Postpartum Depresjon Og Kommunikasjon. Årsaker, Symptomer Og Hvordan Håndtere Det?

Innholdsfortegnelse:

Video: Postpartum Depresjon Og Kommunikasjon. Årsaker, Symptomer Og Hvordan Håndtere Det?

Video: Postpartum Depresjon Og Kommunikasjon. Årsaker, Symptomer Og Hvordan Håndtere Det?
Video: 13 TING DU MÅ VITE | Om depresjon og sjølvmord 2024, Mars
Postpartum Depresjon Og Kommunikasjon. Årsaker, Symptomer Og Hvordan Håndtere Det?
Postpartum Depresjon Og Kommunikasjon. Årsaker, Symptomer Og Hvordan Håndtere Det?
Anonim

Postpartum depresjon og kommunikasjon. Psykologer håndterer en uvanlig trend: til tross for at livet til en kvinne-mor (spesielt en mor-husmor) i løpet av de siste tjue årene har blitt merkbart lettere, antall kvinner som klager over depressive og paniske lidelser (og tar antidepressiva)) vokser jevnt og trutt

I mellomtiden kan man ikke la være å legge merke til at kvinnenes verden endres merkbart til det bedre, men depresjon etter fødselen kommer fortsatt! Jenter får utdanning og velger jobb selv; ingen tvinger dem til å gifte seg eller føde. En revolusjon i hverdagen har lenge gått: elektriske og gassovner, kjøleskap, automatiske vaskemaskiner, multikoker, multi-bakere, griller, brødristere, kaffetraktere, robotstøvsugere, TV-er med internettilgang, videokommunikasjon med slektninger på en smarttelefon har bli massiv og rimelig etc. Barn går i barnehager og skoler, og kvinner har som regel bare ett barn (sjeldnere to), som med jevne mellomrom kan bestille levering av ferdigmat, beskriver lengselsfullt på sosiale nettverk hvor vanskelig og trist det er for dem, de fattige! Kvinner fra midten av 1900 -tallet ville ikke ha forstått dette (å ha gjennomsnittlig tre barn)! Og kvinner fra 1700 -tallet, som jobbet på landsbygda, hadde bolig med komfyrvarme og oppdra fem -ti barn, ville generelt ha slått slike "slitne husmødre" med stein og pinner!

Hvordan og hvorfor skjer dette? Hvorfor har vi to helt motstridende trender: kvinners liv forbedres, kvinner føder færre barn, og kvinners postpartum depresjon øker? Hvordan kan dette være? Jeg vil umiddelbart svare på at det er mange grunner til dette. Den raske veksten av sosiale og materielle behov hos kvinner, som ikke alltid blir tilfredsstilt like raskt (siden alt avhenger av penger), mangel på ferdigheter for å overvinne vanskeligheter hos de jentene som hadde en lykkelig barndom, etc.

Men den mest betydningsfulle, i sammenheng med depressive tilstander (postpartum depresjon), er

følgende fire er på en eller annen måte relatert til kommunikasjon:

1. Å øke befolkningens mobilitet. Enkelt sagt: det overveldende flertallet av moderne kvinner bor ikke der de tilbrakte barndommen, der slektninger og venner er. På grunn av studier, arbeid, ektemenn eller boligforhold flytter de til andre områder, byer, regioner og til og med land. Eller de bor fortsatt i foreldrenes hus, men alle bekjente fra barndommen dro alene. Og uansett hvor våre moderne kvinner faktisk bor, opplever de en virkelig mangel på kommunikasjon, mangel på moralsk og fysisk støtte. Det er ingen foreldre, slektninger eller venner i nærheten.

2. Øke nivået på arbeidsutnyttelse og selvutnyttelse av menn. Det moderne mennesket, som gjør sin egen vei i livet, blir tvunget til å arbeide utover standardene. Hvis han jobber for seg selv, er det generelt en effekt av selvutnyttelse, når en mann enten kommer sent hjem (pluss veien), eller kommer allerede helt uten styrke og uten ønske om å kommunisere med kona.

3. Veksten av sosial og eiendomsstratifisering skaper barrierer mellom mennesker. Med tanke på at de er rikere eller omvendt fattigere enn de rundt dem, holder mange seg fra å kommunisere med sine naboer eller foreldrene til barna som går i barnehage, skole eller en slags barnehage som ikke er det i det hele tatt motvillig til å møte og kommunisere.

4. Mange koner blir profesjonelle husmødre. Til tross for at kvinner har kjempet i hundrevis av år for retten til å arbeide i omverdenen og forlate rollen som husmor, har det de siste tretti årene vært en jevn trend med kvinner som forlater kontorer og produksjon og kommer tilbake til kjøkkenet, som kvinner selv frivillig støtter.

Som et resultat får vi det:

De fleste moderne mødre, spesielt husmødre

leve i en kolossal mangel på levende kommunikasjon!

Mamma, bestemor, søster, kjærester - langt borte, mann på jobb eller veldig sliten, få bekjente … Her er det, og fødselsdepresjon! Vi kan kalle det "bare depresjon", essensen endres ikke! Og det blir ikke lettere.

