2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Og alle endringer skjer på innovasjonsnivå
Med andre ord er innsikt diagnoser vi stiller til oss selv, og selve forståelsen av et problem kan bli et hinder for løsningen. For eksempel innså en person at han var redd for å snakke offentlig fordi han husket en ubehagelig historie fra 6. klasse da han mislyktes i en slik tale. Selve prosessen med å huske, koble en situasjon i nåtiden med situasjoner i fortiden kan se veldig levende og uventet ut. "Nå forstår jeg!" - sier denne personen til terapeuten og fornøyd med økten og innsikt går hjem. Vil han begynne å opptre offentlig uten frykt? Nei.
Innsikt er ikke nok
Forståelse er veien til ingen steder. Å forstå deg selv er ubrukelig og til og med skadelig. Å forstå deg selv og vite hvorfor det som skjer med deg er ineffektivt. Det er som å bli kirurg etter å ha lest bøker og aldri ta en skalpell i livet ditt. Noen ganger er det bare en blindvei.
Så trenger du ingen innsikt?
Innsikt er nyttig å fortelle om dem og vise hvordan det var og hvordan det ble. De er viktige som eksempler eller referansepunkter når du ser tilbake og innser hvor mye som har endret seg i deg over en periode. De er nødvendige for å roe sinnet og overbevise det om at terapien kommer til å være nyttig og korrekt. Det er på grunn av innsikten i psykologiboken at alle slags beskrivelser av fenomener og symptomer er så populære. Det ser ut til at jeg for eksempel har lest en bok om mors kjærlighet, og alt ble klart - hvordan akkurat ikke ble elsket i barndommen, hvorfor det er viktig og hvordan man ikke gjør det. Innsiktene er lyse, bevisstheten er nyttig, men personen forblir den samme som han var før han leste boken. Boken ga svarene, og vi endrer oss på grunn av spørsmålene.
Jo flere spørsmål, jo raskere endres alt
Gestaltterapi er en kultur av spørsmål, ikke svar. Jo flere spørsmål du har om deg selv, livet ditt, relasjoner og måter å samhandle på i verden, jo raskere og mer umerkelig endrer du deg. Mindre merkbar - fordi alle virkelige endringer skjer veldig sakte og ikke veldig lyst. Med små skritt, umerkelige forsøk som ikke snur hjernen og viljestyrken innvendig og utvendig, jevnt og i kontakt - men etter en stund, når antallet slike små skritt blir til en kvalitativ innsikt, forstår du at når det virket for deg som ingenting skjedde, det viktigste skjedde. Og en slik innsikt er ikke et innsikt, men en bemerkning. Bevissthet om en annen kvalitet. Det er evnen til å se noe nytt som du ikke har sett før. Dette er akkurat muskelen som er verdt å utvikle, og det er ingen ende på utviklingen. Prosessen er uendelig.
Jo mer du merker, jo raskere går du frem
Når du forstår forskjellen mellom en stor innsikt og en liten kommentar, når du forstår hvordan det skjer og hvorfor det noen ganger er sakte og uklart, er det ingen vei tilbake. En person som har begynt å legge merke til seg selv i livet, vil ikke lenger se det han så. Og da blir innsikt irrelevant. Det vil være viktigere å merke seg og innse, basert på noe nytt, og ikke på det du allerede vet om deg selv.
Ikke søk innsikt. Ikke se etter en forklaring på livet ditt. Ikke bekymre deg for symptomer og diagnoser. La deg være i fred og slutte å endre livet ditt med frivillig innsats. Slapp av og bare se på. Og det er best å gjøre dette, selvfølgelig, i offentlig kontakt. Dette er akkurat stedet der innsikt ikke løser noe, og nye fenomener og små endringer skjer hvert sekund.
Anbefalt:
CHRISTOPHER ROBIN: I SØK AV AVBRUTT BARN
- Du sparket meg også? Det er filmer som helbreder deler av sjelen. Dette er en av dem. "Christopher Robin" er en veldig snill og meditativ film. Dette er et eventyr, og for å innrømme det til hjertets nivå, må hjertet åpne seg i det minste en stund :
Hvordan Og Hvilken Innsikt Som Forandrer Livet Ditt
Hva er innsikt? Det er en innsikt, en plutselig forståelse, en epiphany. Dette er en idé som i stor grad endrer din nåværende tilstand. Noen innsikter endrer din oppfatning av verden i lang tid, eller til og med for livet. Og du vet hva som er mest interessant med innsikt?
Hvordan Innsikt Fungerer: En Klar Kroppslig Markør
Hvordan innsikt fungerer: kongruens og system. En av de store fordelene med innsikt som metode er tilstedeværelsen av en tydelig kroppslig (dvs. fysisk håndgripelig) markør for prosessens autentisitet og suksessen med å fullføre den. Denne markøren er smerte.
Arbeider Med Familiehistorie I Kroppslig Innsikt
Det tredje området som er utarbeidet i grunnforløpet av innsikt, er ryggen vår. Utdaterte foreldre- og familiescenarier "lagres" her om emner: hyperansvar, kreativitet (forbud mot følelser og selvuttrykk), frykt og angst, overlevelse, forvirret intuisjon Og siden det ofte skjer at foreldre gir barna sine det de selv på et tidspunkt mottok fra mor og far eller til og med fra besteforeldre, kan vi i denne sonen ikke bare arbeide med de traumatiske opplevelsene i
Latskap Og Søk Etter Hensikt. Hvordan Finne Din Favoritt Ting?
Hvordan er latskap og søken etter formål relatert til hverandre, kan de forstyrre hverandre? Kanskje noen kjenner til lignende situasjoner: - du har et yrke, men det passer deg ikke (du føler ikke moralsk tilfredshet fra arbeidet ditt, du får ikke nok overskudd, eller generelt er du ikke fornøyd med det du gjør på jobben);
