2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
"I mange år har jeg vært en kaffedrikker, konstant eksperimentert med varianter, stekt, jeg elsker å prøve nye komposisjoner på mine reiser. Jeg kan ikke forestille meg en dag uten kaffe og plutselig problemer! Av helsemessige årsaker forbød legen min generelt å drikke kaffe i minst seks måneder. Hjelp, jeg vet ikke hvordan jeg bokstavelig talt skal være nå, hvordan jeg skal overleve uten din favorittdrink! " - Irina.
Irina, vi skal ikke dvele her i detalj om effekten av kaffe på kroppen. På den ene siden førte legen din tydelig en forklarende samtale, på den annen side er dette ikke temaet for spørsmålet ditt, der kaffemani kommer først.
La oss gå til ordboken, generelt sett, mani - "en sykelig mental tilstand med konsentrasjon av bevissthet og følelser på en ide."
Det er denne "fast" som forårsaker deg voldelige følelser, opp til følelsen av umulighet å leve uten kaffe. Selvfølgelig vet du at livet uten kaffe er fullt mulig, i motsetning til livet uten vann. Men livskvaliteten eller, subjektiv i essensen, vil følelsen av tilfredshet lide.
Det er nødvendig å vurdere om bare smaker og lukter, som en estet, tiltrekker deg kaffe, eller er det også dens stimulerende effekt?
Hvis coffeemania er en del av din livsstil som kjenner av skjønnhet, må du konfigurere deg selv om til den "nye skjønnheten", på ingen måte, samtidig, uten å gi opp glede, om enn ikke lyst, men lukt. Du har kanskje hørt om kaffehus i Europa, hvor besøkende puster inn de fineste aromaene av kaffe, men ikke drikker det av helsemessige årsaker. Du kan også gå den andre veien - bruk kaffearomaer til bilen eller interiøret i hjemmet, så vel som i kosmetikk, for eksempel badeskum, skrubber. Da slipper du å klype nesen når du går forbi kaffebaren for ikke å bryte løs og ta en kopp kaffe.
Enig - duften av kaffe gir ikke mindre glede enn smaken. Imidlertid kan man ikke la være å nevne den psykofysiologiske avhengigheten, som gjør det vanskelig å gi opp kaffe uten å oppleve "plage".
Selv om det ser ut til at du drikker kaffe utelukkende for glede, påvirker det på en kjent måte kroppen din. Koffein stimulerer produksjonen av stresshormoner, konstant stimulering kan ha en dårlig effekt på nervesystemet, blodtrykket og immunsystemet.
Koffeinavhengighet har ofte intrapsykiske årsaker som er skjult for oss.
Generelt kan hver enkelt av oss finne minst én avhengighet, tydelig uttrykt eller forkledd som noe nødvendig, noen ganger til og med nyttig. Så langt har jeg ikke møtt mennesker med en eneste avhengighet.
Hvis vi for eksempel ikke kan starte en prosedyre uten å utføre et ritual (vi kan ikke sovne uten å ta en dusj, eller vi kan ikke sette oss ned på jobb uten å drikke en kopp kaffe), så kan vi allerede snakke om en dannet avhengighet.
Om det er nødvendig å gjøre noe med dette er direkte proporsjonalt med graden av ubehag hvis det er umulig å utføre ritualet.
Hvor skal du begynne å bli mer uavhengig av dine rituelle vaner?
- Bytt dem av og til med andre, alternative og sørg for å bli med på de nye, inkludert nye stiler, måter å utføre de vanlige ritualene på.
Kaffe er en legalisert psykostimulant og ikke alle kan klare å avskaffe kaffe på egen hånd, uansett hvor overdrevet det høres ut. Hvis trusselen mot helsen din ikke er like stor som å trekke kaffe, anbefaler jeg at du søker råd fra en psykolog. Vær sunn og glad med og uten kaffe!
Anbefalt:
Vold Mot Seg Selv Som En Livsstil
Selvutvikling er fantastisk. Det er viktig og nødvendig å utvikle nyttige ferdigheter i seg selv, for å bli kvitt unødvendige holdninger. Imidlertid blir stadig mer ofte selvutvikling likestilt med selvdisiplin. Faktisk er det en metode for ødeleggende vold mot seg selv.
Depressiv Livsstil
Det er fortsatt (eller allerede) ikke en sykdom. Dette er ikke et valg. Dette er ikke en kognitiv feil. Dette er alt sammen. Det er ingen vits i å skrive om forekomsten av lidelser som på en eller annen måte er knyttet til den affektive sfæren (med andre ord humør og følelser):
Er Lidelse En Livsstil?
Fra dagens konsultasjon: - Jeg skammer meg til og med over at jeg ikke lider. Det var ingen toksikose under graviditet - jeg hører ofte: "Er dette en graviditet uten toksisose?" - Fødte - det gjorde ikke vondt. Jeg sier til vennene mine - reaksjonen er:
Å Være Redd For Ulv - Ikke Gå Til Skogen. Eller Hvilke Vanskeligheter Som Venter På En Psykolog Som ønsker å Få Klienter Via Internett
I løpet av opplæringen gjennomgår hver psykolog eller psykoterapeut seriøs opplæring for å bli profesjonell. Lærere legger stor vekt på spørsmål knyttet til teori og praksis. Alt er investert i å bli en ekte profesjonell. Og her er du - utdannet, og du kan begynne å virkelig jobbe.
Livsstil - Hvorfor Det Bør Tas I Betraktning Når Du Setter Mål
Når du virkelig vil ha noe. Når det ser ut til at hvis jeg hadde dette, så … .. Eller hvis jeg var her, så … .. Etter "det" betyr noe godt. Så, hvis det er en viktig ting som må gjøres, for å være dette "det". Det er nemlig veldig godt å forestille seg livsstilen som vil trekke dette ønsket, eller målet, eller drømmen.
