2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 15:51
Fragment fra boken "Hva forveksler vi kjærlighet med, eller er det kjærlighet".
Vi ønsker å bli sett, hørt og riktig forstått. Jo dypere kommunikasjonsnivå, desto viktigere er det for oss å føle at kontakten har funnet sted. Tilbakemelding fra en partner hjelper oss å føle dette.
Hvis partneren ikke gir tilbakemelding, kan du be om det direkte.
1. Den såkalte "refleksjonen": "Hvordan ser du på meg? Hvordan oppfatter du meg?"
Hvordan ser vi den emosjonelle eller fysiske tilstanden til en person, hvilke personlige egenskaper legger vi merke til?
Du ser sliten ut. La meg ta med deg te og spise middag mens du hviler?”
“Du ser ut til å bli inspirert av den nye jobben din. Det er så hyggelig å se dine brennende øyne!”
"Å, du nærmer deg denne virksomheten så ansvarlig!"
“Virker som denne nyheten opprører deg? Du sluttet å smile da du hørte om det."
"Å, du vet så mye om dette emnet og snakker så lidenskapelig om det!"
For å gi denne typen tilbakemeldinger, må du være tilpasset partneren din. Du må utvikle oppmerksomhet på detaljer og empati.
2. Empati, aksept og bekreftelse av følelser.
Hvordan ser vi den indre tilstanden til en partner? Hvordan ville vi svare på spørsmålet hans "Hvordan ville du føle deg i min plass?".
"Ja, det er virkelig en ubehagelig situasjon, jeg ville også bli opprørt", "Sannsynligvis var du redd da du så dette?", "Du ser ut til å være interessert i dette emnet?".
3. Hvilken innflytelse hadde partnerens ord.
Hva kan vi svare på partnerens spørsmål “Hvilke tanker og følelser fikk ordene mine til å føle deg? Hva var interessant for deg i historien min? Hva imponerte deg, hva likte eller mislikte du?"
4. Fortell oss mer.
Når vi er følsomme overfor en partner, kan vi legge merke til at det i mange av hans korte setninger er mange følelser. Vi kan spørre “Vil du dele?”, “Vil du fortelle mer om dette?”, “Jeg vil være interessert i å høre mer”.
For de som vil dele, men ikke hører partnerens spørsmål, kan du på sin side stille et direkte spørsmål “Er du interessert hvis jeg forteller deg mer om dette?”.
5. Still spørsmål i løpet av historien, eller tvert imot, lytt uten å avbryte, men still spørsmål etterpå.
Noen oppfatter spørsmålene i prosessen som oppmerksomhet, mens andre tvert imot gjerne vil snakke uten å bli distrahert, og diskutere detaljene senere. Det er viktig å avklare for hvem i paret hvilket alternativ som er mer egnet.
Hvis du stiller spesifikke spørsmål (men ikke lukket "ja-nei", men åpent, noe som tyder på et detaljert svar), utvider og utdyper dette samtalen.
Og tilbakemeldingen i form av en generalisering eller "forklaring", tvert imot, avslutter samtalen. Hvis du for eksempel sier "vel, det er vinter, nå er vi alle slitne" som svar på "Jeg føler meg sliten" vil avslutte samtalen. Og spørsmålet "hva tror du, på grunn av det du føler deg sliten", vil tvert imot tillate partneren din å snakke.
6. Oppsummer kort med dine egne ord hva som ble hørt fra partneren din.
Dette lar oss finne ut om vi forstår hverandre.
"Forstår jeg riktig hva du mener …" og formidler kort essensen av det partneren sa. Partneren kan svare - rett eller galt, og hva som egentlig er galt.
Det spiller ingen rolle om det en stund ofte viser seg at det er feil, og partneren mente noe helt annet. Dette kan være forstyrrende eller irriterende, men det er en normal vei til forståelse.
7. Pauser.
Noen ganger er det nødvendig med pauser i en samtale. Å gi hverandre muligheten til å forstå det som er sagt, å være med følelsene sine, legge til noe annet.
Balanse er viktig her. Forståelse når pauser er passende oppnås gjennom trening og tilbakemelding.
Noen ganger begynner vi for raskt å snakke om noe, når partneren ennå ikke er ferdig med tanken sin, bare tenker og ønsker å legge til noe. Noen ganger tvert imot er vi tause så lenge at partneren ikke forstår reaksjonen vår. Det er også viktig å lære gjensidig forståelse i denne saken.
Et fragment fra boken " Hva forveksler vi kjærlighet med, eller er kjærlighet"Boken er tilgjengelig på Liter og MyBook.
Anbefalt:
Hvordan Gi Og Motta Tilbakemelding: Kritikkens Psykologi
Uansett hva vi gjør eller hvor godt vi gjør det, vil kritikere til slutt komme til oss. Dette er noen av de mest frustrerende øyeblikkene vi støter på. Vi vil helst unngå denne klossigheten, men en av de grunnleggende ferdighetene i livet vårt er å gi og motta råd, tilbakemeldinger og til og med kritikk.
Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 1: Hva Det Er Og "hva De Spiser Med"
Har du noen gang hørt setninger fra andre som: "Det ser ut til at jeg har alt, men jeg har ikke lykke" eller "jeg gjør mange ting, jeg oppnår målet mitt, men jeg får ikke glede"? Eller kanskje det er snakk om at det er noe stygt i dette livet som forstyrrer å leve dette livet?
Utvikling Av Kommunikasjonsevner Hos Førskolebarn
KOMMUNIKASJONSMULIGHETER (eller evnen til å kommunisere) er individuell / psykologisk særegenheter personligheter som sikrer effektiviteten i hennes kommunikasjon og kompatibilitet med andre mennesker. Hva er disse personlighetstrekkene: A.
“Hva Slags Skitt Stopper Meg Fra å Leve? Litt Om Introjekter. Del 2: Fordeler, Kilder Og Hva Du Skal Gjøre Med Det? "
Og igjen, jeg ønsker alle velkommen) Jeg håper du ventet på fortsettelsen av artikkelen min om introjekter. Her er det faktisk. Den første delen av artikkelen kan leses her: Så, er det en fordel med introjects? Selvfølgelig har. Sekundært vil jeg si, og etter min mening veldig tvilsomt.
Hvordan Gi Tilbakemelding Til Ansatte - BOFF -modellen
I mitt arbeid med ledelsen møter jeg ofte ledere som har problemer med å kommunisere med ansatte. Ledere vet hvordan de skal sette en klar, spesifikk oppgave basert på markedsanalyse, men i moderne virksomhet er det ikke nok bare å sette en oppgave, det er viktig å bygge kompetent kommunikasjon med ansatte.