For å overvinne det, er det først og fremst viktig å overvinne den rådende stereotypen om at depresjon er en logisk konsekvens av graviditet og fødsel. Nei nei og enda en gang nei !!! Årsaken er ikke hos barnet, men i tapet av moderne urbane kvinner (spesielt mødre og husmødre) av kommunikasjonsevner med verden, først og fremst med andre kvinner.

Hovedårsaken til fødselsdepresjon er ikke å få barn, men kvinnens mangel på kommunikasjon!

Når barnet ennå ikke har vokst opp til å kommunisere, er mannen alltid opptatt eller sliten, kommunikasjonen i arbeidskollektivet er over, foreldrene / slektningene er langt unna eller veldig opptatt, og kvinnen selv kunne ikke forsyne seg med kommunikasjon på bosted. Online kommunikasjon på Internett, eller se andre menneskers liv på sosiale nettverk bare forsterker kvinners depresjon: tross alt, på bildene som er behandlet med Photoshop, er alle så slanke, rike og glade at selvfølelsen raskt faller ned (tross alt, ens egen overvekt, er ikke lenger en fasjonabel garderobe og mangel på muligheter for gratis reiser er veldig irriterende). Så noen kvinner begynner å "behandle" seg selv med shopping, får et rykte fra ektemennene sine som "tilbringere" og krangler med ham. Andre øker sitt økonomiske press på ektemennene sine og krever at han tjener mer, hvoretter kommunikasjonen med ham, som allerede ikke er veldig lang, reduseres enda mer. Herfra sier jeg direkte:

Utviklingen av en kvinne-mor / husmor av hennes ferdigheter til å leve kommunikasjon med andre kvinner blir en viktig nødvendighet i det 21. århundre.

Siden det er lettest for kvinner å kommunisere med andre kvinner, både direkte og indirekte - takket være at barna samhandler med hverandre, kan vi si følgende:

Utviklingen av kommunikasjonsevner mellom barn og foreldre er en del av kvinners kompetanse, en viktig selvressurs for suksess i livet.

Jeg vil spesielt rette din oppmerksomhet mot begrepet "kommunikasjonsevner mellom foreldre og barn". Faktum er at kommunikasjon av mødre med andre kvinner og kommunikasjon av barn med andre barn ikke er noe annet enn "å kommunisere sosialiseringsfartøy":

Barn som ser på at mødrene deres kommuniserer lett med andre mødre, lettere å lære kommunikasjonsevner som vil hjelpe dem i livet;

Mødre hvis barn kommuniserer med andre barn uten konflikt,

det er lettere å få venner blant mødrene til barna som barna deres er venner med.

Derfor er det åpenbart:

Vellykket opprettelse av en moderne kvinne i sin egen "sosiale krets"

er ikke bare en beskyttelse mot depressive forhold, men øker også nivået på hennes psykologiske komfort, redusere nivået av negativitet i en kvinnes kommunikasjon med sin mann og barn.

Tross alt er alt enkelt: en nedgang i den psykologiske spenningen til en kvinne forbedrer hennes kommunikasjon med mannen sin, frigjør ham fra rollen som en evig kompensator for mangel på kommunikasjon med sin kone. Og dette er veldig viktig.

Herfra gir jeg 4 livshacks, anbefalinger om hvordan en kvinne-mor (husmor) kan skape muligheter for seg selv for regelmessig og komfortabel kommunikasjon:

1. Prøv å ikke miste kontakter med dine tidligere bekjente (kjærester, klassekamerater, kolleger i tidligere jobber), og få fornye dem. Uansett at bydelene og byene der folk bor endrer seg, bør disse kontaktene ikke gå tapt. Sosiale nettverk i dag utfører mirakler for kommunikasjon, det er bare viktig å bruke dem riktig. Og etter å ha funnet de vennene som er hyggelige for en kvinne, som det tidligere ble bygd gode relasjoner med, er det viktig å ordne tiden din slik at det vil være nok til å organisere levende personlige møter.

2. Finn deg kjærester blant konene til din manns bekjente. Mange kvinner, som har stiftet familie, prøver bevisst eller ubevisst å trekke mannen sin helt ut av sin vanlige vennekrets. Som et resultat blir mannen alene igjen med sin kone, blir lei av henne, begynner å vike fra kommunikasjonen og har en elskerinne. Derfor er det viktig å fjerne fra kontaktene til mannen de som trekker ham ned, ikke å gå for langt og ikke gjøre ham helt ensom. Dessuten kan de bekjentskapene til ektemannen (kolleger på jobben, klassekamerater, medstiftere av en bedrift osv.) Som har et godt rykte, ha slike koner eller kjærester som du kan få venner med og begynne å kommunisere systematisk. Dette vil ikke bare forbedre konens psykologiske stemning, men også styrke familieforhold gjennom positive fritidsaktiviteter i den generelle kampanjen.

