2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Noen ganger skjer det hendelser i livet vårt som påvirker tilstanden vår, forholdet til andre og livskvaliteten negativt. Ganske ofte, når vi analyserer årsakene til det som skjedde, kommer vi til at vi selv er ansvarlige for det som skjedde. Ansvar erstatter imidlertid ofte skylden. Samtidig er det som regel knyttet katastrofal betydning til konsekvensene.
Du begynner å klandre deg selv, og din negative holdning til deg selv slutter ikke der. Det er en visshet om at du skal straffes for din feil. Etter å ha tatt en slik beslutning, er det handlingens tur. I den mildeste form skjeller du deg ut med de siste ordene, du bebreider deg selv. Det virker for deg at hvis du straffer deg selv nok, blir det lettere. Og du tror også at banne og beskylde deg selv vil tillate deg å bedre huske hvordan du ikke bør oppføre deg. Du må tåle opplevelsen din.
Du begynner å oppfatte hva som skjedde med forvrengninger. Du ser allerede handlingene dine ikke som en feil, men som en forbrytelse. Og forbrytelsen må etterfølges av straff (vi ble lært dette i barndommen). Slik fungerer skyldfølelse. Og til straffen er mottatt, virker det som om det ikke er noen måte å tilgi deg selv. Men denne tilnærmingen er ekstremt ødeleggende for deg. Du kan ikke eller det er veldig vanskelig for deg å tilgi deg selv. Inntil du tilgir deg selv, kan du ikke få glede i det minste.
Når en person slutter å oppleve glede i livet, forverres hans indre tilstand sterkt. Selvfølelsen begynner å synke, etterfulgt av tap av tillit. I noen tilfeller kan det oppstå frykt for aktivitet. Med andre ord slutter en person å gjøre minst noe, og tror at han bare kan gjøre dårlig for seg selv.
Evnen til å tilgi seg selv er nødvendig for en person. Slike høye krav og forbudet mot å gjøre feil er basert på troen på at alt i livet skal være ideelt (menneskelige handlinger), pluss at folk ofte foretrekker å bli styrt av forventninger fremfor prognoser.
Men tross alt eksisterer ikke ideelle mennesker, ingen av oss har universelle regler for hvordan vi alltid skal handle riktig. Under visse omstendigheter var til og med en handling eller en handling som førte til et uønsket resultat faktisk veldig nyttig, siden den muligens forhindret enda flere negative konsekvenser. Det samme prinsippet om godt i ondt. Hvis du ønsker det, kan du faktisk se positive konsekvenser i en praktisk talt negativ hendelse. Du trenger bare å ville gjøre det.
Og han behandler en feil mer nyttig, nettopp som en feil, og ikke som en forbrytelse. Og her er det mulig å mestre en ny tro på at: "Jeg er ikke perfekt, men jeg er et levende menneske og fortjener min lykke." Å tilgi deg selv krever alltid indre støtte. Og det avhenger i stor grad av hvor mye en person har og utviklet kontakt med seg selv. Hvor ærlig han kan være med seg selv, godta seg selv, forstå hans ønsker og behov.
Å tilgi deg selv nekter ikke erfaring i det hele tatt. Tross alt forstår noen av oss at handlinger som forårsaket ulemper eller smerter ikke bør gjentas. Men det er viktig å forstå at evnen til å tilgi seg selv betyr at en person har nådd følelsesmessig modenhet, og dette er et veldig viktig stadium i vår utvikling.
Lev med glede! Anton Chernykh.
Anbefalt:
Hvordan Slutte å Kritisere Deg Selv Og Begynne å Støtte Deg Selv? Og Hvorfor Kan Ikke Terapeuten Fortelle Deg Hvor Raskt Han Kan Hjelpe Deg?
Vanen med selvkritikk er en av de mest ødeleggende vanene for en persons velvære. For indre velvære, først og fremst. På utsiden kan en person se bra ut og til og med vellykket. Og innvendig - å føle seg som en nonentity som ikke kan takle livet.
Hvordan Tilgi En Person Når Du Ikke Kan Tilgi?
Novgorod -ordet "tilgi" betydde "å gjøre det enkelt", det vil si tomt, tomt, ikke opptatt med noe. (Herfra betyr "å være enkel" å bli kvitt, å frigjøre deg). Ja, ja - en gang var ordet "enkelt" noe lignende et synonym for ordet "
Hvordan Lære å Stole På Deg Selv? Bli En Snill Mor For Deg Selv
Hver enkelt av oss trenger en mor - en person som bryr seg og tenker på oss, for hvem våre interesser er over alt annet. En voksen blir denne moren for seg selv. Hver av oss har en "indre mor" - den delen av personligheten som er ansvarlig for omsorgen, kjærligheten og støtten som er adressert til oss.
Vi Tar Av Oss Maskene. Hvordan Lære å Akseptere Deg Selv, Og Ikke Alltid Glede Alle Og Gjøre Om Deg Selv
Vi er så proppet med forskjellige mønstre, fremmede forventninger, fremmede må og må, at vi i denne malstrømmen mister kontakten med oss selv. Vi stuper inn i den evige rase "hvordan glede alle, vær så snill, vær god for alle", at vi ikke merker hvordan vi ignorerer oss selv - ekte, ekte, levende.
Hvordan Lære å Sette Pris På Deg Selv? Hvordan Takle Vanen Med å Devaluere Deg Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vår psyke, der vi reduserer (eller fullstendig nekter) viktigheten av det som virkelig er veldig viktig for oss. Du kan devaluere alt - deg selv, andre mennesker, følelser, prestasjoner. Denne oppførselen kan være tegn på tretthet, utbrenthet, mangel på ressurser.
