Vi Kommer Alle Fra Barndommen2 "Hold Kjeft For Ikke å Skape Problemer For Andre"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Begynnelsen på denne historien i barndommen, så vel som mange andre. Når konflikter i familien, eller foreldrenes negative stemning, knyttet barnet seg til seg selv og trodde at faren eller moren var misfornøyd med ham.

Ingen forklarte ham at voksne kan oppleve forskjellige følelser og følelser og årsakene kan være helt forskjellige, og ikke bare god eller dårlig oppførsel av barnet.

I dag vil jeg klare meg uten analyse, vurdering, kommentarer. Dette gjøres av klientene selv under samtalen. Bare saker fra praksis.

Forespørsel: Humørsvingninger, angst, misnøye med seg selv, ingen lyst til noe.

- Fortell oss hva som bekymrer deg?

-Yana: Jeg føler meg bra om morgenen, og da dukker det opp en angsttilstand, en undervurdert følelsesmessig bakgrunn, det er veldig vanskelig for meg å vurdere følelsene mine.

Hva er mer relatert til angsten din? Hva er du bekymret for?

-Yana - Jeg vet ikke hvordan jeg skal beskrive det, det er en slags usikkerhet. Tilstanden om å være malplassert, følelsen av at jeg gjør alt galt og meningsløst

-Og hvordan gjøre det riktig? Og i forhold til hva det skal være riktig?

-Jana- vel, hvis jeg liker det?

-Hva liker du? Tenk tilbake på de siste øyeblikkene. Hva får stemningen til å stige og gleden dukker opp?

-Yana - jeg kan ikke huske, jeg har ofte en følelse av at jeg bare gjør det når jeg skal eller bør.

-Jeg forstår riktig, det viser seg at du ikke trenger det?

-Yana: hele tiden gjør jeg dette "must" for noen, men ikke for meg selv. Så jeg kan ikke huske hva jeg egentlig vil.

- Beskriv dette, hva bør gjøres og hvorfor? For hva? Og hvem trenger det?

-Yana- for eksempel lekser, det anstrenger meg, gjør meg ikke glad, mer som en plikt.

-Og i tillegg til ordren i huset, hva annet gjør du?

-Yana- Jeg kan ikke huske, alt passer meg ikke. Jeg liker ikke huset, jobben, menneskene.

-Hva passer deg ikke, for eksempel et hus? Og hvor vil du bo da?

-Yana- i leiligheten og slik at alt er bra?

-Og hvordan vil du forstå at alt allerede er bra, hva er kriteriene for dette "gode".

-Yana: det bør være en favorittjobb, venner du kan kommunisere hyggelig og åpent med.

-Okei, og med hvilke mennesker har du råd til å kommunisere åpent?

-Yana - de skal inspirere meg til empati, tillit, og da vil jeg føle meg avslappet og fri, vi skal ha felles interesser, dette er mennesker nær meg.

- Hva slags mennesker kan kalles nære? Beskriv dem

-Yana- vennlig, sosial, morsom.

-Hvordan vil du føle at du kommuniserer med dem?

-Yana: Jeg ville føle - ro, sikkerhet.

-Later alle de andre menneskene deg i fare?

-Hva er faren? Hva kan de gjøre med deg?

-Yana: for eksempel vil de begynne å diskutere meg bak ryggen, og jeg er ikke fornøyd.

-Etter hvilke ord av dem blir det ubehagelig?

-Yana: for eksempel å si at jeg ikke er sosial og at du ikke kan få et ord ut av henne.

-Jeg forstår riktig, har det vært slike tilfeller? Fortell oss om dem.

-Yana: ja det var, når de spurte meg om noen og jeg svarte, da var jeg skyldig i å si det feil, det betyr at de ikke er fornøyd med det jeg snakker om, og det er bedre å være stille i det hele tatt. og nå foretrekker jeg å være stille nå slik at disse situasjonene ikke oppstår.

-Jeg forstår riktig, jeg er redd for å snakke med folk fordi jeg ikke vet hva jeg kan forvente av dem?

