2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Det er bare ett svar - lenge. Og det er svært sannsynlig at på denne veien vil hjelp fra en psykoterapeut være nødvendig.
Ønsket om å komme ut av kodependente relasjoner, så vel som å skille, er neppe konseptuelt. Det skjer sjelden at folk plutselig bestemmer seg - det er det, det er på tide å avslutte det. Energien i slike løsninger vil neppe være nok til reell endring.
Alle forespørsler om endring oppstår når det ikke lenger er mulig å leve som før
Det er i slike perioder det oppstår kriser, og forespørselen om endring har kanskje ikke karakter av å "bli kvitt medavhengighet". Medhengighet er mer en forståelse som kommer når en person begynner å interessere seg for livet sitt.
Og med denne forståelsen kommer en ting til - det er umulig å bli kvitt avhengighet med et klikk på en knapp. Dette er en prosess. Og denne prosessen er lang.
Hvordan begynne å bli kvitt avhengighet?
Spesielt viktig i denne prosessen er bevissthet om seg selv, ens behov, følsomhet for seg selv og for det som skjer i livet. Hvis du vil bli kvitt ditt medavhengige forhold, trenger du bevissthet og følsomhet. For å begynne å legge merke til deg selv, dine behov og hvordan du vil bygge livet ditt utenfor relasjoner.
Tross alt blir kodependente relasjoner ofte slått sammen - når to har de samme planene og interessene i livet.
For å finne deg selv og dine grenser i et slikt forhold, må du jobbe med deg selv og med deg selv. Det er viktig å ikke prøve å bytte partner.
Og denne begynnelsen kan betraktes som den første fasen i utgangen av medavhengighet
Etter hvert som du utvikler deg i bevissthet og følsomhet, vil du begynne å legge merke til behov du ikke har sett før. Du vil for eksempel begynne å innse at du vil se andre filmer enn de du har sett før. Det kan vise seg at hobbyene dine er forskjellige - ikke de du er vant til i et forhold. Mange ting kan dukke opp for første gang, og de oppdagede behovene vil være så viktige og verdifulle for deg at du blir sårbar.
Hvorfor skjer dette?
Fordi det å finne dine behov også er en prosess. Og hvis du ikke visste noe om deg selv, og nå vet du, så påvirker denne informasjonen alt som er i livet ditt. Nå må det gjøres noe med det, og de nyervervede behovene trenger oppmerksomhet.
Hvordan tilfredsstille dem? Hvem kan tilfredsstille dem? Hvordan bygge et forhold, vel vitende om at mannen din elsker actionfilmer, og at du for eksempel elsker komedier?
Vil partneren din være villig til å dekke dine behov? Vil han klare det? Hvilke andre måter er det for å dekke disse behovene? Hva skal jeg gjøre med dem?
Det er mange flere spørsmål enn det var før. Det er færre svar.
Denne fasen er veldig viktig, og du er sårbar på dette stadiet. Og på dette stadiet kan du bli nektet
Det er et annet spørsmål på dette tidspunktet. Du vet at du vil se et melodrama, men mannen din sier nei.
Men hva om han sier nei om andre, mer alvorlige behov?
Å forstå og godta at partneren din har rett til å nekte deg tilfredsheten med dine behov, er neste trinn i å komme deg ut av medavhengighet. Denne avvisningen er ofte vanskelig å godta. Dette kan være enda vanskeligere enn å oppdage behovet selv.
I medhengighet knyttet du faktisk alle dine behov til en person. Hvordan ikke gjøre dette nå?
Og hva kan du gjøre hvis dine nye og viktige behov ikke blir dekket?
Dette er en ny måte å organisere livet ditt på
Du må lete etter denne måten og organisere alt på en ny måte. I streben etter intimitet blir ens «jeg» sterkere, og noen ganger er det ekstremt vanskelig å kombinere dette «jeget» med «jeget» til en annen person.
Det er alltid vanskelig, men det er en kontakt du kanskje aldri har.
Hva blir det neste?
Og så spørsmålet til meg selv - hva vil jeg gi denne personen? Når behovene dine blir klare, og måtene å tilfredsstille dem, i det minste omtrent, er klare, endres alt i livet, og det er åpenbart at selve følelsene for en du er glad i kan endre seg.
Er du klar, i din nye tilstand, til å gi denne personen noe? Vil du? Er det like viktig for deg som det en gang var nødvendig?
Tross alt, når du forstår at ordet "nødvendig" ikke lenger definerer forholdet ditt, og du forstår at du er i stand til å leve uten en person i nærheten, gjelder spørsmålet ordet "viktig". Hvor viktig er personen ved siden av deg, og er det viktig?
Det er her en ny side med intimitet og relasjoner begynner. Fra ordet er viktig.
Når en person er viktig, ikke nødvendig, har du en sjanse til ekte intimitet.
Anbefalt:
JEG VIL BLI GIFT - Instruksjoner Om Hvordan Du Kommer Deg Ut Og Hvordan Du Kommer Inn
Hvor mange artikler og bøker har blitt skrevet om dette emnet, men temaet for ekteskap mister likevel ikke sin relevans. Mange kan ikke møte sin sjelevenn og lide i årevis, mister håp og selvfølelse. Jeg bestemte meg også for å dele mine tanker og anbefalinger i denne forbindelse.
Hvordan Se Din Partner Og Hvordan Du Gjør Det Riktige Valget For Et Forhold
Mange forelsker seg, lever og skaper familier som ikke er sammen med "sine" partnere. Ofte resulterer slike feil i avskjed og forklares slik: "De var ikke enige med karakterene" eller "Verdensbildet er annerledes."
Hvordan Forstå Hvis Vi Har En Fremtid I Dette Forholdet? Hvordan Vurdere Utsikten Til Et Forhold?
Hver dag kommer jenter til meg for konsultasjon, og prøver å vurdere utsiktene til deres kjærlighetsforhold til menn. Som psykolog spør de meg: er det noen klare kriterier som kan forstå at et forhold kan føre til dannelse av en familie? Hvordan forstå om et kjærlighetsforhold utvikler seg og hvor akkurat?
Hvordan Ser Et Ekteskapelig Forhold Ut? En Av Måtene å Diagnostisere Forhold I Et Par
I nesten alle familier er det tider hvor en eller begge partnerne er i tvil om forholdet skal fortsette. Ektefeller kommer til en psykolog for bedre å forstå seg selv og sin partner, for å se mulighetene for forholdet deres. En teknikk for å gjøre dette er å representere relasjoner ved hjelp av figurer.
Loven Om Balanse. Hvordan Det Fungerer I Forhold Til Venner. Og Hvordan Mellom Barn Og Foreldre
Universelle regler for lykke La oss starte med den første. 1. Balansen. Vær oppmerksom og tid, og gjør bare de fordelene, først og fremst DEG. # Energien som er brukt bør bringe energi tilbake. Energi måles av følelser, penger, tid og mye mer.
