2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Hvorfor er så mange av oss så redde for å ta ansvar?
Og hva kjennetegner en vellykket, selvsikker person, som tar ansvar i en rekke saker, både for seg selv og for andre; fra en person som er usikker og følgelig mindre vellykket? Kanskje bare holdningen til ansvar?
I psykoterapi blir det lagt stor vekt på ansvar. I Gestaltterapi er "å returnere ansvar" til klienten en av hovedmetodene for arbeid og et av hovedfokusene for oppmerksomhet. Ansvar er en del av den berømte Gestalt-triaden: Relevans-Responsibility-Awareness.
Ansvarsbegrepet i psykologi er veldig nært knyttet til begrepene ekstern og intern kontrollplass. La meg minne deg på at et eksternt kontrollsted er når klienten skylder ytre omstendigheter for alle sine problemer, alle problemer. Andre mennesker, mangel på oppmerksomhet til seg selv i barndommen fra foreldres side, inflasjon, vær osv. Terapeutens oppgave er å henvise klientens oppmerksomhet til det faktum at omstendigheter svært sjelden har karakter av force majeure, at det er en måte ut av tilsynelatende håpløse omstendigheter. Vær oppmerksom på dens evner, ressurser og hjelp til å finne denne veien ut.
Derfor er ansvar noe en person må ta på seg selv. Å ta ansvar for min oppførsel, ikke for å rettferdiggjøre handling eller passivitet av eksterne faktorer, men å innse at jeg selv er ansvarlig for livet mitt. Det er en enorm fristelse til å delegere ansvaret for livet ditt til andre mennesker, dette bidrar til å unngå mange risikoer, men skaper samtidig en ikke åpenbar, men veldig global risiko - ikke å leve livet ditt, ikke slik du vil selv, men som pålagt av dine nærmeste, foreldre - av alle de du har overført dette ansvaret til.
Hvorfor skjer dette?
Jeg la merke til at når jeg skriver dette ordet - "ansvar", savner jeg ofte en av bokstavene "t" i dette ordet. Jeg skriver "ansvar". Dette kan forklares av forskjellige årsaker, inkludert et upraktisk tastaturoppsett, tre konsonanter på rad, etc. En annen grunn tyder imidlertid på seg selv. Ubevisst vil jeg virkelig ikke skrive roten "svar" i dette ordet. Svaret er det som nødvendigvis vil være etter noen av mine handlinger eller passivitet, noe "svar" vil sikkert komme.
Uansett hva jeg gjør, vil handlingen ha en slags konsekvens som jeg kan vurdere som positiv eller negativ, og verden, andre mennesker, vil på en eller annen måte reagere på handlingen min. Jeg kan begynne å gjøre et prosjekt som er interessant for meg og ikke oppnå et resultat, tape penger og tid. Det er mye mer praktisk å "passe" som utøver (helst med minimalt ansvar) i andres prosjekt, hvor ansvaret for suksessen ikke vil være på meg, og i tilfelle feil, vil jeg heller ikke ha skylden.
Her har vi berørt en veldig viktig følelse som er mest direkte knyttet til ansvar og frykt for å ta ansvar - nemlig skyldfølelsen. Og også den andre delen av tittelen - straff.
Hvis du bare er en slik person - som ikke liker å ta ansvar, foretrekker å delegere det til andre mennesker, tenk - hvorfor er det sånn? Kanskje du ofte ble straffet som barn? For å vise initiativ, noen uavhengighet generelt? Satte de deg i et hjørne, kanskje til og med slo deg? Og dine feil, begått av deg som et resultat av din barndoms manglende evne, forårsaket sinne og irritasjon hos voksne: mødre, fedre, bestemødre, barnehagelærere?
Barnet lærer å vise uavhengighet, for eksempel ved å knytte skolissene selv - fremdeles klønete og sakte, og moren roper på ham og krever å gjøre det raskere. Et kjent bilde, ikke sant? For øyeblikket kan barnet bestemme - trenger jeg det? Alltid bli slått i hodet, rykninger, aggresjon fra voksne som svar på ditt initiativ, til forsøk på å ta ansvar for handlingene dine? La det være. Jeg vil bare gjøre det jeg blir fortalt - det er mindre farlig å leve slik.
Motviljen til å ta ansvar er veldig nært knyttet til dette - den ubevisste frykten for straff. Foreldre og barnehagelærere har ikke vært i stand til å straffe oss på lenge, kanskje noen av dem ikke lenger er i live, og frykten for straff for mislykket handling er i oss. De straffende bildene av nære voksne har for lengst beveget seg inn i vår psyke og dannet det Freud kalte "Super-I", eller figuren til "indre kritiker". Og nå straffer vi oss selv - for enhver fiasko.
Hva skal jeg gjøre med det? Å tilbakeføre ansvaret for livet ditt til deg selv, gradvis "ta" det fra ytre omstendigheter og andre mennesker. "Jeg selv!" -slagordet til et tre år gammelt barn, blokkert av voksne i barndommen, kan godt bli vårt slagord!
Jeg er sikker på at du vil lykkes!:)
Anbefalt:
Panikkanfall Eller "Jeg Døde Nesten, Og De Forteller Meg Om Et Slags Hode"
I denne artikkelen om panikkanfall vil jeg komme med to poeng. Den første handler om anerkjennelsen av selve panikkanfallet og oppførselen etter det (derfor vil det være mange uttalelser fra klienter, som begynner med overskriften), og det andre - om en kort beskrivelse av arbeidet, slik at det er en forståelse for hva du kan forvente av psykoterapi.
Et Vanlig Drittsekk Eller Moralsk Freak (les "nesten Gud")
Ingen unnskyldning for jenter som kaster bort sin dyrebare tid en gang i et gitt liv, for å rote med Moralfreaks, enten det er en dag eller år … Anna Solntseva Tilfeldighetene med beskrivelsene av gigolos, påskeliljer, elitete assholes er ikke tilfeldige
Skilsmisse? (Planlegging Ifølge Hellinger)
Klienten kom fra en annen by. Gift i 10 år, barnet er 7 år. For seks måneder siden lærte jeg at mannen hennes jukset henne. Nå bor hun ikke sammen med mannen sin. Hun har en haug med spørsmål. Hvorfor skjedde det? Hva er det for meg? Hvordan leve hvis du har blitt forrådt?
Sårbarhet Og Ansvar Del 2 (sammenheng Mellom Offer, Avhengighet Og Mangel På Ansvar)
I forrige del så vi kort på hvordan mangel på ansvar og beslutningskompetanse er korrelert med mental retardasjon. At kvinner, på grunn av sosial oppvekst, har flere problemer med disse ferdighetene enn menn. Derfor er terapi hos menn oftere raskere og enklere.
Nesten Fiktive Historier. "Egorka"
# Kunstnerisk og psykologisk historie 2 Egorka Da Yegor ble født, skjedde det slik at moren hans ikke var spesielt glad for fødselen. Hun var veldig vakker i utseende, slank, med en perfekt "kuttet" figur. Selv visste hun om hennes ekstraordinære eksterne data og elsket og elsket dem på alle mulige måter.