2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Psykologer blir ofte møtt med en forespørsel om å returnere gamle dager, lyst og energi, og viktigst av alt, ønsket om å gå videre. Du spør hvor lyst, ambisjon, ambisjon forsvinner. Svaret er enkle, ubehandlede følelser.
Følelse (fra lat. "følelse" - spenning) - dette er forskjellige mentale fenomener som uttrykker i form av direkte opplevelser betydningen av visse objekter og situasjoner for et individ og er en viktig faktor i reguleringen av hans liv. Følelser dukker ikke opp fra ingensteds, og forsvinner ikke inn i ingenting. La oss si at det var en negativ hendelse som ikke ble levd ordentlig. (Mange er redde for å fortelle og dele sine erfaringer, og frykter at dette kan være avskyelig). Men denne negative hendelsen kan ikke bare forsvinne og bli glemt og gå ingen steder. I beste fall vil en "forankret følelse" forbli, i verste fall kan det oppstå posttraumatisk lidelse, som ifølge symptomer manifesterer seg i:
- gjentagende urovekkende minner om traumatiske hendelser;
- revitalisere traumatiske hendelser som om det skjer igjen;
- frustrerende drømmer, mareritt. Dårlig søvn.
- Alvorlig følelsesmessig stress eller fysisk reaksjon på noe som ligner en traumatisk hendelse.
Så er det med positive følelser. Hvis du har oppnådd noe du har strebet etter i en lengre periode, ikke ta prestasjonen din for gitt og sørg for å oppleve følelsene, i dette tilfellet, glede. Selv en positiv følelse som ikke blir levd ordentlig vil føre til emosjonell nød (stress).
Følelser trenger såkalt "mental form" for å utvikle emosjonell motstandskraft i fremtiden. For eksempel er mental kondisjon som usynlig muskeltrening, som ytterligere vil tjene deg i en stabil og produktiv tilstand.
Anbefalt:
Om Kondisjon Og En Sunn Kropp
Om sommeren startet jeg et nytt liv og kjøpte et treningskort. Jeg hadde rett til to bonuser - et foredrag av en ernæringsfysiolog og en innledende orientering av en trener. Ernæringsfysiologen var mitt sjokk. Omtrent ti jenter med bygningen av gresshopper og tonet bakdel samlet seg i publikum.
MENTAL SMERTE
Når noe gjør vondt i kroppen vår, går vi umiddelbart til legene, tar medisiner, masserer, prosedyrer, generelt alt for å stoppe smerten. Jeg vil gjøre det samme med psykiske smerter. Bli kvitt det så snart som mulig, gjør noe for å gjøre det lettere.
16 Elementer I Mental Helse
I sine forelesninger refererte Nancy ofte til de utbredte klassifiseringene av psykisk lidelse - DSM (amerikansk klassifisering) og ICD (internasjonal). Til tross for den generelle tendensen til klassifiseringer for å forenkle oppgaven til spesialister og gjøre diagnose og behandling mer effektiv, tar de likevel ofte ikke hensyn til viktige detaljer.
Sans For Humor For Mental Helse
Sans for humor - et psykologisk trekk ved en person, som består i å merke motsetninger i omverdenen og vurdere dem fra et komisk synspunkt. Humor er ikke bare noe morsomt i livet vårt. Det er ofte støttende og avslappende i en rekke livssituasjoner.
Åndelig Arbeid Er Også Arbeid! Mental Latskap Er Et Hinder For Selvutvikling
Internett er fullt av konkrete, praktiske teknikker som kan ta menneskelig utvikling til neste nivå. Materialisere det ønskede og arbeide gjennom følelser, en takknemlighetsliste og positiv tenkning, teknikken for oppmerksomhet og konsentrasjon - alle disse metodene er viktige og nødvendige for å helbrede din egen psyke.
