Selvmedfølelse Er Ikke Det

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

1) Selvmedfølelse er ikke å lyve for deg selv

Faktisk er dette helt annerledes. Det betyr å identifisere deg selv og se på deg selv utenfra: et bredt og inkluderende syn som ikke fornekter virkeligheten, anerkjenner problemer og fiaskoer som en del av menneskeheten. I en studie deltok folk i falske intervjuer der forskere ble bedt om å beskrive sine viktigste svakheter. Mennesker med stor selvmedfølelse minimerte ikke svakhetene sine mer enn andre. Men de følte mye mindre spenning og trussel under studien.

Selvinnlevelse er ikke det minste som å lure deg selv. Du kan virkelig ikke føle med deg selv før du finner ut sannheten om deg selv og dine følelser. Og når det ikke er empati, tyr vi til falsk tapperhet og voldsom selvtillit, og prøver å nekte muligheten for å mislykkes. Når empati mangler, ser vi verden like utilgivelig som vi er. Og derfor er tanken på nederlag skadelig.

2) Selvmedfølelse gjør ikke en person svak eller lat

Det er en misforståelse om at du må være tøffere mot deg selv for å opprettholde posisjonen din. Men folk er mer sannsynlig å godta sine feil, faktisk kan de være mer motiverte for å forbedre seg. Medfølende mennesker har samme høye hensikt som selvkritiske mennesker. Forskjellen er at førstnevnte ikke taper terreng når de ikke klarer å nå målet sitt.

Selvinnlevelse kan til og med styrke deg i din posisjon. Det har å gjøre med sunn oppførsel: å spise riktig, trene, sove godt og håndtere stress i tøffe tider hvor du trenger å ta vare på deg selv mest. Det styrker immunsystemet, bidrar til å unngå å bli syk, og fremmer sosiale forbindelser og positive følelser.

I forbrukermiljøet opprettholder annonsering vår misnøye med oss selv, slik at vi vil kjøpe noe, enten vi trenger det eller ikke. Selvaksept og selvmedfølelse fremmer ikke omsetning. Derfor oppfordres vi sterkt til å sammenligne oss selv med andre, slik at vi som følge av dette mangler noe.

Selvaksept blir kritisk hver gang vi begynner å sammenligne oss selv med andre. Å sammenligne deg selv med andre er et tap. Noen vil alltid ha en bedre bil, hus, figur. Rådet er enkelt, hvis vi starter fra posisjonen for emosjonell smidighet - se på deg selv. Dette er spesielt viktig når du vil sammenligne deg selv med noen utenfor din liga.

Å kikke på noen hvis prestasjoner er en eller to høyere kan være inspirerende. Men å sammenligne deg selv med en ekte superstjerne eller et eksepsjonelt geni kan ødelegge deg. Dette er delvis fordi vi fokuserer på sluttresultatet i stedet for det som er nødvendig for å oppnå det. Vil du bruke like mye tid og krefter på å oppnå dette resultatet? Og er det verdt det?

Du må være deg selv, ikke desperat etter å være andres miniatyreksemplar. Empati for deg selv vil hjelpe deg mye i dette.

Fortsettelse følger…

Artikkelen dukket opp takket være boken "Emotional Agility" av Susan David

Anbefalt:

Ikke Stol På, Ikke Frykt, Ikke Spør! Wolands Felle

aldri be om noe! Aldri og ingenting, og spesielt med de som er sterkere enn deg. De vil selv tilby og de vil selv gi alt! M.A. Bulgakov Ikke stol på, ikke frykt, ikke spør! Her er to maksimer som har inspirert generasjoner. De blir ofte gitt meg som et uomtvistelig argument.

Tror Ikke. Ikke Vær Redd. Ikke Spør. Det Er Tryggere På Denne Måten

Hun satt i en stol og snakket om den siste uken. Arbeid non-stop, konstante samtaler, møter, hun hadde et migreneanfall, hvor hun (selvfølgelig) ble værende på jobb. Hun så ofte optimistisk og urolig ut, og samtidig sliten - også vanlig. Få mennesker spør hvordan hun egentlig har det, for de har lenge vært vant til at hun har det bra.

Det Som Skjer Er Ikke Så Skummelt Som Det Vi Tenker Om Det

"Det er ikke så skummelt hva som skjer som det vi tenker om det" med Det hender at på grunn av en ubetydelig, men ubehagelig samtale, kan du lage et helt teater av stemmer inne i deg selv, bevise noe, klage, krangle. Det er kanskje ikke engang en intern dialog, det er et seminar med deltagelse av aggressive eksperter.

Det Onde Tåler Ikke Det Gode, Men Det Gode Tåler Det Onde

Den russiske presten Yakov Krotov sier: "Det onde tåler ikke det gode, men det gode tåler det onde." Bra sagt. På mine egne vegne vil jeg legge til at det tåler godt, men godt må ha en tålmodighetsgrense, ellers blir det gode til det samme onde hvis det varer uendelig og får det onde til å forstå at ALT er MULIG.