Motstand Mot Endring

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Den berømte psykologen Kurt Lewin utviklet teorien om endring i første halvdel av forrige århundre, som også er gjeldende i vår moderne verden.

Kort sagt står det: det er alltid en drivkraft som gir forandring og attraktive endringer for mennesker, og den samme motstandskraften mot dette, begrensende krefter som prøver å beholde alt som det er, å forbli i det vanlige. Alt går mot balanse.

For enhver endring er det nødvendig å endre vanlige tanker, atferd, handlinger og forstyrre balansen. Da møter vi intern motstand mot endringer og ønsker at alt skal forbli det samme.

Det vil si at du må gjøre mer innsats slik at drivkreftene er kraftigere enn motstanden, og da vil vi motta endringer.

For eksempel vil jeg lære engelsk, og for dette må jeg gjøre en innsats og komme meg ut av den vanlige ukentlige rutinen - for å finne ledig tid til leksjoner, lekser og øve på å snakke språket.

Jeg endrer balansen i livet mitt.

Og her møter jeg motstand - kanskje senere, nå har jeg ikke nok ledig tid, vel, jeg begynte å studere, men nå har jeg ikke et presserende behov for denne kunnskapen, det koster penger, kostnader og fritid, og jeg kan fremdeles ikke gjøre det i det hele tatt utenat reglene.

Jeg utsetter det til bedre tider. (Du kan legge til din egen versjon her - sport, endre matvaner, studere, et ønske om å endre jobben din, endre atferd i forhold).

Jeg vil forsikre deg om at dette ser ut til å være en normal prosess, du må innse det i deg selv, identifisere motstandens "demoner" og få de ønskede endringene.

Følgende trinn kan hjelpe med dette:

1. Bestem endringene du ønsker. Skriv ned et mål eller en visjon for fremtidens ønskede tilstand. (Jeg vil lære engelsk og snakke flytende med utlendinger).

2. Skriv ned drivkreftene som vil drive endring, hvilke handlinger du må gjøre. (Registrer deg for engelskkurs, i en samtaleklubb; lær reglene; gå til en samtaleklubb og gjør lekser to dager i uken, se filmer og les bøker på engelsk).

3. Tenk på mulige begrensende krefter som kan motstå endringer, skriv dem ned. (Det er ikke nok penger til å delta på kurs og i en samtaleklubb på samme tid, mangel på ledig tid på hverdager, etc.).

4. Vurder driv- og begrensningskreftene, hvilke av dem råder, hvordan kan du påvirke eller endre dem? (Jeg kan bare velge kurs foreløpig og studere og praktisere de nødvendige oppgavene alene hjemme. Jeg kan tildele halvannen time etter jobb til praksis; i helger kan jeg besøke institusjoner der jeg kan kommunisere med utlendinger).

5. Utvikle en slags strategi for å styrke drivkreftene og svekke begrensningene. Det er noen ganger lettere å svekke begrensningskreftene enn å styrke drivkreftene.

6. Bestem rekkefølgen av handlinger som vil gi størst resultat. Hvilke ressurser du trenger for dette, og bestem hvordan du skal utføre de planlagte handlingene. (Her kan du slå på fantasiens og kreativitetens kraft og bygge passende handlinger for deg selv).

Få endringene du ønsker, forplikt deg og nyt.