2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hver morgen, bare ved å åpne øynene og innse at en ny dag har kommet, opplever hun frykt. En ny dag igjen … Gå på jobb igjen, så så snart han innser at en ny dag har kommet, vil han forlenge natten, ligge i sengen, dekket med et teppe over hodet og slik at denne nye dagen gjør det ikke begynne. Nei, hun vil gå på jobb, hun liker å lage blomster, samle buketter og gaver, komme med nye inskripsjoner for koselige tepper og fargerike krus. Flere ganger sa hun at hun var syk. Og hver gang hun skjelte seg ut for dette og lovte å forbedre seg, i morgen blir alt annerledes og jeg skal definitivt stå opp på vekkerklokka, ta på meg favorittgenseren og … Og neste morgen er en ny dag, men i dag skal hun reiser seg og tar på seg favorittgenseren. Hun er kvalm, kaster opp i svette, hodet snurrer - hun er tydeligvis ikke helt frisk. I så fall, hvordan kommer jeg på jobb? Hvis det er skummelt, er dette ikke en grunn til ikke å gå på jobb, men hvis du er syk, må du definitivt bli hjemme. Hva om jeg kaster opp rett på kjøperen? Foran kolleger, besøkende, vil alle le. Og ingen vil noen gang snakke med henne igjen, alle vil snakke om denne saken, og hun vil aldri, aldri mer kunne forlate huset. Aldri. Hva om hun besvimer? Er det greit å stoppe eller på bussen? Og ingen vil hjelpe henne, alle vil tro at hun er full. Og etter det vil alle se og riste på hodet bebreidende, "ay-ay-ay, så ung, men om morgenen hadde jeg allerede fått nok." Eller det vil være det samme for alle, men det vil falle, så det vil ved et uhell rulle inn i sporet, og der vil det definitivt ikke bli funnet med en gang. Nei, i dag trenger jeg definitivt å være hjemme, men i morgen skal hun definitivt på jobb, lover hun seg selv. Og det blir umiddelbart lettere.
Det er ikke veldig bra, men bedre enn å forlate huset.
Det er bedre hjemme til sjefen ringer og krever "tross alt, hva slags sykdom du har, ta med et sertifikat, ellers må jeg si deg opp, den gangen du allerede har bedt om permisjon om morgenen." Hun forstår godt at hvis dette fortsetter, kan hun virkelig bli sparket, og at hun på denne måten skaper enda flere problemer for seg selv. Hun forstår at det på en eller annen måte er dumt, at du må gå på jobb, at det ikke kan skje noe forferdelig med henne der, at du bare må komme til butikken og alt skal gå bra der. På kvelden tar hun frem favorittgenseren, pakker sekken og legger seg, "i morgen skal jeg definitivt gå … det er ingenting å være redd for, absolutt ingenting." Og igjen morgen, og alt gjentar seg igjen, en syklus med tanker og kvalme, og hun blir hjemme igjen.
Nei, alt var bra på jobben, ingen plaget henne i teamet, og selv sjefen var veldig lojal mot plagene hennes.
Og hvorfor er hun alltid minst, men redd? Eller alarmerende. Nå likte hun jobben sin, jenter, som hun kunne diskutere med ved lunsjtid hvor man kan kjøpe en ny bordlampe eller en ny eplepaioppskrift. Og arbeidet var ikke bare i kassen, men også stille ensomt arbeid med blomster, bånd, esker og perler. Ikke som på skolen, det var alltid uforutsigbart og bråkete der, og det skulle være morsomt. Men hun var trist og ukomfortabel, liksom engstelig. Spesielt hvis timene ikke var i klasserommet, men på veien, der det var mye nytt og uvanlig.
Og det er til og med vanskelig å si når og hvordan det hele begynte, når det ble uutholdelig å våkne om morgenen med tanken på at du må gå på jobb, og du ikke vil føle deg svimmel og kvalm. Det skjedde selvfølgelig på skolen, hodepine, deretter magen. Men "alt var i orden", "svakhet er han belastning."
Og ja, selv på videregående var alt bra, men det var på en eller annen måte annerledes, det var en urimelig frykt, tanker om at hun var dummere enn andre, en slags vond tomhet inni, selv om det et sted var en visshet om at dette ikke var helt ekte. Og ensomhet, fordi det er enkelt og morsomt for andre, men det gjør hun ikke. Hun burde også ha det gøy, men på en eller annen måte er det ikke sånn.
Noen ganger er det tanker om at ingen trenger arbeidet hennes, alle vil bare stille og sympatisk se på henne hvis hun glemmer å pakke marshmallows i en gaveeske eller legger for mange søtsaker. Og kanskje vil de le. Og derfor må hun være veldig forsiktig på jobben, selv om dette er den mest vanlige dagen, samlet hun disse settene så mange ganger at hun kan gjøre det med lukkede øyne. Hun sjekker boksen, lukker den, knytter båndet, hun gjorde alt riktig, så godt som mulig. Hun føler seg sliten. Selv tanker kan være utmattende. Det hender at kvalme og frysninger ruller over, beina blir bomullete, hodet svimmel. "Noe er galt med meg." Og det ble flere og flere slike dager. Til å begynne med kunne hun takle et slikt ubehag, men noen ganger var det helt umulig, og et par ganger løp hun fra jobb til neste gate, som var veldig vanskelig i en slik tilstand, og derfra ringte hun en ambulanse. Men legene sa at hun hadde det bra. Bare i helgen var det et hvil, og da ble disse dagene fylt med angst.