-Yana: Ja, og jeg hadde en følelse av at folk ikke kan stole på.

- Ofte var det lignende situasjoner og hva slags situasjoner er det?

-Yana: mmm, når bestemte jeg meg for å holde kjeft? det var i klasse 3. En nabo kom bort til meg og begynte å spørre hvordan vi lever (familien vår). Etter denne hendelsen, tok moren min på en eller annen måte fornærmelse mot meg og begynte å snakke mindre med meg og sa følgende setning “du kan ikke være så tillitsfull og det er bedre å holde kjeft. Jeg bestemte meg da for at det var bedre å ikke si noe i det hele tatt, for ikke å skape problemer for andre, siden det ikke er kjent hvordan dette kan snu mot meg og folk vil slutte å kommunisere med meg i det hele tatt, slik at det ikke er noen følelse skyldfølelse, nå foretrekker jeg å tie.

-Hva slags kommunikasjon kan vi snakke om hvis du har tatt beslutningen om å tie?

- Så det er farlig å uttrykke ditt synspunkt, fordi du ikke vet hvordan andre mennesker vil reagere på det? Så du er skyld i alt og er ansvarlig for alle rundt deg, for deres følelser, oppførsel, hendelser fra deres liv? Svar deretter på spørsmålet: kan du vite at etter å ha fortalt om noen hendelser fra andre menneskers liv, vil de ha en følelse av ubehag for seg selv?

-Yana: nei

-Betyder dette at den følelsen av ubehag er din følelse? Nøyaktig hvordan er det mulig å føle skam, og andre følelser som vanligvis kalles negative? Og hvorfor skulle de dele disse detaljene med deg da?

-Yana: nei

-Hvilke følelser er dette? Hvem er ansvaret for? ditt eller de menneskene?

-Yana: dem.

-Er du enig i at du ikke skal være ansvarlig for andre mennesker rundt deg?

-Yana: ja

-Korrekt forstår jeg frykten for kommunikasjon fra barndommen?

-Yana: ja, i tillegg til at min mening ikke betyr noe, og ingen bryr seg om tankene og følelsene mine heller, for de lever alle riktig. og jeg tar feil.

Forstår jeg riktig: Jeg lever ikke etter mine egne ønsker og tanker? Jeg gjør det andre trenger.

-Yana- ja, stort sett hadde jeg aldri min egen mening, jeg har alltid levd i andres sinn.

-Og fortell meg nå, er det mulig å ta et eksempel på en gang med 10 personer med forskjellige synspunkter? og hvorfor er det andre synspunktet bedre eller burde falle sammen med ditt enn andres synspunkt etter hvilke kriterier er det bedre enn ditt og bedre for hvem?

-Yana: nei, selvfølgelig er det ikke mulig å glede alle.

-Du gjorde noen uavhengige handlinger. i hvert fall av og til. for eksempel tatt en beslutning om noe?

-Yana- ja, institutt, ekteskap og fødsel. og konkluderte med at mine uavhengige handlinger ikke fører til noe godt, på hvilket tidspunkt forsvinner ønsket om å handle?

På hvilket tidspunkt skjer dette?

-Jana: når jeg gjør en feil

-Fortell meg nå, er det mulig å få en ny opplevelse uten å gjøre feil og uten å rette feil?

-Yana: nei, ikke mulig, min idealitet, prinsipp plager meg - eller er det ideelt eller ikke å gjøre det i det hele tatt?

-Og hvor langt gikk du med dette prinsippet, hvor mange trinn kunne du ta mens du fulgte dette prinsippet?

-Yana: ikke raskere, tvert imot, jeg er redd for å gjøre noe

-Og betyr det at hvis vi ikke kan gjøre det med en gang, hva betyr det da? Og hva må du gjøre for å komme videre?

-Yana- for å endre situasjonen må du endre noen trinn, jeg skynder meg konstant, ingen besluttsomhet, selv i butikken kan jeg ikke velge noe og bestemme hva jeg trenger. Jeg tror det ikke vil fungere, bruke penger eller ikke. Rett eller galt.

-Svar, vær så snill? Har du noen i tankene som gjør alt som dette? Og hvem er denne mannen?

-Yana, jeg kjenner ikke slike mennesker, men alle handlingene mine tilfredsstiller meg ikke, jeg blåser alltid opp elefanten fra en flue og det er bedre å ikke gjøre noe og sitte.

- Og hva fører det vanligvis til å sitte og ikke gjøre noe? Jeg forstår riktig, trenger jeg alt på en gang? og ideelt sett ideelt? svar på spørsmålet hvordan det skal se perfekt eller bra ut? den har en farge, en lukt, hva er kriteriene for dette idealet?

-Yana: det burde være en følelse av tilfredshet, tilsynelatende eksisterer dette ganske enkelt ikke. fordi hvis jeg gjorde det annerledes, er det ingen garanti for at det ville passe meg annerledes. kan du da bare gi deg selv rett til å gjøre feil oftere for å finne det riktig og ideelt? ellers hvordan skal jeg forstå det?

-Jeg forstår riktig, du er alltid misfornøyd med deg selv eller prøver jeg å svare til noens mening?

-Yana: ja. kanskje jeg prøver å matche andres mening.

-Er det mulig å glede alle, og vil det virkelig føre til en følelse av tilfredshet, underlagt en betingelse (noen liker det, ikke meg)?

-Yana: for å være ærlig, vet jeg ikke hvorfor andres mening er så viktig for meg og hvorfor andres mening er viktig, men min er ikke viktig. Og også initiativet er straffbart, og derfor er det bedre å ikke gjøre noe.

-Du blir hjulpet av overtalelse- initiativ er straffbart og din passivitet. hva fører passivitet til?

-Yana: nei, det hjelper ikke

- Vel, vi har 2 oppførselsmodeller - i ett tilfelle står vi stille av frykt for å gjøre feil og en annen modell - vi gjør feil og får dermed vår egen erfaring, som vi trenger så mye. Hvilken modell liker du best?

-Yana: andre

-Hva er fremtiden for en person i hver av disse modellene, hva venter en person i ett tilfelle og hva i en annen? og hvilken modell vil du ha mest nytte av?

-Yana - den første fører ikke til noe, og uansett vil det være misnøye med at jeg ikke gjør noe, og i et annet tilfelle vil det være misnøye bare på grunn av frykten for å gjøre en feil, men det fører til endringer.

-Yana- Jeg gjemmer vanligvis hodet mitt i sanden i enhver vanskelig situasjon, i stedet for å løse denne situasjonen, som til slutt fører til at jeg løper bort, gjemmer meg og ikke gjør noe, jeg vet ikke hvordan jeg skal løse disse situasjonene, jeg bare vet ikke hvordan …

- Vel, hvordan kan du lære å løse situasjoner, ved hjelp av hva?

-Yana: erfaring, jeg vet sannsynligvis bare ikke hvordan jeg skal ta ansvar.

-Hva betyr det for deg å ta ansvar for deg selv?

-Yana - Jeg forstår egentlig ikke meningen med dette, men sannsynligvis, hvis vi tar en beslutning eller tar et valg, er vi klare til å ta ansvar for konsekvensene av dette valget og finne styrken i oss selv for å løse situasjonen

Hvilke konklusjoner kan vi trekke etter samtalen vår?

-Yana: Jeg bør være klar for enhver utvikling av hendelser og ikke bli opprørt over det, lære å enten løse problemer eller endre holdningen min til denne situasjonen, noe som betyr å ta slike handlinger som et resultat av at jeg vil ha en følelse av tilfredshet. alt går jevnt i livet, alle gjør feil, du må ha din egen mening og kunne forsvare den, du må lære å lytte til din mening. Og også for å ta uavhengige handlinger slik at denne oppfatningen kommer fram. Og det var erfaring med å løse visse situasjoner.