3. Sørg for å møte og kommunisere med foreldrene til barna som barnet ditt kommuniserer med i barnehage, skole eller utvikling / kreativt barnesenter. Det er kjent:

Den beste kommunikasjonen er kommunikasjon når mennesker har lignende motiver for kommunikasjon.

Barn, deres helse, utvikling, interesser er alle mødres felles motiv. Følgelig er det om dette temaet det er lettest å snakke med andre foreldre. "Hvor går du for fysisk / kreativ utvikling?"; "På hvilket nettsted vil du råde deg til å kjøpe barnesaker av høy kvalitet og billig?", "Vet du ikke hvor de nærmeste kreative kretsene er her?"? ".

Etter å ha begynt å systematisk kommunisere med andre mødre, hvis barna dine er venner, er det ganske logisk å foreslå en felles spasertur i de nærmeste parkene eller en felles tur på kino med to familier. Dette skaper en flott plattform for kvinnelige vennskap.

4. Gjør geografi for turer med barnet så bredt som mulig. Gå med barnet ditt på alle lekeplassene på alle gårdene i området ditt. Husk: det er psykologisk mye lettere for barn å bli kjent og starte kommunikasjon enn for voksne. Men det er ikke et faktum at det er på lekeplassen i gården din at det kan være barn som barnet ditt kan få venner med. Derfor er det viktig for barnet å tilby alternativer. For å gjøre dette er det viktig å gå rundt med et barn (i alderen to til ti) hele området ditt, uten å nøle med å leke på en rekke lekeplasser. Barnet ditt vil definitivt finne slike venner / kjærester, hvis mødre også passer deg for kommunikasjon. Når du ser at barnet ditt har begynt å leke med noen, kan du støtte ham ved å begynne å kommunisere med moren til et annet barn. Spør henne hvor gammelt barnet er, hvor går du, om det er hemmeligheter for utviklingen hans, etc. Og viktigst av alt, spør hvor ofte og på hvilket tidspunkt dette barnet dukker opp på denne lekeplassen. Og så må du med jevne mellomrom komme til denne gårdsplassen, få venner, kommunisere. Bytt deretter telefonnumre og skap et sterkt kvinnelig vennskap. Til hvilken, deretter, for å koble ektemenn, begynner å kommunisere med familier.

I tillegg må du huske: bredden i geografi for turer med barnet vil stimulere hans mentale utvikling, uavhengighet og evnen til å navigere i verdensrommet. Du vil også kunne møte barn fra barnets klasse / gruppe på forskjellige steder i området, hilse på dem og kommunisere.

5. Utvikle barnets kommunikasjonsevner. Det er lettere for et barn å begynne å kommunisere med andre barn når han / hun ser riktig mors infusjon. Når du går ut for å leke på skolegården eller på lekeplassen, kan du derfor ikke sette opp barnet slik at det unngår alle og ikke deler med noen. Jeg anbefaler deg å lære barnet ditt å gi de rimelige lekene du spesifikt kjøper, slik at barnet vil dele med dem uten å angre. Ferdighetene til gaveutveksling mellom barn vil ytterligere hjelpe dem, allerede voksne, til å bygge relasjoner med andre voksne. Lær derfor barnet ditt å gi noe til andre barn, bytt leker uten tårer, spesielt ha et byttefond med leker, spader og søtsaker med deg. Huske:

Barnets sosialitet og vennlighet er en utmerket anbefaling for å kommunisere ikke bare med seg selv, men også med foreldrene. Generelt, lær barnet ditt å kommunisere - du vil ikke stå uten kommunikasjon selv! Du vil enkelt kommunisere selv - barnet ditt vil alltid ha mange venner / kjærester.

Som du kan se, er tipsene enkle!

Men søknaden deres kan hjelpe moren til å løse kommunikasjonsproblemene hennes! Samtidig vil det gi kjærestene hennes, ulike fritidsaktiviteter, godt humør, høyt selvtillit, mye interessant og nyttig informasjon fra andre mødre. Og også de utmerkede sosiale kommunikasjonsevnene som vil bli videreført til barnet hennes. I tillegg, med tanke på arbeidspraksis, vil jeg legge til: mange mødre, som begynte å systematisk kommunisere med andre kvinner, fant også seg selv interessant arbeid og ledsagere i fremtidig virksomhet! Alt dette er veldig verdifullt!

Og til slutt, når du besøker forskjellige lekeplasser, er ved siden av andre mødre mens barnet er i forskjellige sirkler og seksjoner, er det viktigste å legge fra deg mobiltelefonen! Fordi dessverre er en mobiltelefon i hendene et signal om at du ikke er villig til å kommunisere, og dette vil redusere aktiviteten til de mødrene som ville være klare til å snakke til deg selv!

Egentlig er det alt!

La oss treffe kvinnelig kommunikasjon om fødselsdepresjon! Postpartum depresjon vil definitivt ikke innhente deg da!

Og ikke bare deg selv, men alle rundt deg vil begynne å smile! Som det heter: Smilet ditt kommer tilbake til deg mer enn én gang!

Likte du artikkelen "Postpartum depresjon"? Hvis ja, ser jeg frem til dine liker og reposts!

Anbefalt: