2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Selv om vi i stedet for komfort velger mot og lever på randen av våre egne evner, betyr ikke emosjonell fleksibilitet alltid å fly så fort som mulig, neglisjere alle hindringer og bare konsentrere oss om målet vårt for enhver pris. Hvis du tar valg i henhold til dine verdier, kan det komme en tid da det eneste rimelige å si er "vær tålmodig".
Tålmodighet inneholder, men er ikke identisk med, begreper som motstandskraft, ambisjoner og selvkontroll. Jeg liker definisjonen gitt av psykolog Angela Duckworth: tålmodighet er lidenskap og vedvarende standhaftighet, som en person går til et mål for lenge, uten å bli distrahert langs veien til priser og anerkjennelse. Tålmodighet er en viktig prediktor for langsiktig suksess, observerer Duckworth.
Susan David skriver at symptomet på å bli hekta er at følelser ber deg om å gjøre handlinger som ikke er i tråd med dine verdier. Lidenskap i tålmodighet er viktig og tilstrekkelig bare når du kontrollerer det, og ikke omvendt. Lidenskap som blir til besettelse og maler over andre viktige aktiviteter, vil ikke bidra til din velstand.
Du kan holde på - å jobbe til det er utmattet på prosjektet og til og med få glede av det - men hvis all din innsats og lidenskap ikke gagner livsmålene dine, så vil alt være forgjeves. Emosjonell fingerferdighet gjør det mulig å ta en informert avgjørelse og gi opp tomme ting.
For oss er det den verste manifestasjonen av stivhet som fører til lidelse og tapte muligheter. Mange bruker mange år av livet sitt på ubrukelige og urealistiske mål, fordi de er redde for å innrømme en feil eller at verdiene deres har endret seg og virkeligheten tvinger dem til å endre seg til det som andre skip allerede har lagt på. I mellomtiden kan utsettelse i møte med harde fakta være kostbart ettersom dører til andre muligheter fortsetter å stenge. Noen ganger må man modig innrømme: "Jeg kan ikke lenger torturere meg selv slik."
Vi trenger tålmodighet, ikke dumhet. Den mest fleksible og tilpasningsdyktige responsen på et uoppnåelig mål er målkorrigering, noe som betyr en avvik fra et uoppnåelig mål og en overgang til et alternativ.
Dette er ofte komplekse, til og med skumle beslutninger. Og det kan virke som om du har gitt opp hvis du er hekta på ideen om at tålmodighet er din høyeste verdi. Men det er ikke synd - dette kan oppfattes som en dyd - å ta et logisk og oppriktig valg. Behandle denne overgangen ikke som å gi opp, men som fremgang. Ved å velge en ny vei som har muligheter, gir du deg sjansen til å utvikle deg og vokse etter omstendighetene. Dette er en verdig løsning.
Så hvordan bestemmer du når du skal holde ut og når du skal slutte? Det er mange historier om mennesker som først traff veggen, og deretter fikk de et gjennombrudd. Men det er flere historier om mennesker som holder ut til de gikk inn i et avsidesliggende hjørne. Så hvordan vet du når du skal justere målene dine og gå bort eller gi det en ny sjanse?
I et forsøk på å balansere ligningen "hold ut eller slutte" sammenlignet økonom Stephen Dubner to beregninger: uopprettelige og mulighetskostnader. Uopprettelige kostnader er investeringer (penger, tid, energi) som du allerede har investert i foretaket og derfor ikke vil forlate det. Mulighetskostnad er noe du gir opp ved å holde deg til dine egne valg. Det vil si at hver krone eller hvert minutt du fortsetter å investere i dette prosjektet, robot, forhold, kan ikke brukes i et annet, mer lønnsomt prosjekt, robot, forhold. Hvis du kan ta et skritt tilbake og vende deg bort fra uopprettelige tap (jeg vet at dette er veldig, veldig vanskelig), kan du bedre vurdere om det er verdt å investere tid og penger i dem ytterligere.
Det sanne svaret på om du skal holde på eller slutte kan bare komme fra selvkunnskap som opprettholder følelsesmessig fleksibilitet. Du trenger bare å skille deg ut, gå utover og gå videre, oppdage og bruke de viktigste verdiene og målene dine.
Hvis du må velge "å holde ut eller vente", kan du prøve å spørre deg selv:
- Føler jeg glede eller tilfredshet i det jeg gjør?
- Gjenspeiler dette mine verdier i livet?
- Bruker det potensialet mitt?
- Vennlig hilsen Tror jeg at jeg vil være heldig eller at situasjonen generelt er vellykket?
- Hvilke muligheter vil jeg gi opp hvis jeg fortsetter å følge denne veien?
