Jeg Vil Ikke Ha Noe Lenger. Verdien Av Depresjon

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51

Det vil aldri være uhemmet lykke, evig kjærlighet, konstant glede og nytelse i menneskelivet. Uansett hvor mye vi ønsker det på bursdager og nyttår. Tanken om at en person kan (og enda verre - burde) være konstant glad og bare oppleve positive følelser er utopisk og uvirkelig. Denne ideen devaluerer livene til alle vanlige mennesker ved at det er umulig å realisere det

Når de kommer til meg og sier: Jeg vil alltid oppleve lykke, sier jeg at dette på ingen måte er mulig.

Jeg skriver denne introduksjonen for å begynne å snakke om temaet normale og naturlige øyeblikk i menneskelivet - dette er episoder med ulykke, mislikning, glede og misnøye. Episoder av depresjon, depresjon, tristhet, fortvilelse og håpløshet.

Man vil ofte forlate disse episodene og ikke legge merke til dem. Du vil bli kvitt dem med en gang, distrahere deg selv, devaluere og stikke av.

Slike stater er ubehagelige, og det er derfor de blir uviktige og "dårlige" for tankegangen vår.

Jeg vil skrive om verdien av å oppleve depresjon, om dens betydning i enhver persons liv, om normaliteten og regelmessigheten i slike stater.

Hva er depresjon

Livet er umulig uten oppturer og nedturer, siden det er umulig å tilfredsstille absolutt alle menneskelige behov hvert sekund, og til og med på best mulig måte.

En gang, under en vanlig filosofisk samtale med en venn, sa han til meg: hva om livet på jorden er et helvete? Den som alle frykter etter døden? Og vel, det er noe i denne metaforen. Tross alt er vi mennesker i hovedsak skapt for å oppleve smerte og deprivasjon, for å være i live, vi trenger å føle kontraster hele tiden, for å være i ambivalens (motsigelse), for å føle gledeens fylde, må vi også føle sorgens fylde …

Depresjonstilstanden gjenspeiler tilstanden for å oppleve undertrykt sorg, når en person er i depresjon i lang tid, når han ønsker å være inaktiv, når mange ting i livet blir uviktig, "det samme" om dem, når det ikke er noe betyr for videre eksistens, og bare dystre er i hodet hans bilder av en grå triviell fremtid. Eller kanskje ikke leve i det hele tatt?

Hvorfor kommer depresjon

En gang var vi definitivt fornøyd. En gang var det definitivt bra for oss, og kanskje veldig bra. Men nå, av en eller annen grunn, har alt endret seg. Og det som gjorde det bra for oss, har opphørt. Det er nettopp å falle inn i den andre polen - psykisk smerte, trøbbel, mangel på ressurser til å endre noe, opplevelsen av hjelpeløshet - som skaper en situasjon med depresjon. Når jeg ikke kan gjøre noe akkurat nå for å gå tilbake til sin tidligere tilstand.

Dette kan være en reell situasjon med tap av noen fra et nært hold eller et brudd i viktige relasjoner, en endring i sosial status eller kanskje en annen - tapet av egne illusjoner og håp, da jeg trodde og trodde at alt gikk i henhold til å planlegge, men på en eller annen måte ønsket det ikke å bli legemliggjort i virkeligheten.

Depresjonstilstanden er alltid forbundet med tilstanden til ens egen avmakt, men med den forskjellen at det i dette tilfellet ikke er mulig å godta avmakt. I tillegg til å legge merke til den andre siden - din egen styrke og kraft.

Når vi prøver å bli kvitt depresjon …

Vi fratar oss selv muligheten til å forstå noe viktig om oss selv. Vi fratar oss selv muligheten til å akseptere den siden av oss selv at "uansett hvordan det skal være i oss", lar vi oss selv sjanse til å være ærlige med oss selv.

Vi forsvarer oss selv. Vi leter etter noe som kan redde oss fra vår egen sannhet - enten et annet romantisk forhold, eller deilig mat og kjøpe vakre ting, eller jobbe 24 timer i døgnet, eller kanskje reise og nye opplevelser. "Gå et sted, spre deg" - våre venner gir oss råd. Og vi vet at overalt og alltid tar vi oss selv. Og selvfølgelig vil skjønnheten i fjellene, naturen, havet eller havet for en stund hjelpe oss med å bytte oppmerksomhet, men … når vi kommer tilbake, vil vi fortsatt tenke på det viktigste - at den viktigste meningen som har tjent oss i mange år er tapt, at at jeg ikke vil ha noe annet, at hendelsene i livet vårt ikke har blitt så viktige. Og for eksempel vil noe skje (et møte, en ferie, en lønn) eller ikke - det spiller ikke lenger så stor rolle for oss som det gjorde før.

Vil jeg leve i morgen? Hva er forskjellen…

Depresjon forteller oss om det. At kanskje viktigheten av noe eksternt i livet vårt ble overdrevet. At forventningen om å være konstant høy er overdrevet.

Depresjon er først og fremst en sjanse til endelig å møte deg selv og med det faktum at vi har unngått så nøye og nøye i mange år.

Vår kloke kropp gir oss muligheten til endelig å slutte å mase og få på oss et vakkert smil. Slutt å løpe, nå, få medaljer og stjerner for epauletter. Slutt å forvente evig lykke. Slutt å spille og begynn å se på deg selv til slutt. Inn i nåtiden selv.

Depresjon lar deg stille deg selv hovedspørsmålet - hva er egentlig viktig for meg i dette livet? Hva setter jeg egentlig pris på?

Hvem verdier bekjenner jeg? Hvilket scenario utfører jeg? Lever jeg livet mitt?

Hva gjør jeg - prøver å være god mot andre? Jeg vil vinne anerkjennelsen deres, en annen "liker" på bildet mitt på det sosiale nettverket? Og denne "liker" vil bety at de elsker meg, at jeg er flink, de godtar meg?.. Og en gang på samme måte ville jeg så gjerne få ros fra mamma og pappa! Og jeg pusset tennene i tide, var veldig lydig, ren og vakker - jeg innfridde deres forventninger, akkurat som nå, på dette sosiale nettverket - jeg prøver å innfri forventningene til vennene mine.

Depresjon gir oss en sjanse til endelig å stille oss spørsmålene vi tidligere nølte med å stille.

Ofte er det en langvarig depressiv livsepisode (når vi har prøvd mange ting, men ingenting hjelper) som endelig motiverer oss til å komme til en psykoterapeut og begynne å håndtere oss selv. Hva er viktig for meg? Hvordan vil jeg leve? Hvordan kan jeg takle livet jeg får … Hvordan kan jeg være det jeg får?

Og psykoterapeuten i dette tilfellet er en slik guide som holder i hånden og belyser stien med en lommelykt. "La oss gå og se hva som er her, og la oss avslutte her igjen." Denne turen gjennom hemmelige korridorer og tunneler i psyken er fascinerende på steder, noen ganger skremmende, ofte smertefull og øyeblikk fylt med virkelige funn. Og det viktigste er guiden min, han holder meg i hånden og blir hos meg på veien. Det er så bra! Jeg er ikke alene.

Kanskje i livet ville vi ikke så mye ønske oss konstant glede og uhemmet lykke som en kontinuerlig følelse av at noen holder oss i hånden. Følelsen av at vi ikke er alene.