Hvordan Slutte å Være Sjalu?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Misunnelse er en følelse som er vanlig å fordømme, skamme seg og ikke innrømme det selv for seg selv. Men i virkeligheten er det ingen dårlige følelser - de signaliserer oss alle om noe viktig.

Hva er den egentlige misunnelsespsykologien? Hvordan takle denne følelsen?

Betinget er misunnelse delt inn i "hvit" og "svart". Hva er forskjellen? I det første tilfellet skader denne følelsen ikke andre i det hele tatt og får deg hele tiden til å jobbe med deg selv, er rettet mot indre selvforbedring, og ikke mot hevn på noen - "Jeg misunner denne personen og vil nå hans nivå!" Eksempler på manifestasjon av slik misunnelse:

- for kvinner: “Oh! For et vakkert langt hår hun har! Jeg vil vokse slike for meg selv!"

- for menn: “Oh! Vennen min kjøpte en ny bil! Jeg kommer definitivt til å kjøpe den samme også!"

Følgelig begynner en person gradvis å bevege seg mot å nå et mål, for eksempel å tjene mer (han vet at om et år eller to vil han ha råd til den samme bilen som en venn).

Vanskeligheter begynner på det punktet der misunnelse blir svart. Når skjer dette? I det øyeblikket, når det er et ønske om å ødelegge misunnelsesobjektet eller gjøre ham like ille som den misunnelige selv. I denne tilstanden fjerner en person fullstendig ansvar fra seg selv for alt som skjer i livet hans, og tror at det er misunnelsesobjektet som er årsaken til hans egne feil og ydmyket posisjon. Med andre ord kan denne tilstanden preges av en presis setning - "Vi trenger ikke noe, så lenge andre ikke har noe!" For eksempel vil jeg nå nivået til Bill Gates, men med inntekten min under gjennomsnittet, må jeg jobbe i hundre år, og jeg kommer neppe til å nå dette nivået - gapet er for stort! I dette tilfellet begynner følelsen av misunnelse å plage personen, ødelegge og "spise" ham fra innsiden.

Hva skal jeg gjøre i denne situasjonen?

Først må du studere personen som misunnelse har oppstått for å finne ut noen negative sider ved livet hans - som regel er det en viss pris som folk betaler for livet. For eksempel kan stjerner ikke gå ut uten sminke (spesielt jenter), de kan ikke trekke seg et sted i byen - en journalist kan se, ta et bilde, og dagen etter vil et helt stygge bilde dukke opp i avisene. Det er ulemper med rikdom - en person må hele tiden tenke på sikkerheten til pengene sine (Hvor skal man investere? Hvilken bank er mer stabil å lagre?).

Et annet eksempel, mer jordnært og livsviktig. Den ene venninnen misunner den andre at hun har vært gift i mange år, mannen hennes sørger for alt, og generelt har hun en sterk og vennlig familie. Imidlertid kan det i virkeligheten være en omvendt situasjon - ikke alt er så bra i ekteskapet (en kvinne blir tvunget til å tåle mannen sin, som alltid er misfornøyd med alt).

Vi kan misunne det ideelle bildet, men hvis vi ser dypere, kan alt vise seg å være helt annerledes enn det det ser ut ved første øyekast - en person kan ha alvorlige problemer.

Analyser hva som er behagelig med en person - tiltrukket av utseende, penger, berømmelse eller eiendom (en vakker bil, leilighet eller hus). Så tenker vi dypere. Liker du måten han tjener penger på? Ferdighetene han har? Eller hvor lett han lykkes med alt i livet?

Alle disse punktene er veldig viktige å angi - hva og hvordan du liker det. Du kan ikke bare stoppe ved ett bilde - "Han har en god bil, jeg vil også ha en!" Hvis en person gjør noe som er så hekta på ham i en annen (for eksempel kjøper han en bil), blir det ikke lettere - han slår på og kroker på noe dypere. Som regel kan du med grundig analyse finne noe virkelig viktig og verdifullt for deg.

Selvfølgelig kan ikke alle bli den andre Bill Gates, men alle kan gi seg selv rett til å oppnå minst noe. Det viktigste er å forstå essensen i misunnelsen din. I dette tilfellet vil selve tankeprosessen være "helbredelse", verdensbildet vil endre seg, personen vil ikke bli så "kastet" av misunnelse: "Han er så kul, men jeg er ingenting!". Imidlertid er det ganske vanskelig å leve med slike oppfatninger - hvis du ikke kommer tilbake til virkeligheten og begynner å bevege deg, kan du bare fryse på ett sted. Hvis du liker noe, gjør det!

Alt er mulig i livet. Når en person virkelig vil ha noe, vil han definitivt oppnå det. Kanskje vil han ikke vinne all verdens ære, men å bevege seg i riktig retning kan oppnå store høyder. Det viktigste er å gå til bildet som er misunnelsesobjektet, for dette er akkurat det du vil. Men ikke drukne på vei til idealet ditt - i virkeligheten er alt alltid tvetydig (det er ikke bare hvitt eller svart, bare godt eller dårlig). Livet er som en labyrint - hele veien er vridd (noe vil være bra, men noe vil være dårlig). Det er derfor hvis misunnelse er skilt fra virkeligheten, er det veldig smertefullt.