En Viktig Refleksjonsevne

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Refleksjon er evnen til å være oppmerksom på tilstanden din, å være oppmerksom på årsakene, faktorene og forholdene som påvirker staten. Denne evnen til å se på deg selv utenfra, uten hvilken det er umulig å utvikle din emosjonelle intelligens, kan du bare bli mer lærd i dette emnet.

Selve refleksjonen er ikke inkludert. Det er en form for subjektets aktivitet, derfor er det mulig utvikle bare viljestyrke måte å prøve å innse hva som skjer med seg selv og andre, med verden rundt, i forsøk på å se seg selv gjennom andre menneskers øyne og ved hjelp av selvdistansering, vurdere seg selv mentalt utenfra.

Når vi kommuniserer med andre mennesker, tar vi som regel kun hensyn til en liten del av informasjonen, som vi faktisk sender ut selv. Vi formidler denne andre informasjonen ved polysemien av ordene som brukes, bevegelser, intonasjoner, etc. Jo flere aspekter av interaksjon som faller inn i din observasjon, jo høyere bevissthetsnivå har du. På denne måten sikrer vi evnen til å svare riktig, og ikke etter behov. Folk som vi kommuniserer med tar ofte hensyn til informasjon som er helt annerledes enn oss. Og hvis vi selv ikke skjønner hva vi sender, så vil vi ikke engang fange øyeblikket der de ikke forstår oss.

Det er veldig viktig å lære i bakgrunnen å være stille bevisst på det faktum at man eksisterer, sine handlinger og ord, så vel som effekten de gir.

Refleksjon kan utføres på flere nivåer og bevege deg mellom hvilke du kan endre observatørens posisjon. Du kan endre observatørens posisjon og gå til et høyere refleksjonsnivå ved å stille deg selv spørsmål. Disse spørsmålene er:

• Hva gjør jeg? Med dette spørsmålet kan man aktivere refleksjon og bevege seg fra stillingen til en inkludert agent, som faktisk har oppløst seg i det han gjør, til nivået til en observatør.
• Hvordan tolker jeg det jeg observerer? Med dette spørsmålet stiger vi til forskerens nivå, der det er mulig å være klar over hvilke teorier og holdninger vi bruker for tolkning, i posisjonen til en observatør.
• Hvorfor velger jeg disse tolkningene? Ved å bruke dette spørsmålet kan du hjelpe deg selv med å fokusere på å forstå hvilke kognitive strategier vi bruker for å velge eksisterende teorier eller lage nye som er nødvendige for tolkninger. Dermed stiger vi fra en forskers posisjon til nivået på en metodolog.
• Hvilke tolkninger ville være mer passende? Dette spørsmålet lar deg stige til posisjonen til en meningsskapende, der det er mulig å være klar over hvorfor du velger en eller annen kognitiv strategi, det er mulig å lage en mening som svarer på spørsmålet om hvorfor du skal bruke eller lage noen teorier

Du må stille deg selv slike spørsmål oftere, for å trekke deg ut av hverdagens sump og gi deg selv muligheten til å tenke logisk, og ikke i henhold til etablerte kognitive ordninger.

Også for utvikling av refleksjon bør spesiell oppmerksomhet rettes mot tilbakemeldingskanaler, fordi det er gjennom dem som langt fra alltid er nøyaktig, men uvurderlig informasjon om hva og hvordan vi gjør blir mottatt.

Det viktigste er tilbakemeldinger fra nære mennesker, kompetente kolleger, samt tekniske former for tilbakemelding (taleopptaker, videokamera - noen kvalifiserte trenere bruker disse verktøyene i treningene om kommunikasjon og emosjonell intelligens).

Artikkelen dukket opp takket være verkene til Vadim Levkin, Evgeny Dotsenko og Nossrat Pezeshkian.

Dmitry Dudalov