Å Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog

Video: Å Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog

Video: Å Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog
Video: Pratepsyk om å gå til psykolog 2024, Mars
Å Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog
Å Gå Eller Ikke Gå Til En Psykolog
Anonim

Mange klienter, som kom til den første økten, snakker om hvor vanskelig det var for dem å komme til en psykolog. Vanskelig kan bety skummelt, eller skamfull, eller "ja, jeg kan klare det selv."

Jeg forstår folk veldig godt for øyeblikket, fordi jeg husker hvordan jeg følte meg da jeg bestemte meg for om jeg skulle søke hjelp fra en psykolog.

Jeg skal fortelle deg min historie og min erfaring med det første besøket til en psykolog.

For omtrent 5 år siden var jeg i en vanskelig situasjon for meg - jeg var forelsket, forholdet til en person fungerte ikke, og jeg var så forvirret som mulig - hva jeg skulle gjøre, hvor jeg skulle dra, hva som generelt skjedde. Jeg husker meg selv da som et fullstendig "tap".

Da alle tilgjengelige midler ble prøvd (kommunikasjon med venner, strikkhopp, krangler og konflikter, endeløse oppgjør, tårer), innså jeg at det var på tide å prøve noe alternativt. Det virket som dette alternativet å søke hjelp fra en spesialist, og jeg begynte å lete etter en person som jeg vil dele problemet mitt med.

Var jeg redd og skamfull over å gå til det første møtet? Ja! Jeg var ikke redd for å gå, jeg husker den første telefonsamtalen der jeg prøvde, hvordan jeg kunne forklare hva jeg trengte og hvor redd jeg var. Og alt dette til tross for at spesialisten jeg henvendte meg til var kjent for meg (jeg hadde en gang en rådgiver i leiren) og jeg stolte på henne nok.

Det jeg var redd for:

  • Fordømmelse. Hør historien din: "Oooo, du gir dette, hvordan det generelt var mulig å komme dit" eller "dette er feil, du kan ikke gjøre det".
  • Avvisning: "vel, nei, med en slik person og med en slik situasjon vil jeg ikke jobbe, kom igjen, håndter deg selv",
  • Tvang til noen upassende handlinger for meg: "så, det er slik du må gjøre det og det", "stå opp og gå", "jeg vet bedre",
  • Ubrukeligheten ved terapi, at "ingenting vil hjelpe meg".

Når jeg husker den tilstanden min, innser jeg hvor viktig det var, spesielt på første trinn, å bli forstått og akseptert med alle mine tårer, snørr og opplevelser.

Som et resultat, til tross for angsten min, gikk jeg "i kamp" fordi jeg følte meg for dårlig, og jeg skjønte at jeg var så stump at jeg bare trengte hjelp.

Jeg tror det var veldig viktig for suksessen til arbeidet vårt da at disse fryktene og bekymringene mine var temaet for samtalene våre med psykologen, spesielt de første. Dette tillot meg å åpne meg og begynne å stole på personen nok til å begynne å dele mine vanskeligheter. Som et resultat mottok jeg både aksept og støtte, en tillitsfull atmosfære hvor jeg kan snakke om alt og profesjonell hjelp i et spørsmål som bekymrer meg!

Nå husker jeg det øyeblikket i livet mitt som et vendepunkt, fordi det var da kjærligheten til psykologi ble gjenopplivet, og som det viste seg, begynte min karriere som psykoterapeut. Men det er en annen historie.

Ja, dette er min personlige erfaring, og jeg deler den til støtte for de som står overfor frykt for å gå til en psykolog og ikke vet hvordan de skal håndtere dem. Kom, snakk om dem, diskuter problemene dine, hvis alle andre måter allerede er prøvd!

Jeg vil gjerne svare på spørsmål om emnet i innlegget, hvis det dukker opp)

Anbefalt: