2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Undertrykte følelser og opplevelser, i en eller annen grad, er tilstede hos hver person. Undertrykkelse er en av mekanismene for en persons psykologiske forsvar, en bevisstløs mekanisme. På et tidspunkt i en persons liv fant det sted hendelser som da var veldig vanskelige for psyken hans å takle. Og undertrykkelse er som en variant av å blokkere opplevelsene knyttet til selve hendelsen.
Det første spørsmålet du må stille deg selv er: Hvilke følelser undertrykker du oftest? Hvilke følelser synes du er dårlige eller stygge? Hvilke følelser synes du ikke bør vises? Det er minst tre.
På neste trinn i analysen av undertrykkelse som en mekanisme for psykologisk forsvar, bør man reflektere over følgende spørsmål:
- Hva fører etter din mening til undertrykkelse av sinne, aggresjon eller sinne?
- Hva vil forskyvningen av misunnelse føre til? Hva er de positive og negative sidene ved denne prosessen? Hva er konsekvensene hvis jeg ikke innrømmer at jeg misunner noen? På samme måte med sinne og sinne - hvor vil dette lede?
Den siste følelsen som er verdt å trene så detaljert er ømhet:
- Hva er konsekvensene hvis jeg erstatter ømhet?
- Hva vil skje hvis jeg ikke innrømmer at jeg føler ømhet eller ønsker å oppleve ømhet for noen?
For en bedre studie av denne mekanismen for psykologisk forsvar, er det verdt å visualisere situasjonene der du opplever de tilsvarende følelsene, og analysere de mulige konsekvensene.
Anbefalt:
Essensen I Psykoterapi Er Kort Og Kortfattet - Kompetent Arbeid Med Følelser Og Følelser
I denne artikkelen vil jeg dele min visjon om hvordan du i en systematisk tilnærming raskt og effektivt kan jobbe med en persons følelsesmessige sfære. Jeg har allerede skrevet en artikkel om hva følelser er, hva de er til for, hva du trenger å forstå for å lære å håndtere din følelsesmessige sfære.
Jukseark Om Følelser Og Følelser For Ikke-psykologer
Hvis du er godt bevandret i dine egne følelser, kan du enkelt si hva du føler, navngi disse erfaringene, så vet du allerede alt som er skrevet her. Og dette er skrevet for en annen kategori mennesker. For de som ikke vet nøyaktig hva de føler.
Wilhelm Reich: Hvordan Undertrykte Følelser Lagres I Musklene Som Spenning
Wilhelm Reich - en fremragende østerriksk psykoanalytiker og tenker, grunnleggeren av kroppsorientert psykoterapi. Reich introduserer begrepet "rustning" av karakter, som manifesterer seg på alle nivåer av menneskelig atferd: i tale, gester, stillinger, kroppsvaner, ansiktsuttrykk, atferdsmessige stereotyper, kommunikasjonsmetoder, etc.
Årsaker Og Konsekvenser Av Undertrykte Følelser
Hvordan oppstår undertrykte følelser? Hva er konsekvensene? Hva er de negative og positive sidene ved denne prosessen? I hvert familiesystem er det en følelse som konvensjonelt anses som negativ, og følgelig blir dens manifestasjon dårlig behandlet.
Gripende Følelser Og Problemer. Det Psykologiske Aspektet Ved Overspising Og Overvekt
1. Mistet kontakt med følelsene dine Ofte blir vi drevet til overspising av mangel på forståelse av våre egne følelser og følelser. Når negative opplevelser dukker opp, oppstår et ønske om å stikke av, ta avstand fra dem. Men hvis følelser en gang dukket opp, vil de ikke forsvinne av seg selv uten reaksjon.