt:
Hvorfor Kjeder Du Deg? Hva Er Kjedsomhet? Hva Ligger Bak Kjedsomhet? - Hva Om Du Kjeder Deg?
Søndag igjen … jeg så på serien - kjedelig, spilte et spill - kjedelig, gikk ut en tur - kjedelig … Kjedsomhet ser ut til å være en enkel følelse, men i virkeligheten er det mange følelser, ønsker og behov gjemt under den . Kjedsomhet virker ufarlig, men det kan gjøre livet ditt helt uutholdelig.
Panikkanfall Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Panikkanfall?
Hva er panikk og panikkanfall? Ordet "panikk" stammer fra navnet på den gamle greske guden Pan. I følge myter forårsaket det uventede utseendet til Pan en slik skrekk at mannen "hodet" skyndte seg å løpe, uten å komme seg ut av veien, og ikke innså at flyet i seg selv kunne true ham med døden.
Hva Om Barnet Ditt Får Panikkanfall?
“Jeg står i t -banen og kveles. Dette skjedde med meg for første gang. Det var uforståelig og skummelt. " Jeg er 21 år, jeg studerer og jobber et halvt skift. Generelt er alt bra. Jeg har et forhold, studiene mine er vellykkede, jeg er ansvarlig og effektiv på jobben, familien min støtter meg.
Hva Er Panikkanfall Og Hvordan Håndteres Det?
Hva er panikkangrep (PA)? Dette er et angrep av intens frykt som plutselig oppstår og begynner å bygge seg opp. Svært ofte ledsages PA av følelsen av at noe ille er i ferd med å skje. Under PA slår frykten på at du skal dø, bli gal, se dum ut, de vil le av deg.
Hva Er Nyttig å Vite Om Fobier Og Panikkanfall?
Mot finnes ikke i naturen. Det er frykt i naturen. Det er derfor det er lettere å være redd enn å være modig. Frykten kommer av seg selv, du trenger ikke lete etter den. Russland I tilfelle av fobi eller panikkanfall, ser vi etter den beste løsningen på dette problemet.