Skilsmisse - Før Og Etter - Del 1. Den Kjente Verden Smuldrer

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

- Hei … (en hyggelig kvinnestemme på telefonen), jeg leste om deg på Internett. Jeg skiller meg. Vanligvis, etter det åpner jeg bare dagboken, og vi gjør den første timen.

Og jeg er trist over at et annet forhold har gått i stykker og samtidig er gledelig - jeg vet at jeg vil være vitne til en fantastisk vei til et nytt stadium i livet.

Folk blir skilt når et bestemt punkt eller til og med flere punkter i en uuttalt (og noen ganger åpen) avtale mellom dem endres. For eksempel: Han giftet seg med en øm, skjør prinsesse, var alltid klar til å beskytte og beskytte henne, men hun lærte, begynte å tjene gode penger, og han følte seg unødvendig i sin tidligere rolle. Den forrige avtalen: du vil være redd for livet, og jeg vil beskytte deg - endringer. Eller det var et fantastisk par: Hun tok seg av ham, støttet, tok seg av ham, og så ble det født et barn (det første barnet er ofte en krise i parets forhold). Og plutselig ble hun ikke hans mor, men mor til barnet….

Eller de var alltid i alt sammen, og plutselig bestemte noen seg for å bli mer "separate" (dette er et tema for en egen artikkel). Den symbiotiske avtalen ble brutt. Eller de kranglet ofte, skrek til hverandre og etter det var det alltid voldelig sex. Og gradvis for en av dem (eller begge), blir krangel for vanskelig og smertefullt og forholdet begynner å endre seg … eller falle fra hverandre.

Avtalen om vold og kjærlighet har endret seg. Kontrakten kan være annerledes, så vel som kombinasjoner av menneskelige relasjoner, men i utgangspunktet er den underbevisst. Vi velger ubevisst en partner som er klar til å inngå en kontrakt med oss som er passende (på et underbevisst nivå, og i henhold til nivået på personlig utvikling og erfaring på det tidspunktet).

Videre er det forskjellige alternativer for utvikling av hendelser:

A. De vet hvordan de skal snakke om relasjoner, de vokste og utviklet seg, gradvis endres avtalen, og dette gjøres bevisst.

B. Noen av dem bestemmer seg for å bryte forholdet fordi de føler seg ulykkelige

C. De fortsetter å leve sammen, men de er mer og mer fjernt fra hverandre D. De går i terapi og dette hjelper dem til å forstå og endre situasjonen.

D. De går i terapi og bestemmer seg fortsatt for å gå, men de gjør det bevisst og alle tar ansvar for det som skjer.

E. De bor sammen, de føler seg dårlige, men de tror at det ikke kan være noe annet (En god gjerning vil ikke bli kalt et ekteskap).

I dette tilfellet vurderer jeg bare alternativet når beslutningen om å bryte allerede er tatt av minst en av partene. Vanligvis tas denne beslutningen allerede før paret faktisk skiller seg. (Tilfeller hvor et par er på randen av skilsmisse, men går gjennom denne krisen i forholdet er en annen historie, slike kriser oppstår i nesten alle familier). Så du blir skilt. Og verden smuldrer. Alvor. En kjent, forståelig, elsket eller ikke, men en kjent verden. Nå blir alt annerledes, og det er ingen vei tilbake. Det er skummelt, egentlig. Noen ganger virker det som om du kan dø av det. Og selv de parene som går fra hverandre, etter å ha kommet til en gjensidig forståelse for at de ikke lenger vil bo sammen, er det også vanskelig for dem.

Så hvordan kommer du deg over det?

1. Først av alt, finn støttepunkter og hjelp. (Mindreårige teller ikke, det er for tidlig å stole på dem, men kjærlighet til dem kan være din ressurs for styrke. Barn skal ikke være på noens side ved skilsmisse og ikke i noe tilfelle (med mindre du selvfølgelig bryr deg om deres åndelige helse) skal ikke bli en "partner" til noen av foreldrene. hele bøker er skrevet)). Pårørende og venner, psykoterapi, psykologiske støttegrupper etc. kan være støttepunkter og hjelp. Bruk også alle ressursene du er kjent med - hobbyer, studier, arbeid, kreativitet, reiser.

2. Ikke forvent at alt raskt blir overskygget og glemt. Skilsmisse vil være et blødende sår i lang tid, selv om du raskt prøvde å glemme alt. Og dette er normalt, fordi en umerket, usagt, følelsesløs skilsmisse kan koste din psykiske og fysiske (ja, kropp og sjel er forbundet) helse dyrt. Smerten er nødvendig fordi det er smerten ved avskjed og endring, ofte et smertefullt slag mot selvfølelsen. Og denne smerten er ledsaget av mange følelser - hat, harme, sinne, lettelse, sjalusi, misunnelse, tomhet, frykt, angst … du kan ikke liste alt.

3. Prøv å være alene og se nærmere på deg selv - hva skjer med deg når du er alene. Bare den som vet hvordan man skal være alene vil kunne være sammen (dette er også for en egen artikkel).

4. Husk - dette går over. En dag tar det slutt. Alt har sin tid. Dette er din mulighet for vekst og forandring, for å innse hva som skjedde, hva er din del av ansvar og hva du vil ha fra neste trinn i livet ditt, 5. Ikke vær redd for å føle og lide, vær redd for å lære ingenting av den smertefulle opplevelsen av skilsmisse. Og ikke fordi du eller en tidligere partner er skyld i alt, men da fordi skilsmisse er en mulighet for personlig vekst og store endringer til det bedre, selv om det i begynnelsen ikke virker for deg. Det er viktig å ikke gå glipp av denne muligheten og kunne se din egen andel av voksenansvar i det som skjer.