2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Ofte under behandlingen blir folk klar over at mange av forholdene deres er giftige. Og da oppstår spørsmålet for dem - er det virkelig nødvendig å slutte å kommunisere med disse menneskene? Noen ganger er mennesker faktisk forbundet med familiebånd, langsiktig vennskap eller arbeidsforhold.
I dette tilfellet kan det være lurt å revurdere forholdet når det gjelder emosjonell avstand.
Hvis vi trekker en analogi med boligen vår, lar vi ikke alle som kommer til soverommet vårt. Vi inviterer ikke noen hjem i det hele tatt, vi møtes på nøytralt territorium; andre - vi inviterer til stuen; det er de nærmeste som vi lar oss komme inn på soverommet.
Følelsesmessig fungerer den samme ordningen - du starter ikke utenforstående i dine personlige saker, så de ikke skader deg, du kommuniserer om nøytrale emner. Og så må du analysere - hvis du for eksempel forteller foreldrene eller vennene dine om dine saker, i håp om å få støtte, mottar du beskyldninger, kritikk, devaluering av dine følelser, misunnelse og vondt om det - det vil si det er fornuftig å fortelle personen hva du forventer av ham …
Hvis ingenting endres etter det, så er det rimeligste å øke avstanden, ikke å vie ham til detaljene i livet hans, ikke å dele sine erfaringer.
Dermed vil du over tid kunne bygge en behagelig avstand for deg selv med hver person, og du vil ikke slippe inn mennesker i verden din som ikke er i stand til å være forsiktig med følelsene dine.
Ta vare på deg selv og din psykologiske komfort! ❤