Det var en tid da hun møtte ham, så gikk angsten tilbake, hun kunne legge hodet på skulderen hans og bare chatte, hun følte seg lett og trygg. Han strøk henne over håret og sa at han forsto alt. Men han ville dra et sted, og hun viste seg å være det, fordi de er så gode sammen hjemme. Han begynte å bevege seg bort, hun begynte å tro at hun ikke var god nok for ham, at han ikke trengte ham og angsten kom tilbake. Og alle vennene hennes, som hun i økende grad nektet å bli med, sluttet til slutt å besøke henne. Hun heter, nå på kino, nå på en kafé, nå for en tur, men hun kan ikke gå ut. Han vil og kan ikke. "Alt vil bli bra. Denne gangen skal jeg definitivt gå. " Men hun ble hjemme igjen og forsto ikke hva det var. Poenget er noe hun ikke kan kontrollere og vet ikke navnet på det.
Jeg må gå på jobb, sier hun til seg selv før sengetid. "Jeg vil ikke miste jobben min, jeg vil ikke leve av velferd og flytte til foreldrene mine som en slags taper, jeg vil gå på kino med vennene mine. Alt vil bli bra". Og hun tar frem sin favoritt koselige genser … Om morgenen kommer en ny dag igjen, men hun lovet seg selv at i dag skal hun definitivt dra. Genser, veske, se i speilet på inngangsdøren. Jeg er ikke frisk, igjen denne kvalmen og svimmelheten, beina blir bomullete og denne svakheten. Det er dumt å gå på jobb i en slik tilstand. Ferien kommer snart, men for nå skal jeg prøve å sykemelde meg, og hjemme kan du samle gaver og komme med påskrifter på fargerike krus. Alt vil forandre seg, men et sted i hjertet hennes vet hun at verken sykefravær eller ferie vil forandre noe. Hva er det, hun vet ikke ennå. Uansett ser det ut til at hun har det bra? Og hun har ingen grunn til å be om hjelp.
Men en dag innså hun at det var behov for hjelp, det var allerede før hun måtte tilbake på jobb fra ferie. Fordi hun ikke kunne gå til matbutikken, bestilte mat hjemme, men i det øyeblikket innså hun at hun ikke lenger kontrollerer alt som skjer med henne.
Så hva skjer? Er alt i orden?
Så, eller lignende, manifesterer angstlidelse seg. Det kan plage mennesker i årevis, levere følelsesmessig nød og gjøre livet så uutholdelig. Mange mennesker er redde for å forlate huset, gå på jobb, til offentlige steder, for å gå langt hjemmefra, for å møte venner. Og hvis dette varer lenge nok, bringer det uunngåelig endringer og kompliserer livet alvorlig.
Kan samtale hjelpe?
Når det blir tøft, kan det virkelig hjelpe å snakke. Derfor er det psykologer og psykoterapeuter. Terapeutiske samtaler er forskjellige i mål og typer, alt avhenger av hva personen kom til legen med, med hvilke klager, spørsmål, forespørsler, hva slags smerte og formål han har.
Denne gangen på kontoret til psykoterapeuten Hun snakket lite om livet sitt, fortiden, hun trengte å vite hva angsten hennes var. Hvilke tanker vekker denne angsten og hvordan du endrer dem, hvordan du lærer å forlate huset, hvordan du ikke skal være redd for deg selv og lære å stole på deg selv igjen. Her er bare "lekser" egentlig ikke ønsket å gjøre, men hvis det er nødvendig, så er det nødvendig, Hun ønsket å bli bedre så snart som mulig og gjøre det hun vil.
Denne tilnærmingen kalles kognitiv atferdsterapi og er svært nyttig for behandling av angst og depresjon. Fordi det ikke er nok til å forstå hvorfor du føler deg så dårlig, men du må vite hva og hvordan du skal gjøre for å bli god, det vil si å lære å tenke og handle annerledes.
Det er ingen identiske mennesker, og derfor reagerer vi alle forskjellig på vanskelige situasjoner i livet. Men uansett hvor vanskelig det er, kan det håndteres og forbedres. Vil en person som opplever en slik angst kunne komme seg helt og hvor lang tid vil det ta å komme seg? Vil klare. Det er midler for å bekjempe denne tilstanden. Og resten avhenger av viljen til å ta imot hjelp, av alvorlighetsgraden av problemet og hvor lang tid det tok før hjelp ble gitt. Noen ganger tar det mer tid, noen ganger er det utrolig hvor raskt restitusjonen går. Jeg antar at det avhenger av hvor lett hjelp blir akseptert og jo mer aktivt personen som søkte om det er involvert i arbeidet. Og jo raskere blir utvinningen. Det hender at forsiktighet og ubesluttsomhet gjenstår, men etter det er det en mulighet til å gjøre det du vil og leve det livet du vil leve.