- Er jeg sta eller sta i denne situasjonen?
Når jeg husker swing -prinsippet, bruker jeg denne delen av lekeområdet til å illustrere ideen om balanse, der utfordringen og ferdigheten er i kreativ spenning. Jeg vil ikke si at målet vårt er å stadig stige og falle i livet på et tidspunkt.
Følelsesmessig fleksibilitet er dynamisk liv. Dette er en bevegelse mot forståelige, problematiske, men oppnåelige mål, som du ikke streber etter tvang eller fordi du ble beordret til å gjøre det, men fordi du selv vil ha det og dette er viktig for deg.
Når du fortsetter å strebe etter ny kunnskap og påfyll av erfaring, når du følger ditt hjertes kall og dine oppriktige svar på viktige spørsmål for deg, vil du se at du ikke er knyttet til svingen. Tvert imot, du stuper inn i himmelen og åpner hjernen din og verden.
Hvordan kan du bruke informasjonen i denne og tidligere artikler til å prøve å komme deg ut av stagnasjon? Flere takeaways:
- Velg dristighet fremfor komfort. Ved å forveksle sikkerhet med det kjente, det tilgjengelige og det tilkoblede, begrenser vi våre valg. For å fortsette utviklingen må du åpne deg for det ukjente og til og med det ubehagelige. Ubekvem følelser kan også være lærerike.
- Velg hva som fungerer. Å komme ut av stagnasjon betyr å utvikle livets potensial. Det viktigste kjennetegnet ved enhver handling bør være spørsmålet: bringer det meg nærmere hvem jeg vil bli? Et reelt valg som fungerer til tross for alle kortsiktige begrensninger og som samtidig bringer deg nærmere det livet du ønsker.
- Ikke stopp, fortsett utviklingen din. Velstand handler om å utvide rekkevidden av handlingene dine og dybden og ferdigheten til utførelse. Spør deg selv om serien: “Hva er det som skremmer meg i det siste? Når var siste gangen du startet noe og mislyktes? " Hvis du ikke tenker på noe, er du sannsynligvis for forsiktig. Når det gjelder området: “Når var siste gangen du følte deg sårbar for å sette all lidenskapen din i kreativitet på jobb eller i et forhold? Unngår du dypere, mer virkelige samtaler?
- Bestem om du skal holde ut eller slutte. Utholdenhet og tålmodighet er viktig. Men hvorfor fortsette i "galskap".
Artikkelen dukket opp takket være boken "Emotional Agility" av Susan David
Anbefalt:
Hold Deg Rolig Og Fortsett! Eller Hvordan Ikke Bli En Samlet Fille
Vi ønsker virkelig å forvalte våre liv: Vi planlegger sakene våre nøye, unngår usikkerhet. Nyttårsaften er tiden for å sette seg mål for neste år. Å leve uten et formål = leve uten et formål. Her om dagen laget jeg også arbeidsplaner for neste år.
Hvordan Slutte å Unngå Deg Selv, Eller Hvorfor Gjør Det Så Vondt?
Jeg snakker ikke om fysisk smerte - men om smerten som vi hver og en opplever fra tid til annen - psykisk og emosjonelt. Det ser ut til å oppstå uten noen spesiell grunn. Smerte er vårt underbevissthets sinns måte å bygge bro mellom det sanne jeget og fiktive illusjoner.
Aggressivt Barn Eller Hvordan Kan Foreldre Slutte å Lide Og Klandre Seg Selv For Alt?
Moderne foreldre er ikke søte nå. Litt der barnet skilte seg ut i negativ forstand - han sloss, brøt noe, var frekk. Og straks er foreldrene skyld i alt - de fullførte ikke det, de studerte ikke, de var ikke interessert. Voksne er glade for å gjøre en forskjell, men de vet ofte ikke hvilken tråd de skal gripe.
Hvordan Slutte å Hjelpe Alle? Hvordan Slutte å Være Livredder?
Lei av å redde alle - hvordan stoppe deg selv? Kjenner du denne tilstanden? Hvordan bli kvitt det? Først må du forstå hva ditt indre behov du prøver å tilfredsstille på denne måten. Det kan være flere alternativer: Behovet for å føle seg viktig og nødvendig.
Hvordan Slutte å Gi Opp På Dine Mål Og ønsker, Eller Feil Som Ikke Er Feil
Noen ganger ser det ut til at hvis jeg visste hvem jeg skulle være og hva jeg skulle gjøre, ville jeg definitivt gå og gjøre det. Men siden jeg ikke vet dette akkurat nå, vil jeg ikke gjøre noe. Som et resultat, minutter, timer, dager gjør vi ikke det vi er født for, og ikke det som gir oss en tilstand av glede, fred og lykke.
