6 Konsekvenser Av å Ikke Vite Hvordan Man Skal Be Om Hjelp

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Mange mennesker gjør det vanskelig for seg selv ved ikke å kunne be om hjelp. De har ikke nok av sine egne ressurser, det er vanskelig å innrømme dette faktum, og likevel ber de ikke om hjelp fra andre. Hvorfor? En slik forespørsel ydmyker etter deres mening, gjør en person sårbar, skylder noen. Hva er konsekvensene av å ikke vite hvordan man skal be om hjelp og ikke gjøre det?

1. Det mest støtende, vanskelige, smertefulle, harde og forferdelige er depresjon. Hva betyr dette? Hvordan henger det sammen? Når vi ber om hjelp fra andre mennesker, står det at vi har en ganske god sosial krets, vi har etablert kontakter og forbindelser, det er et slags forhold. I tillegg er det ikke alltid at en forespørsel om hjelp er vesentlig ("Gi meg penger", "Hjelp meg med å finne en jobb", etc.). Kanskje vi snakker om emosjonell hjelp - "Snakk til meg!", "Hold deg nær!", "Gå et sted med meg en tur!". Hvis en person ikke kan involvere emosjonell hjelp og støtte i livet, vil han før eller siden utsette seg for depresjon. Hvis du ikke spurte i dag, har du ikke nødvendigvis depresjon i morgen, dette er en av de mulige, men kraftigste konsekvensene. Vanligvis har deprimerte mennesker en veldig liten sosial krets. Depresjon er forbundet med det faktum at noen av følelsene ikke oppleves, ikke oppleves av en person, ikke forlater kroppen. Faktisk er dette oftest aggresjon rettet mot seg selv, henholdsvis inne i en person spiser seg selv. I kontakt uttrykker vi tankene våre, hører samtalepartnerens svar - som et resultat blir det enkelt og gratis. Og det er ikke nødvendig å snakke aggressivt - inni oss føler vi behov for mennesker (dette kan uttrykkes på forskjellige måter), og alle har det uten unntak, fordi vi er sosiale vesener.

Her vil jeg fortelle deg om min definisjon av aggresjon. Enhver tilnærming til en annen person er allerede aggresjon. Følgelig, så lenge vi er sosialisert, kommuniserer vi med andre mennesker, aggresjonen vår ser ikke aggressiv ut, det er bare tilnærming. Men jo mer vi begrenser oss i kontakter, jo sterkere blir aggresjon mot andre, generelt, mot verden, mot gjenstander for tilknytning, og alt dette negative er rettet innover.

1. Følelse av ensomhet og forlatt, melankolsk følelse. Personen føler seg ikke knyttet til noen. Å be om hjelp er ikke bare funksjonelt, men også følelsesmessig. Vi ber ikke på gaten om hjelp fra en fremmed som vi så for første gang. Vi ber om hjelp fra noen nær oss. Og båndet som binder oss når vi ber hverandre om hjelp, trøster litt følelsen av lengsel, forlatelse, en slags eksistensiell følelse av ensomhet (i den forstand at vi kommer til verden alene og lar være alene, ingen bryr seg om vår smerte, ingen vil være i nærheten av denne smerten, ingen kan trøste oss hvert minutt). I virkeligheten er dette en slags dyp og voksen følelse av ensomhet. På en eller annen måte kommer mennesker inn i en krise og føler det gjennom hele livet (en person som har levd til 40 år har følt dette minst en gang). Den eksistensielle følelsen av ensomhet er et ganske filosofisk begrep og er ikke forbundet med smerte (alle forlot meg!) - det er en vennekrets, men jeg er fortsatt alene.
2. Sårbarhet og frykt for fremtiden. Hvis jeg mister jobben, er jeg alene; hvis pengene mine blir stjålet, er jeg alene; hvis huset mitt brenner ned, er jeg alene. En person som er psykologisk tilrettelagt for ikke å be om hjelp (dette er skammelig og gjør meg vondt, jeg skylder noe eller føler meg skyldig for personen), lukker seg fra andre mennesker, og følgelig i katastrofer og kriser i livet, han vil virkelig være alene. Og denne følelsen er spesielt forferdelig - plutselig vil det skje noe i livet mitt! Som regel er slike mennesker mer engstelige.

3. Trøtthet - du må gjøre alt i livet selv. Som regel er det også en følelsesmessig belastning inni. Det overlapper litt med depresjon, det er bare at tretthet ikke er på samme nivå som depresjon. En person kan ofte være utsatt for utbrenthet, kronisk tretthet, utsettelse og latskap. Ressursen til én person er ikke nok til å takle livet på egen hånd. Livet kaster oss stadig forskjellige ting, og det er ganske normalt å ikke takle periodisk. Den som ikke ber om hjelp, trekker seg imidlertid ganske enkelt inn i seg selv, og han blir enda verre.
5. Lav selvtillit. Alle de er kjekke, de lykkes i livet, men jeg er ingen, ingenting kommer ut av det. Alt dette skjer på grunn av en slags retrofleksivitet i psyken, en person retter alt mot seg selv. Det er enda litt mer egoisme her. Dette går også inn i retrofleksivitet, men i en annen form. Alt er knyttet til meg, jeg skylder alt selv, og hvis jeg ikke gjør det selv, er jeg ikke godt gjort. Hvis jeg ber Sveta om hjelp, vil hun hjelpe meg, og etter det vil karrieren min "skyte", men dette vil ikke være en sann suksess, det betyr at noe er galt. Alle disse holdningene er nært knyttet til hverandre, noe som til slutt bremser deg, og du føler deg ubetydelig.

Arbeid med dine ferdigheter, falsk tro (å be om hjelp er dårlig). Hvis du synes det er vanskelig å løse disse nyansene på egen hånd, må du kontakte en psykolog. Det er ingenting bedre enn personlig terapi, fordi frykten for å be om hjelp skjuler barndomstraumer knyttet til forhold til foreldre som ikke hjalp, eller hvis de gjorde det, krevde de noe igjen, skylden eller skam for at du selv ikke kan gjør alt.